Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Aerobna tjelovježba povezana je s poboljšanim kliničkim ishodima kod astme
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Studija objavljena u časopisu The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice otkrila je da je umjerena do intenzivna aerobna tjelovježba povezana s poboljšanim kliničkim ishodima kod pacijenata s astmom.
Sarah R. Valkenborghs, doktorica znanosti sa Sveučilišta Newcastle u Calaghanu u Australiji, i kolege usporedili su učinke umjerene i intenzivne aerobne vježbe na markere astme i upalu kod 41 odrasle osobe koja je nasumično raspoređena u tri skupine: 45 minuta vježbe umjerenog intenziteta tri puta tjedno, 30 minuta vježbe snažnog intenziteta tri puta tjedno ili kontrolna skupina.
Istraživači su otkrili da je, u usporedbi s kontrolnom skupinom, skupina umjerenog intenziteta pokazala statistički značajna i klinički značajna poboljšanja u kvaliteti života povezanoj s astmom (AQLQ) i kontroli astme. Skupina visokog intenziteta pokazala je statistički značajna, ali ne i klinički značajna poboljšanja u AQLQ i kontroli astme u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Nakon vježbanja umjerenog intenziteta u usporedbi s kontrolnom skupinom također je uočeno smanjenje broja makrofaga i limfocita u sputumu. Smanjenje androidne masne mase bilo je povezano s poboljšanim AQLQ-om i smanjenom razinom interleukina-6 u sputumu, ali nije pronađena povezanost s promjenama u razini kondicije.
„Budući da i umjerena i intenzivna tjelovježba pružaju koristi odraslima s astmom, obje vrste tjelovježbe mogu se preporučiti, dajući ljudima mogućnost da odaberu željeni intenzitet tjelovježbe“, pišu autori studije.