S vremenom osoba počinje osjećati "težinu godina", kralježnica stari, pojavljuje se težina i bol. Stoga su vježbe za donji dio leđa slamka, hvatajući se za koju možete vratiti njegovu prijašnju fleksibilnost i stabilnost.
Vježbe za pravilno držanje tijela za djecu trebala bi raditi sva djeca - i zdrava i ona s postojećim problemima s držanjem. Takve vježbe trebale bi biti uključene u jutarnje vježbe i aktivne igre. Uostalom, držanje odražava djetetovo fizičko i mentalno zdravlje, karakter i raspoloženje.
