Rad u mirovini: prednosti i nedostaci

Umirovljenje nije samo kraj profesionalne aktivnosti, već i promjena u cijelom životu osobe. Za taj događaj potrebno se pripremiti unaprijed. Prilikom odlaska u mirovinu možete biti zadovoljni onim što ste učinili u životu ili, naprotiv, žaliti što morate napustiti posao. Stoga rad u mirovini ima niz prednosti.

Bez obzira na to kada dolazi do umirovljenja (u 50., 60. ili 70. godini života), oproštaj od posla može biti pun komplikacija. Stres umirovljenja prati nevoljkost sudjelovanja u društvenom životu, smanjenje interesa za druge ljude i često dovodi do smanjenja intelektualne aktivnosti. Osjećaj beskorisnosti i nedostatak jasne rutine mogu izazvati gubitak samopoštovanja, loše raspoloženje ili povlačenje. „Povlačenje u sebe“, pak, često dovodi do egocentrizma, „fiksacije“ na uspomene. Osoba počinje intenzivno osluškivati sebe, svoje tijelo.

Aktivni optimist lakše će podnijeti promjene povezane s mirovinom i ponovno pronaći ravnotežu u životu. Želja za radom glavna je potreba zdrave osobe.

Rad u mirovini pomaže u razvoju mnogih čovjekovih sposobnosti, čini ih potrebnima drugima, daje smisao životu. Veliki filozof 18. stoljeća Voltaire, u svom devetom desetljeću života, vjerovao je da što je čovjek stariji, to više treba raditi, jer je bolje umrijeti nego se vući kroz život poput staraca (raditi znači živjeti!).

Nakon što ste dostigli dob za mirovinu, važno je nastaviti raditi, ali u skladu sa svojim zdravljem. Teški fizički rad u mirovini kontraindiciran je starijim osobama, o čemu je Aristotel rekao da isušuje tijelo i dovodi do prerane starosti. Može se reći da je umjereni rad zdravi stres, a pretjerani rad zbog svog volumena, sadržaja ili, obrnuto, zbog činjenice da ne koristi sve mogućnosti osobe nezdrav stres.

Nakon 65-70 godina ne biste trebali težiti poslu koji zahtijeva puno pažnje ili brzo donošenje odluka. Dobro je ako vam je posao u mirovini blizu kuće i ako do njega možete pješice doći za najviše 15-25 minuta.

Ako umirovljenik nigdje ne radi, i dalje se treba nečim zaokupiti. Korisno je napraviti popis stvari koje treba obaviti za taj dan, čak i ako ne možete sve obaviti.

Fizički rad koji je izvediv blagotvorno utječe na tijelo. Mnogi stariji ljudi uživaju u radu na svojim vrtnim parcelama. Vrtlarenje u mirovini zahtijeva pridržavanje ovih preporuka.

• Zabranjeno je raditi ako se ne osjećate dobro. Čim se starija osoba ne osjeća dobro tijekom rada: ima glavobolju ili se ne osjeća dobro - mora odmah prekinuti rad i napraviti pauzu.
• Ne preporučuje se rad tijekom vrućih sati. Najbolje je raditi u vrtu prije 11 sati i poslije 17 sati.
• Šešir treba uvijek nositi na glavi, a odjeća od dobro prozračenih tkanina (pamuk ili lan) koja ne ograničava kretanje treba što više prekrivati tijelo.
• Ne biste trebali dugo ostati u jednom položaju, posebno u savijenom položaju. Za rad s nasadima moguće je koristiti klupe različitih veličina.
• Važno je uzimati duge pauze od rada i uvijek imati pri ruci lijekove za hitne slučajeve koje vam je preporučio liječnik.
• Nikada ne radite na visini bez zaštitne opreme.
• Nije preporučljivo dugo ostati sam u vrtu, jer ako vam se zdravlje naglo pogorša, neće biti nikoga tko bi vam mogao pomoći.

Zbog teške ekonomske situacije u zemlji, mnogi ljudi koji su otišli u mirovinu prisiljeni su tražiti dodatni izvor prihoda, budući da mirovina koju im isplaćuje država često nije dovoljna. Osim toga, usamljeni umirovljenici komuniciraju sa svojim kolegama na poslu. To pozitivno utječe na njih, održavajući društvene veze.

Rad u mirovini ne samo da će nadopuniti umirovljenikov proračun, već će i (uz razumno radno opterećenje) ojačati njegovo zdravlje. Potrebno je zapamtiti da su svi dugovječnici radili do posljednjih dana života, ostajući pri zdravoj pameti i dobroj fizičkoj kondiciji do starosti.