Posljedice i komplikacije overeatinga

Posljedice pretjerane ljubavi prema hrani negativno utječu na živčani sustav i psihu. U svakom slučaju, ako su epizoda gluttony čvrsto ušla u život, onda se trebate posavjetovati sa stručnjakom.

Je li moguće dobiti više od jednog dana prejedanja?

Većina dobara gluttony pojaviti tijekom blagdana, kada obilje raznih hrane i hrane dovodi do kršenja uobičajene prehrane. Prije svega treba napomenuti da je gotovo nemoguće dobiti težinu za jedan dan prejedanja. Iako se mnogi ljudi žale na pretilost nakon svečanog blagdana, ali to je samo subjektivna senzacija: težina u abdomenu, natečenost, opća slabost.

• Zlouporaba slanih proizvoda dovodi do oticanja zbog usporavanja žeđi, koja uzrokuje sol. Zbog toga je nematerijalna, ali mijenja se tjelesna težina. Čim dođe iz tekućine iz tijela, težina se normalizira.
• Što se tiče prekomjernog jedenja masnih, slatke ili pržene, onda jedan dan prejedanje može uzrokovati probavne smetnje, ali ne i celulita naslage na bokovima ili slojem trbuh masnoće.

Kako bi se smanjio rizik dobivanja težine zbog prejedanja, potrebno je izraditi dodatne kalorije. Da biste to učinili, održavajte tjelesnu aktivnost i pijte više vode.

Što je opasno prejedanje?

Opasnost od nekontrolirane apsorpcije hrane je ta da ova štetna ovisnost dovodi do poremećaja u radu gotovo svih organa i sustava. Prvo, postoje problemi s težinom. Pretilost dovodi do kršenja u radu kardiovaskularnog sustava.

Jetra padne ispod vidokruga. Redovita prehrana masne i pržene hrane uzrokuje degeneraciju stanica tijela i njihovo punjenje masnoćom. To ugrožava kvar u funkcioniranju cijelog gastrointestinalnog trakta. Povećani rizik razvoja gastritisa, pankreatitisa, promjena u kiselosti i poremećaja mikroflora.

Prejedanje je opasno s hormonskim poremećajima. Ako tijelo nema thyroxine (hormoni štitnjače), onda dovodi do metaboličkih poremećaja. Žene mogu imati problema s koncepcijom, ali kod muškaraca s erekcijom. Pored toga, masna, slatka, slana i druga štetna hrana negativno utječe na vanjsku državu. Možda izgled pimples, kosa tarnishing, pogoršanje zubi.

Loše stanje zdravlja nakon prejedanja

Najčešća pritužba nakon gluposti je za mene loša. Ovaj simptom proizlazi iz prekomjernog istezanja želuca, koja pritišće na susjedne organe i uzrokuje kratkoću daha. U nekim slučajevima, pogoršanje općeg stanja zdravlja komplicirano je mučninom i povraćanjem. Također je moguće žgaravice i napadaji hiccougha.

Da biste smanjili nelagodu nakon što ste previše hrane, slijedite ove preporuke:

• Ako postoje bolovi u abdomenu i znakovi trovanja, tada će pomoći sorbent i pročišćena topla voda.
• Da bi se poboljšao probavni proces, enzimski pripravci koji se temelje na pankreatinu mogu se uzeti.
• S težinom u abdomenu i povećanom pospanostima za bolju probavu hrane trebalo bi raditi tjelesnu aktivnost. Možete prošetati na svježem zraku ili napraviti zadaću.
• Nakon prejedanja, ne možete otići na spavanje, jer zbog vodoravnog položaja tijela, nelagoda će se samo povećati i pojavit će se erukcija.
• Ako je došlo do erucije s kiselim neugodnim mirisom u kombinaciji s plinovima i zatvorom, pomoćni klistir za čišćenje ili laksativni lijek će pomoći.

Umjerena prehrana zdrave i zdrave hrane najbolji je način održavanja dobrog zdravlja.

Pretilost od prejedanja

Glavni uzrok problema prekomjerne tjelesne težine u svijetu je prejedanje. Gubitak težine zbog pretjerane prehrane je jedna vrsta pretilosti kao bolesti. Glavni simptom poremećaja je ravnomjerna raspodjela masti u svim dijelovima tijela:

• Masni naslage na dnu lica i zatiljka.
• Povećan trbuh.
• Povećajte glasnoću ruku.
• Želuca raste i postoje naslage masti u donjem dijelu tijela.

Posebnost poremećaja prehrane je da neki ljudi podcjenjuju količinu hrane koju jedu. Međutim, ograničenja rijetko dovode do smanjenja težine. Pretilost se ne toliko povezuje s brojem proizvoda kao s neravnotežom kalorija koje su progutane i konzumirane.

Borba protiv pretilosti zbog prejedanja spušta se na takva jednostavna pravila:

1. Prije svakog obroka, popiti čašu vode, to će omogućiti manje jesti.
2. Isključite iz prehrane slatkiša, proizvoda od brašna, slani, prženi i masni.
3. Dajte više vremena fizičkom naporu. Stalni pokret neće poboljšati.

U posebno teškim slučajevima, problem prekomjerne tjelesne težine i prehrambenih poremećaja mora biti tretiran od strane dijetetičara i psihologa.

Inverzija crijeva od prejedanja

Jedna od vrsta crijevne opstrukcije, koja se razvija zbog nekontrolirane apsorpcije hrane - je zakrivljenost crijeva. Patologija je uvijanje jednog od dijelova crijeva oko mezenterija ili oko njegove osi.

Bolno stanje dovodi do uvijanja i stiskanja krvnih žila koje hrane zahvaćeni dio crijeva. Zbog toga počinje nekroza crijevnog zidnog tkiva i izlazi crijevni sadržaj u trbušnu šupljinu.

Osim prejedanja, zakrivljenost crijeva može biti uzrokovana sljedećim razlozima:

• Dugoročni post, nakon čega slijedi gutljaj. Tijekom posta, petlje crijeva postaju mobilnije. Oštra uporaba velike količine hrane izaziva snažan motor, što može dovesti do uvijanja.
• Povišeni intra-abdominalni tlak s oštrim povećanjem težine nakon mučnine može dovesti do pomicanja u različitim dijelovima crijeva i uvijanja.
• Gljivične promjene i adhezije u trbušnoj šupljini zbog upalnih reakcija ili kirurških zahvata.
• Pothranjenost i opijanje hrane. Gruba hrana s visokim sadržajem vlakana potiče pokretljivost crijeva što povećava rizik zakrivljenosti. Intestinalne infekcije i trovanje također povećavaju pokretljivost, uzrokuju mučninu, proljev i povraćanje.
• Zatvor - redoviti poremećaj stolice može uzrokovati sigmoidni debelo crijevo.

Glavni simptomi twist su:

• Oštre, oštre bolove.
• Povećana anksioznost i živčano stanje.
• Pojačana intestinalna peristaltika.
• Ozbiljna asimetrija trbuha.
• Napadi na mučninu i povraćanje.
• Klaster plinova i zatvor.
• Pogoršanje općeg blagostanja.
• Razvoj opijenosti.

Bez pravovremene medicinske pomoći, skretanje crijeva prijeti ozbiljnim komplikacijama: općenito opijanje tijela, nekroza probavne cijevi, intraperitonealne infekcije, gnojni procesi.

Edem nakon prejedanja

Edem je pretjerano nakupljanje tekućine u tijelu. Oni se javljaju na licu, na bilo kojem dijelu tijela i na unutarnjim organima. Redovita pufadost ukazuje na zdravstveni problem ili poremećaj prehrane.

Glavni uzroci edema uključuju:

1. Overeating slatki uzrokuje oticanje ugljikohidrata-inzulina. Povećana razina glukoze u krvi potiče otpuštanje inzulina, što usporava tekućinu u tijelu. Zbog toga mnogi slatki zubi izgledaju blago natečeni.
2. Niska ugljikohidratna dijeta - uzrokuju kršenje ravnoteže između soli i soli u tijelu i produženu probavu ugljikohidratnih proizvoda. To dovodi do prekomjernog oslobađanja inzulina i hormona aldosterona, koji utječe na bubrege i povećava reapsorpciju natrija u bubrežnim tubulama. Kao rezultat, to uzrokuje zadržavanje vode u tijelu.
3. Zloupotreba soli - natrij je dio brze hrane i druge štetne hrane za pohranu. Višak ove tvari izaziva povećanje krvnog tlaka, oticanje lica i donjih ekstremiteta. Prekomjerna konzumacija slane hrane izaziva intenzivnu žeđ, nervozno uzbuđenje, neuroze, osteoporozu, brzo umor i slabost.
4. Nedostatak kalija u tijelu - neuravnotežena ishrana, u kojoj nema povrća, voća i orašastih plodova, dovodi do nedostatka kalijuma. Zbog toga postoji dugo otjecanje, povećano umor, česte promjene tlaka.
5. Dehidracija i prekomjerna upotreba vode. U prvom slučaju, jesti suhu, čestu upotrebu kave, gaziranih pića i alkohola dovodi do dehidracije. Tijelo počinje zadržavati sol i vodu. U drugom slučaju, nerazumna potrošnja tekućine narušava normalno funkcioniranje bubrega i uzrokuje oticanje. Da bi se smanjio rizik od otekline, svakodnevno trebate konzumirati najmanje 1,5 litara pročišćene vode na sobnoj temperaturi.

Svi gore navedeni razlozi trebaju biti razmatrani na sveobuhvatan način, budući da su usko povezani i na razini ponašanja i na staničnoj razini. Kako bi se smanjio rizik od edema, potrebno je ograničiti ili potpuno napustiti takve proizvode:

• Slano, vruće, slatko.
• Suh ili rastresen meso, riba.
• Masne umake.
• Razni kiseli krastavci.
• Dimljeno meso.
• Konzervirana riba.
• Pečenje od pšeničnog brašna.
• Proizvodi s visokom razinom kofeina.
• Masni kiseli proizvodi od kiselog mlijeka.
• Prodavati poluproizvode.
• Čips, orašasti plodovi, keksi i drugi obroci, brza hrana.

Da biste se borili protiv oteklina, prije svega trebate povećati količinu vode koju troši. Čaj, sokovi, kava i druga pića su hrana, a ne voda. Budite sigurni da biste dodali na svoj način ishrane namirnice koje se bore edem: heljde, jabuka, paprika, patlidžana, krastavaca, peršina, suhe marelice, bobičasto voće (borovnice, trešnje, maline, jagode).

[1], [2]

Prejedanje i depresija

Depresivno stanje je mentalni poremećaj s takvim simptomima:

• Depresivno raspoloženje.
• Nemogućnost doživljavanja sretnih emocija.
• Pessimistička stajališta o životu i drugima, negativno rasuđivanje.

Najčešće, bolest se javlja zbog dugotrajnih osjećaja i stresa. Psihološko stanje negativno utječe na rad cijelog organizma. Predoziranje se vrlo često javlja u pozadini depresije. Za dijagnosticiranje problema hrane moguć je prisutnost takvih znakova:

• Osoba jede više od njegovog tijela.
• Glavni naglasak u prehrani je slatka, masna i slana hrana.
• Prejedanje pomaže privremeno na dosadnu dosadu i tugu.
• Oštar porast težine.
• Zlostavljanje alkohola i naknadno prejedanje.
• Odsutnost izraženog apetita.

Nekontrolirana konzumacija hrane s visokim sadržajem kalorija i bogatog okusa je način rješavanja stresa. Mentalni pritisak izvana u kompleksu s unutarnjim čimbenicima negativno utječe na živčani sustav.

Da biste liječili bolno stanje, morate se obratiti psihologu. Specijalist će utvrditi prave uzroke depresivnog stanja i pomoći da ih prevlada. Također, liječnik će prilagoditi prehranu kako bi obnovio ponašanje zdrave prehrane.

Pimples od prejedanja

Stanje kože izravno je povezano s proizvodima koje jedemo. Akne, akne i drugi dermatološki problemi mogu se pojaviti zbog redovitog prejedanja. Bolno stanje je povezano s takvim čimbenicima:

• Proizvodi s povišenim glikemijskim indeksom (GI).

Što je više GI, to je viša razina šećera u krvi i inzulina. Prejedanje slatkiša, gaziranih pića, brze hrane dovodi do pojave akni. Problem nastaje ako je glavni dio prehrane bijeli kruh, tjestenina ili krumpir.

Da biste poboljšali stanje kože, morate odabrati hranu s niskim glikemijskim indeksom, jesti u malim količinama, kako ne biste uzrokovali skokove u glukozi u krvi. Temelj zdrave prehrane trebao bi biti povrće i drugi proizvodi biljnog podrijetla.

• Mliječni proizvodi.

One uključuju tvari koje povećavaju razinu testosterona. Ovaj hormon potiče povećanje rada lojnih žlijezda, stvarajući idealno tlo za erupcije akni.

Budući da je nemoguće potpuno odbiti mlijeko, to je izvor korisnih komponenti organizma, potrebno je ograničiti njegovo korištenje. Također biste trebali povećati unos ostalih proizvoda s kalcijem (kupus, srdele, lisnato zelje) i pokušajte s drugim vrstama mlijeka, na primjer, kozom.

• Masna hrana.

Ako prehrana sadrži puno omega-3 i omega-6 masnih kiselina, to utječe na upalne procese u tijelu i može uzrokovati pojavu pimples. Kako bi se poboljšalo stanje kože, količina polinezasićenih masnih kiselina treba biti uravnotežena.

• Gluten (gluten).

Ova tvar je protein koji se nalazi u žitaricama i proizvodi od njih. Intolerancija na gluten (celijakija) dovodi do kožnih osipa i razvoja herpetifornog dermatitisa.

Pored gore navedenih čimbenika, pojava akni može biti posljedica alergije na hranu. U tom slučaju potrebno je ustanoviti koji proizvodi mogu uzrokovati alergijsku reakciju, smanjiti njihovu upotrebu ili potpuno ukloniti iz prehrane.

Tahikardija i aritmija zbog prejedanja

Povećana brzina otkucaja srca, tj. Tahikardija nakon gutljaja, simptom je poznat mnogima. Neugodna se stanja često javljaju kod ljudi koji imaju gastrointestinalne bolesti ili kardiovaskularne patologije.

Glavni uzroci tahikardije nakon jela:

• Jesti visoko kaloričnu hranu.
• Zloupotreba slanih, začinjenih i začinjenih jela.
• Smanjeni krvni tlak.
• Poremećaj probave.
• Pretilost.

Bolno stanje uzrokuje blagu mučninu, vrtoglavicu, bol u trbuhu i otežano disanje. Kako se hrana digestirala, puls se normalizira.

Drugi problem koji može uzrokovati redovite napade gluttony je aritmija. Ona predstavlja brojne nepravilnosti u radu srca: ritam, kontrakcije, tremor. Uz aritmiju, srčane kontrakcije mogu ići i na velikoj i na donjoj strani norme od 60-100 otkucaja u minuti.

Glavni uzroci hrane u aritmija:

• Masna i začinjena hrana - komplicira rad srca, jer uzrokuje krvarenje želuca da probavlja višak hrane. Zbog toga srčani mišić nema krv. Bolno stanje je znatno pogoršano ako se osoba odredi da se odmori nakon obroka.
• Prejedanje - prepun gušter cijepa dijafragmu i otežava disanje. Nedostatak kisika smeta srčani ritam.
• Loša prehrana - uzrokuje prekomjernu težinu i blokade krvnih žila, što dovodi do poremećaja srca.
• Upalni procesi u probavnom traktu.

Aritmija se može dogoditi istodobno s tahikardijom. U ovom slučaju, postoji mučnina, vrtoglavica, shortness daha, slabost mišića i druge patološke simptome. Kako bi se uklonili neugodni uvjeti, potrebno je normalizirati hranu i obratiti se kardiologu za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Može li se pritisak povećati zbog prejedanja?

Mnogi ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu pate od čestih promjena tlaka, a oni ne povezuju svoje morbidno stanje s glupostom. Nesreća prehrambenih navika doprinosi povišenom krvnom tlaku, što je pak znak ozbiljnijih patologija.

Najčešće se pacijenti suočavaju sa simptomom:

• Bol u hramovima i okcipitalnoj regiji.
• Pulsiranje u području krune.
• Kršenje koordinacije i orijentacije u svemiru.
• Buka u ušima.
• Povećano znojenje i zimice.
• Pogoršanje općeg blagostanja.
• Odbijanje snaga.
• Pomanjkanje daha i tremor ekstremiteta.
• Poremećaji spavanja.

Visoki krvni tlak dovodi do ubrzane cirkulacije krvi koja se slabo odražava u zidovima krvnih žila i općem sustavu opskrbe krvlju. Bolno stanje dovodi do hipertenzije, koja ima nekoliko stupnjeva s različitim intenzitetom patoloških simptoma.

Uzmimo u obzir osnovne prehrambene navike koje promiču povećanje BP-a:

• Oštre, pržene, masne i pržene posuđe - držite tekućinu u tijelu, ali pogoršajte osjećaj žeđi, uzrokujući oticanje cijelog tijela.
• Alkoholna pića sadrže etanol, koji dilate krvne žile i potiče njihovo grčevito djelovanje. Zbog toga se pojavljuju pad skokova i povećava se gustoća krvi.
• Šalica kave ili jakog čaja povećava brzinu otkucaja srca. Oba napitka sadrže kofein, koji se najprije sužava, a potom proširuje krvne žile.
• Visoka kalorična hrana je duga i teško je probavljiva. Dugoročna degradacija masti i ugljikohidrata utječe na gustoću krvi i brzinu otkucaja srca.
• Nedostatak hrane s visokim sadržajem vlakana dovodi do dehidracije tijela i slabije intestinalne pokretljivosti.
• Masti biljnog i životinjskog porijekla, umjetna ulja povećavaju koncentraciju lipida u krvi, što narušava njegovu normalnu cirkulaciju.
• Mesno meso, kobasice, banane i avokado, sadrže proteine, što dovodi do rasta amina i povećanog tlaka.
• Zlouporaba hrane s brzim ugljikohidratima: slatkiši, kolači, gazirani i slatki napitci uzrokuju promjene u hormonalnoj podlozi.
• Kasni obroci i glad za više od 6 sati također utječu na rast krvnog tlaka.

Normalizacijom tlaka i korekcijom ponašanja jela preporučuje se frakcijska prehrana, tj. 5-6 obroka u malim količinama. Takav režim vraća probavni trakt. Zahvaljujući tome, tijelo će imati vremena da probavlja svu hranu bez dodatnih opterećenja. Prilikom odabira proizvoda, preferirate hranu s minimalnom količinom kolesterola. Također, trebali biste pratiti pravovremenu evakuaciju crijeva, budući da fenomeni ustajanja dovode do opijenosti i rasta krvnog tlaka.

U posebno teškim slučajevima, kada nije moguće normalizirati tlak mijenjanjem navika prehrane, potrebno je uzimati lijekove. Pacijenti su podvrgnuti sveobuhvatnoj dijagnozi i propisivanju antihipertenzivnih lijekova.

[3], [4], [5], [6]

Stanje krvi od prejedanja

Zlostavljanje slatkiša i druge namirnice s visokom razinom šećera i lošeg kolesterola nepovoljno utječe na stanje krvi. Overeating dovodi do povećanja razine glukoze, što je opasno za razvoj dijabetesa i drugih metaboličkih poremećaja.

Također u ljudskoj krvi je mokraćna kiselina. To je konačni proizvod reakcija transformacije purinskih baza sintetiziranih jetrom i izlučivanje bubrega. Povećana koncentracija ove tvari negativno utječe na funkcioniranje unutarnjih organa.

Teška hrana opterećuje probavni sustav, što uzrokuje manjak enzima. Krv je zasićena otpadom i razina mokraćne kiseline raste. Zbog toga se povećava krvni tlak, povećava se rizik od tromboflebitisa i konkrementa.

Pomanjkanje daha tijekom prejedanja

Zlouporaba hrane uzrokuje mnoge neugodne simptome, uključujući probleme s disanjem. Nakon jela probavni sustav počinje aktivno raditi:

• U želudac, crijeva i gušterače izlučuju enzimi koji su potrebni za probavu hrane i apsorpciju svojih korisnih komponenti u krvotok.
• Kako bi probavni proces bio najučinkovitiji, tijelo redistribuira protok krvi.
• Crijeva počinju primati više kisika, a preostali organi su manji.

Ako je tijelo zdravo, ne dolazi do kršenja. Ako postoje neki poremećaji, tada se u unutarnjim organima povećava gladovanje kisikom. Kako bi ga uklonili, pluća počinju raditi ubrzanim tempom, izazivajući nedostatak daha.

Teško disanje može biti potaknuto prebrzom hranom s lošom žvakajućom hranom. Drugi mogući uzrok bolesti je alergijska reakcija na hranu, bolest gastroezofagealnog refluksa i aritmija. Ako dođe do kratkog daha, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Želučani puknuti od prejedanja

Želuca je mišićav orgulje s povećanom elastičnosti. U njemu se prerađuje čvrsta hrana od želučanog soka za njegovu transformaciju polu-tekućinu guska. Korištenje prekomjerne količine hrane ili tekućine uzrokuje širenje tako da može sadržavati svu hranu.

Kao probava, dio hrane ide u sljedeću fazu probave u duodenumu. Želudac ugovara i vraća se na svoju normalnu veličinu. U normalnom stanju, volumen je 1,5-3 litre i duljine oko 15-18 cm. Kod punjenja se udvostručuje. U takvim slučajevima dolazi do nepovratnog istezanja tijela:

• Velike količine hrane.
• Prekomjerna količina tekućine.
• Česti prejedanje.
• Spora asimilacija proizvoda.

Redovita proteza dovode do propusta tijela i povećanja tjelesne težine. Što se tiče lomljenja trbuha od prejedanja, onda je bez svoje mehaničke traume to jednostavno nemoguće. Višak hrane prati stvaranje plina i povećani tlak. Zahvaljujući tome, želudac počinje gurati višak hrane u jednjak, uzrokujući povraćanje i pražnjenje.

Pancreatitis s prejedanjem

Upalna bolest gušterače proizlazi iz različitih uzroka, ali glavni faktor koji izaziva razvoj pankreatitisa je prejedanje. Zlouporaba hrane dovodi do kršenja odljeva probavnog soka i enzima, koji se otpuštaju žlijezda u tankom crijevu. Bolno stanje može biti uzrokovano neuravnoteženom prehranom, alkoholom, pa čak i uvjetima okoline u mjestu stanovanja.

Postoji niz simptoma, čija pojava ukazuje na razvoj bolesti:

• Bol u gušterači kolica - gornji abdomen, koji pružaju lopatice, rebra i kljuc.
• Povraćanje - višestruki napadi na povraćanje s grčevima u abdomenu.
• Topljenost - povećano stvaranje plina očituje oticanje na vrhu trbuha. Postoje ozbiljne bolove kada pokušavate palpirati trbuh.
• Povećana tjelesna temperatura.
• Promjena boje kože - bljedilo, icterus, cyanotic boja kože i sluznice.
• Oštećen disanje - nedostatak daha i osjećaj nepropusnosti u prsima. Bolno stanje popraćeno je prekomjernim znojenjem i žutim cvjetanjem na jeziku.

Gornji simptomi zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Ako vam neka bolest učini svoje i nastaviti prejedanje epizoda, prijeti takve posljedice: nekrozu tkiva gušterače i apscesi, pseudocista, dijabetes. Postoje i komplikacije respiratornog sustava. U posebno teškim slučajevima postoji opasnost od smrti.

Posljedica prejedanja nakon resekcije trbuha

Ponovno pokretanje želuca je kirurški zahvat u kojemu se uklanja od ¼ do 2/3 tijela. Najčešće je operacija izvedena s gastrointestinalnim bolestima i kao ekstremna metoda za suzbijanje teške pretilosti. Posebnost resekcije je da utječe na probavni sustav. Da bi se normalizirali svi procesi u tijelu, pacijentu je propisana stroga dijeta s ograničenom količinom hrane.

Pretjerana prehrana raznih delicija nakon resekcije prijeti ozbiljnim problemima, budući da se smanjeni želudac jednostavno ne može nositi s probavljanjem velike količine hrane:

• Neprobojenu hranu dobiva pravo u crijeva, gdje počinje lutaju i trune.
• Neugodno stanje uzrokuje nadutost, žgaravicu, mučninu i povraćanje.
• Neki ljudi primjećuju pojavu povećane slabosti i pospanosti.

Da biste smanjili rizik od razvoja probavnih problema nakon resekcije, trebali biste jesti male dijelove. Hrana mora biti jednostavna i lako probavljiva. Pod zabranom pada proizvod s visokim sadržajem ugljikohidrata, odnosno slatkiša, brašna i slatkiša. Dnevna prehrana treba sadržavati dovoljno proteina i masti. Hranu treba pažljivo slomiti ili usitniti kako bi se smanjio rizik od bolova nakon jela.

Nesanica od prejedanja

Nepravilna prehrana i zlouporaba hrane jedan je od uzroka poremećaja spavanja. Nesanica može biti uzrokovana srdačnim večerom. Začinjena, kisela, dimljena i slana hrana sadrži teraminu. Ova aminokiselina utječe na proizvodnju norepinefrina, što olakšava prijenos živčanih impulsa. Stoga, takva hrana uzbuđuje mozak, povećava dotok krvi i dovodi do prekomjerne primjene.

Također, nesanica može izazvati pijenje kave koja ima izražene psiostimulirajuće svojstva. Kava ometa normalnu proizvodnju melatonina hormona spavanja. Također, piće ima snažan diuretski učinak, koji također ima negativan učinak na zaspanje.

Nedostatak sna dovodi do raznih poremećaja, uključujući ponašanje u ishrani. Redoviti nedostatak sna ukazuje na noćnu gutljaj sa svim nastalim komplikacijama. Kako bi spavanje bilo jaka i ništa nije slomilo, zadnji obrok trebao bi biti 3 sata prije odmora. Ako postoje znakovi nesanice, možete popiti čašu toplog mlijeka s žlicom meda.

Umiru li od prejedanja?

Medicina i znanost poznati su slučajevi takozvane smrti od hrane. Smrtonosni ishod može imati različite uzroke, ali glavni je srčani zastoj zbog prejedanja. To je zbog iznenadnog poremećaja prehrane.

Sustav probavnog sustava je preopterećen, tijelo uzima svu energiju za poboljšanje opskrbe krvlju želuca i crijeva kako bi se mogli nositi s velikom količinom hrane. Zbog toga mozak i srce ne dobivaju dovoljno kisika i krvi. Ako tijelo nije spremno za takvu redistribuciju, to dovodi do gladovanja kisika, označenih bolnih simptoma iz srca i iznenadne smrti.

Smrt zbog prejedanja mogu biti povezana s zlouporabom zakašnjelih zakašnjelih, otrovnih ili loših hrane. U ovom slučaju teška opijenost dovodi do neuspjeha svih organa i sustava, uzrokujući smrt.

[7]

Coma od prejedanja

Takav koncept kao hrana koma podrazumijeva osjećaj slabosti i pospanosti nakon prejedanja. Ovo stanje se često javlja zbog korištenja velikog broja ugljikohidrata:

• Gušterača počinje proizvoditi inzulin, koji distribuira aminokiseline i druge korisne tvari kroz mišićno tkivo.
• Preostala aminokiselina triptofana pretvara se u seratonin, što zauzvrat pretvara u hormon spavanja - melatonin.

U tom slučaju, da biste spriječili prekomjerno koma, trebate smanjiti količinu hrane i zamijeniti masnu, prženu i štetnu hranu lakšom hranom.

Također, koma iz prejedanja može biti uzrokovana akutnom hipoglikemijom. Pretjerana upotreba slatkiša ili drugih štetnih proizvoda dovodi do skokova u krvi. Akutno stanje uzrokuje reakcije živčanog sustava:

• Čini se grčevi koji nalikuju epileptičkim napadajima.
• Visoki krvni tlak.
• Povećano znojenje.
• Prošireni učenici.

Nakon toga, mišićni ton naglo padne, smanjuje se krvni tlak i poremećaji srčanog ritma. Da bi izašli iz koma, pacijent bi trebao dobiti ugljikohidrate unutar brzih i polagano probavljivih oblika, na primjer šećera i kruha.

[8], [9], [10]