Ramena

Sveobuhvatne vježbe za mišiće ramena i leđa

Ovaj trening za gornji dio tijela jednostavno dodaje nekoliko novih pokreta klasičnim vježbama kako bi vam pomogao postići nevjerojatne rezultate. Izvrstan je trening za mišiće ramena...

Vježbe za ramena za one koji pate od pogrbljenog držanja

Plan za savršeno držanje: Zauvijek riješite se problema s ramenima...

Vježbe za jačanje mišića ramena

Koristite ove vježbe za ublažavanje bolova u ramenima i jačanje gornjeg dijela tijela...

Jednostavne tajne za jaka ramena

Vježbe za ramena: Jednostavne tajne za jaka ramena...

Kompleks vježbi za mišiće ramena

Najbolji način za izgradnju mišića nije uvijek najočitiji. Na primjer, postoji uobičajeno uvjerenje da ako imate slaba ramena, ne trenirate dovoljno naporno...

Kako postići savršena ramena u kratkom vremenu

Izmjenični potisak za ramena pomoći će vam da dođete u odličnu formu. Budući da svaku ruku vježbate zasebno, obje strane tijela se ravnomjerno treniraju...

Horizontalno ispružanje ruku u strane

Potisak iznad glave nije jedini (niti najsigurniji) način za izgradnju jakih ramena. Lateralni podizanja ciljaju najslabiji dio vaših ramena straga...

Vježba za ramena

Prema nizozemskoj studiji, 50 posto ljudi koji pate od bolova u ramenu i redovito posjećuju liječnika i dalje se žale na bol godinu dana kasnije. Rješenje: Posjetite fizioterapeuta...

Vježba koja vam može pomoći u borbi protiv bolova u ramenu

Ako ste u prošlosti patili od bolova u ramenu ili želite izbjeći taj problem u budućnosti, ova vježba je za vas...

Što je jači hvat, to je bolji rezultat

Snažan hvat pomoći će vam da postignete bolje rezultate u vježbama za gornji dio tijela...