Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Rad u smjenama ubrzava starenje mozga
Posljednji pregledao: 02.07.2025
U jednoj od najnovijih studija, stručnjaci su otkrili da rad u smjenama, posebno nekoliko godina zaredom, negativno utječe na mozak i ubrzava proces starenja. Znanstvenici su primijetili da kod smjenskog rasporeda rada osoba može početi imati problema s pamćenjem i sposobnostima razmišljanja, ali da bi se svi nedostaci smjenskog rasporeda manifestirali, osoba mora raditi u ovom načinu rada najmanje 10 godina. Tijekom tog razdoblja mozak stari za 6,5 godina, a potrebno je najmanje pet godina da se obnove svi nastali poremećaji.
Stručnjaci kažu da je uzrok poremećaj unutarnjeg sata, što dovodi do stresa. Osim toga, zbog noćnog rasporeda, tijelo može osjetiti nedostatak vitamina D, što narušava mentalne sposobnosti.
Do ovih zaključaka donijeli su stručnjaci sa Sveučilišta u Toulouseu nakon što su procijenili stanje više od tri tisuće ljudi.
Kao rezultat toga, skupina koja je radila u smjenama pokazala je loše rezultate na testovima pamćenja, sporiju obradu informacija i općenito oštećenu funkciju mozga.
No, Sveučilište Swansea sugerira da duljina noćnih smjena ima velik utjecaj na funkciju mozga, posebno narušavajući njezinu funkciju.
Osim toga, noćni radni raspored, osim što remeti raspored spavanja, povećava razvoj kardiovaskularnih bolesti, raka, depresivnih poremećaja, pretilosti, dijabetesa i raznih mentalnih poremećaja.
Znanstvenici su primijetili da rad u smjenama negativno utječe na otprilike 1500 gena, što objašnjava tako širok utjecaj na tijelo.
Još jedno istraživanje koje su nedavno proveli stručnjaci pokazalo je da poremećaj biološkog sata u kombinaciji s hranom bogatom mastima i šećerima može uzrokovati opasnu kroničnu upalu u tijelu, što na kraju može izazvati ozbiljne bolesti poput dijabetesa ili srčanih bolesti.
Tijekom studije, u kojoj su sudjelovali volonteri s radom u smjenama (medicinsko osoblje, vatrogasci itd.), znanstvenici su otkrili da ovakav raspored rada značajno utječe na zdravlje ljudi. Ljudski unutarnji sat živi po 24-satnom rasporedu, a vrijeme spavanja dio je tog rasporeda, a ako se on poremeti, cijelo tijelo ne funkcionira ispravno.
Upalni procesi usko su povezani s bakterijskim sastavom crijeva, a ljudski biološki sat u tome igra važnu ulogu.
Tijekom istraživanja, stručnjaci su proveli eksperiment s mužjacima glodavaca. Cirkadijalni ritam životinja poremećen je promjenom njihovog uobičajenog dnevnog/noćnog režima. Jedna skupina glodavaca hranjena je masnijim i slađim proizvodima, dok je druga skupina hranjena žitaricama, povrćem itd.
Kao rezultat toga, u skupini u kojoj su glodavci jeli masnu i slatku hranu, otkrivena je promjena u bakterijskom sastavu u crijevima, što je bilo izravno povezano s razvojem upalnog procesa.
Prema znanstvenicima, ljudi koji rade u smjenama trebaju dovoljno spavati i pravilno se hraniti (više voća, povrća itd.), što će pomoći u izbjegavanju razvoja niza ozbiljnih bolesti, uključujući rak crijeva.