Vježbe za trbuh

6 najboljih vježbi za jačanje trbušnih mišića

Ova vježba je osmišljena za jačanje gornjih trbušnih mišića. Lezite na leđa sa savijenim koljenima i petama na podu. Držite lagane bučice u rukama...

Bočni most za jačanje trbušnih mišića

Ne podcjenjujte ovu naizgled dosadnu vježbu. Muškarci misle da učinkovita vježba za trbušne mišiće mora uzrokovati bol u trbušnim mišićima. U stvarnosti...

Ojačajte svoje najvažnije mišiće

Mišići vašeg trbuha, bokova i donjeg dijela leđa, drugim riječima, mišići trupa vašeg tijela, služe kao potpora svim mišićima u vašem tijelu. To je osnova vašeg zdravlja i vaše privlačnosti...

Prekrasan trbuh u tren oka

Ova intenzivna rutina vježbi za trbušne mišiće s medicinskom loptom pomoći će vam da oblikujete trbuh prije početka nove sezone na plaži...