Vježbe za trbuh

Kako stezati želudac nakon cezariannog dijela?

Trbuh nakon carske sekcije može dugo mučiti ženu - bilo da se radi o abdominalnoj boli ili estetskim problemima. Ali postoje pojave koje su vrlo tipične za stanje trbušnih mišića nakon carskog reza.

Vježbe za mršavljenje strana

Prvo, svaka vježba se obavlja 10 puta, za par dana - 12-15 puta, do kraja tjedna - 20, a zatim svakih dva do tri dana morate dodati broj ponavljanja, dovodeći ih do 30-40 puta.

Kako pumpati tisak kod kuće?

Vježbe za tisak puno, morate odabrati one koji vole, i sudjelovati s užitkom.

Vježbe za mršavljenje trbuha

U ljudskom tijelu glavni masni naslage koncentrirani su u potkožnom masnom tkivu, u trbušnoj šupljini i njenom zidu, tj. U abdomenu.

Postanite jači s trbušnom kontrakcijom

Možete ojačati središnje mišiće i učiniti vježbama učinkovitije "povlačenjem".

Bočni most s povlačenjem bloka

Ojačajte svoje središnje mišiće dodavanjem težine klasičnoj vježbi.

4 vijeća kako pronaći trbuh svojih snova

Evo 4 koraka za postizanje cilja ...

Dvostruki okretni krakovi

Vježbajte na trbušnim mišićima, što će vam omogućiti da dobijete željene kocke na trbuhu - a ne samo ...

Twisting from Christian Slater

Trener glumca Christian Slater, Michael George, tijekom svakog treninga čini ga izvesti 10-ak minuta vježbe na trbušne mišiće ...

Riješite se masnih nabora na trbuhu

Pronađite željene kocke na trbuhu s vježbama za sagorijevanje masti ...

Portal iLive ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
Informacije objavljene na portalu služe samo kao referenca i ne smiju se koristiti bez savjetovanja sa stručnjakom.
Pažljivo pročitajte pravila i pravila web-lokacije. Također možete kontaktirati nas!

Copyright © 2011 - 2020 iLive. Sva prava pridržana.