Aktivacija igara, defokusiranje društvenih mreža: podaci fNIRS-a

Kako točno kratki periodi aktivnosti pred ekranom utječu na frontalne režnjeve mozga i raspoloženje kod mladih ljudi još uvijek nije dobro shvaćeno. Znanstveni izvještaji predstavljaju eksperimentalnu studiju koja pokazuje da različite vrste sadržaja na ekranu (društveni mediji, videoigre, TV) različito mijenjaju hemodinamiku u dorzolateralnom prefrontalnom korteksu (dlPFC) unutar 3 minute i povezane su s razlikama u percipiranom fokusu. Autori naglašavaju da učinak nije univerzalno „štetan“ ili „koristan“, već ovisi o kontekstu i sadržaju.

Metode istraživanja

• Dizajn: pseudo-slučajno križanje (kolovoz – rujan 2024.).
• Sudionici: 27 zdravih mladih odraslih osoba (18–25 godina).
• Izloženost: Šest uzastopnih 3-minutnih uvjeta korištenja zaslona (gledanje TV isječaka, društvene mreže, igranje videoigre) prikazanih na iPhoneu 12 Pro Max dok je korisnik sjedio.
• Neuroimaging: prijenosni fNIRS (Portalite MKII) koji snima HbO, HbR i HbT preko dlPFC-a (10–20 F3/F4 točaka). Analizirane su 2 sekunde prije stimulusa i prva minuta izloženosti.
• Samoprocjena: vizualne analogne skale prije/poslije svakog stanja (energija, napetost, fokus, raspoloženje/sreća).

Ključni rezultati

• Oksigenirani hemoglobin (HbO): porast je najveći nakon društvenih mreža, zatim igara, a najmanji kod televizije (u usporedbi s početnim vrijednostima).
• Deoksihemoglobin (HbR) i ukupni Hb (HbT): maksimalni porast nakon igranja igrica, zatim društvenih mreža, minimalni tijekom gledanja televizije - što ukazuje na različite vaskularno-metaboličke odgovore za "aktivne" i "pasivne" zadatke pred ekranom.
• Subjektivni fokus: TV i igre – ↑ fokus u odnosu na početnu vrijednost; društveni mediji – ↓ fokus.
• Stres kao moderator: Viši početni stres tijekom SNS-a bio je povezan s nižim HbO i HbT u dlPFC-u.
• Fizička izvedivost: fNIRS se pokazao kao izvediv i siguran način praćenja brzih moždanih reakcija na podražaje na zaslonu.

Interpretacija i klinički zaključci

• Različiti formati ponašanja na ekranu različito regrutiraju afektivno-pažljive procese dlPFC-a: društvene mreže popraćene su najvećom neurohemodinamičkom aktivacijom, ali subjektivno - manjim fokusom; igre daju snažne vaskularne promjene (uključujući povećanje HbR), što je u skladu s fiziologijom nalik stresu; TV je naj"pasivniji" profil.
• Praktične implikacije za mentalno zdravlje mladih su da nije ključno ukupno vrijeme, već vrsta i kontekst korištenja ekrana (uključujući trenutne razine stresa). To podupire specifične preporuke: svjesni odabir sadržaja, strukturiranje sesija, pauze za rasterećenje, zamjena dijela pasivnog ekrana aktivnošću. (Potonje je u skladu s opservacijskim podacima autora o prednostima zamjene dijela TV-a/društvenih medija tjelesnom aktivnošću.)
• Ograničenja: mali uzorak, vrlo kratke izloženosti, analiza prve minute (mogući doprinos novosti/poznatosti), ne uzimajući u obzir ukupno dnevno vrijeme provedeno pred ekranom, nisu ispitane spolne razlike – stoga su zaključci preliminarni.

Komentari autora

• Što je novo. „Prvi put smo u eksperimentalnim uvjetima pokazali da različite vrste aktivnosti na zaslonu proizvode različite obrasce hemodinamike dlPFC-a i promjena raspoloženja“, napominju autori. Naglašavaju da se fNIRS pokazao kao izvediva i sigurna metoda za takvo snimanje.
• Nijansa, a ne oznaka „štetno/korisno“. Učinci ekrana ovise o sadržaju i kontekstu: kratke sesije različito regrutiraju afektivne i pažljive procese u dlPFC-u; „vrijeme provedeno pred ekranom nije podjednako korisno ili štetno.“
• Fokus i vrsta sadržaja. Samoprocjena fokusa povećana je televizijom i igrama, dok su je društvene mreže smanjile; fiziološki odgovori (HbO/HbR/HbT) ukazivali su na veću aktivaciju za „aktivne“ formate u usporedbi s televizijom.
• Uloga stresa: Viši početni stres tijekom društvenih medija bio je povezan s nižim HbO i HbT u dlPFC-u, što je mogući moderator učinka sadržaja.
• Zašto je to važno kliničarima i kreatorima politika. Prema koautorima, široko rasprostranjena i rastuća upotreba pametnih telefona čini važnim razumijevanje brzih neurofizioloških promjena: čak i 3 minute mogu promijeniti fokus i hemodinamiku, što je relevantno za preporuke za mlade ljude. „Gotovo svatko ima pametni telefon... ne bismo trebali isključiti da bi telefoni mogli biti faktor“, dodaje dr. Alexandra Gaillard (Swinburne).
• Ograničenja koja su naveli autori: Mali uzorak (n=27), kratka izloženost i analiza prve minute odgovora; isključeni su oni koji ne koriste društvene mreže; nije mjereno ukupno individualno „vrijeme provedeno pred ekranom“. Potrebne su veće i dulje studije, uzimajući u obzir vrstu sadržaja i osobne čimbenike.
• Kamo dalje: Tim poziva na integriranje kvantitativnih metrika vremena provedenog pred ekranom, kvalitativnu analizu konzumacije sadržaja (posebno društvenih medija) i kombiniranje fNIRS-a s drugim metodama neuroimaginga kako bi se testirali dugoročni učinci.

Prema autorima, ovo je prva eksperimentalna potvrda da čak i kratkotrajna izloženost ekranu izaziva uočljive obrasce hemodinamike dlPFC-a i promjene u subjektivnom stanju - te da se "vrijeme provedeno pred ekranom" ne smije tumačiti na univerzalni način: "ovisno je o kontekstu i sadržaju." Tim napominje da fNIRS pruža praktičan alat za buduće, veće studije koje uzimaju u obzir trajanje, vrstu sadržaja i individualne čimbenike (stres, navike) te ispituju dugoročne učinke.