Treba imati na umu da se maksimalna korist za aktiviranje intratkivnog metabolizma masnih stanica postiže ne trajanjem vježbi koje se izvode izmjerenim tempom, već njihovim intenzitetom.
Koje su prednosti vježbi za jačanje mišića dna zdjelice i tko bi svakako trebao jačati te mišiće? Koje su vježbe za jačanje dna zdjelice najučinkovitije i kako ih pravilno izvoditi?
Vježbe za povećanje stražnjice izvode se kako bi se razvili glutealni mišići. Svaka osoba ih ima šest - tri s desne i tri s lijeve strane, a povezane su s vanjskim mišićima zdjelice.
Prije nego što započnete s vježbama za mršavljenje nogu, morate saznati možete li se baviti tjelesnim vježbama i postoje li kontraindikacije za vježbanje nogu.
