Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Heljda hrana: prednosti i nedostaci
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Recenzije prehrane heljde pune su zahvalnosti za uklanjanje prekomjerne težine. I ogorčenje koje su ovdje, kažu oni, toliko su morali podnijeti monotonu heljdu. Ali što ne možete učiniti da izgubite težinu? Pogledajmo prednosti i nedostatke prehrane heljde kako bismo bolje razumjeli što nas čeka s ovim sustavom hrane.
Nepobitne prednosti hrane od heljde
- Uz hranu heljde, zbog dobre zasićenosti zrna heljde, osoba koja slimming ne posjeduje takve osjećaje kao slabost, vrtoglavicu, umor organizma.
- Heljda - izvrstan adsorbent i pomaže uklanjanju toksina iz tijela
- Glavni cilj - gubitak tjelesne mase - uz hranu od heljde postignuto je nužno. U prosjeku, 14 dana na heljdi osoba može izgubiti više od 7-10 kg težine.
- Heljda ne može biti ograničena u količinama. Drugo pitanje je da ne jedete mnogo, osobito bez soli i šećera.
- Mnogi ljudi pišu u njihovim ocjenama da nakon hrane od heljde poboljšavaju izgled kože, noktiju i kose. Djevojčice čak kažu da su naslage celulita nakon jela na heljdu znatno izglađene.
- Nakon što ste najmanje tjedan dana na heljdu i potom se prebacili na normalnu hranu, težina je i dalje dobro zadržana dugo vremena. Ne uspijevaš bolje.
Kontraindikacije za prehranu heljde
Kontraindikacije na prehranu heljde također se primjenjuju na njegove minuse. Iako se dijeta bez kontraindikacija ne događa. Dakle, kontraindikacije na monoratsionu heljde u svrhu rastućeg tanka su:
- dvanaesni ulkus
- želučanog ulkusa
- dijabetes melitus
- arterijska hipertenzija
- trudnoća (osobito kod komplikacija)
- laktacija
Međutim, posljednjih 2 boda može se pripisati uvjetno, jer je za vrijeme trudnoće i dojenja na heljda ne može sjediti 2 tjedna (full heljda mono-dijeta) i 1-2-og dana - iskrcati tijelo. Naravno, prethodno savjetovanje sa svojim liječnikom. Uživajte u mršavljenju!
Heljda mona čips
- Ograničenja u prehrani: sjediti na jednom heljdu za gubitak težine je dosadno i neukusno. Da biste to učinili, došli ste s laganim heljde dijeta, kada heljda kombinirati s drugim proizvodima: kefir, povrće, bilje.
- Nakon prakticiranja hrane od heljde, možete se vratiti na njega prije mjesec dana, kako ne bi prekomjerno radili tijelo s monotoničnom prehranom. Nijedan gubitak težine ne vrijedi takvu žrtvu.