Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Djetetova inteligencija izravno je povezana s unosom hrane
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Prema nekim znanstvenicima, 70% ljudske inteligencije položeno je prije rođenja. Međutim, još uvijek je 30% dostupno za razvoj, a roditelji imaju priliku značajno poboljšati intelektualne sposobnosti svog djeteta. Prehrana u tome igra posebnu ulogu. Količina vitamina i minerala koje dijete prima odredit će njegovu inteligenciju.
Zahvaljujući nizu istraživanja koje su proveli znanstvenici, bilo je moguće saznati da se osnovne intelektualne sposobnosti formiraju u prve dvije godine života, a one izravno ovise o djetetovoj prehrani. Što se bebi daje više proizvoda koji potiču razvoj mozga i poboljšavaju njegovo funkcioniranje, to će kasnije biti pametnija. Posebno je ta činjenica dokazana zahvaljujući rezultatima eksperimenta u kojem je sudjelovalo 7000 djece.
Majčino mlijeko pokazalo se najkorisnijim proizvodom za dijete. Sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala koji ne samo da jačaju imunološki sustav, već i poboljšavaju funkciju mozga. Proučivši rezultate eksperimenta, znanstvenici su savjetovali mladim majkama da doje svoje bebe do 1,5-2 godine kako bi dijete odraslo pametnije.
Konzumiranje voća, povrća i fermentiranih mliječnih proizvoda također doprinosi razvoju inteligencije. Inteligencija djece koja su hranjena uglavnom zdravom hranom, prema rezultatima testiranja, bila je iznad prosjeka. Zato se preporučuje davati djeci svježe bobičasto voće, povrće i voće, kao i proizvode poput sira i ribe. Crvena riba sadrži jod i cink, a njezina konzumacija pomaže u poboljšanju koncentracije, jačanju imunološkog sustava i poboljšanju funkcije mozga. Naravno, roditeljima se savjetuje da razviju "intelektualnu dijetu" koristeći preporuke pedijatra.
Osim zdravih proizvoda, postoje i štetni. Znanstvenici su otkrili da su djeca koja su u dobi od 2 godine često dobivala čips, kekse, bombone, čokoladu i gazirana pića do 8. godine bila manje pažljiva i pametna od svojih vršnjaka. Zbog toga liječnici preporučuju potpuno uklanjanje proizvoda koji usporavaju razvoj mozga iz djetetove prehrane. To se posebno odnosi na čips i gazirana pića.