Vježbe za trbuh

Kako zategnuti trbuh nakon carskog reza?

Trbuh nakon carskog reza može dugo mučiti ženu - bilo da se radi o bolovima u trbuhu ili estetskim problemima. Ali postoje pojave koje su vrlo karakteristične za stanje trbušnih mišića nakon carskog reza.

Vježbe za mršavljenje bokova

U početku se svaka vježba izvodi 10 puta, nakon nekoliko dana - 12-15 puta, do kraja tjedna - 20, a zatim trebate dodavati broj ponavljanja svaka dva do tri dana, dovodeći ih do 30-40 puta.

Kako napumpati trbušne mišiće kod kuće?

Postoji mnogo vježbi za trbušne mišiće, trebate odabrati one koje vam se sviđaju i raditi ih s užitkom.

Vježbe za mršavljenje trbuha

U ljudskom tijelu, glavne masne "naslage" koncentrirane su u potkožnom tkivu te u trbušnoj šupljini i njezinoj stijenci, odnosno u području trbuha.

Ojačajte se kontrakcijom trbušnih mišića

Možete ojačati mišiće trupa i učiniti vježbe učinkovitijima korištenjem "povlačenja".

Bočni most s blok pull-om

Ojačajte svoj core dodavanjem težine klasičnoj vježbi.

4 savjeta kako dobiti trbuh iz snova

Evo 4 koraka koji će vam pomoći da ostvarite svoj cilj...

Dvostruki uvijanja s pokretom preko tijela

Vježba za trbušne mišiće koja će vam dati željene trbušne mišiće – i više...

Christianovi Slaterovi obrati.

Trener glumca Christiana Slatera, Michael George, tjera ga da radi 10-minutne vježbe za trbušne mišiće tijekom svakog treninga...

Riješite se masnih nabora na trbuhu

Dobijte six-pack koji želite uz ove vježbe za sagorijevanje masti...