Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Kefir dijeta za 7, 8 i 9 dana
Posljednji pregledao: 20.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
[Kefir dijeta 7 dana
Bit: kuhamo bez dodavanja šećera i soli. Jedemo samo zdravu hranu bez začina, ne pržene i ne peppered. Dijeta se može ponoviti otprilike jednom svaka 3 mjeseca, jer se jako iskrcava
Trajanje: 7 dana
Rezultat: 5-6 kg
1. Dan kefir dijete
Kefir - 1,5 litara, krumpir u uniformama - 5 komada
Dan 2 kefir dijete
Kefir - 1,5 litara, meso pilećeg mesa - do 100 grama
Dan 3 kefirske prehrane
Kefir - 1,5 litre, mesna goveda ili tele (kuhana) - do 100 grama
4. Dan kefir dijete
Kefir - 1,5 litre, kuhana riba, ali niske masnoće - do 100 g
5. Dan kefir dijete
Kefir - 1,5 litre, svježe povrće i voće (osim grožđa i banana s visokim sadržajem kalorija)
6. Dan kefir dijete
Kefir - 1,5-2 litara i ništa više
7. Dan kefir dijete
Bilo koji mineral bez plina
Izvrsno iscjedak za tijelo, toliko da možete lako izgubiti najmanje 5 kg u ovih 7 dana.
Kefir dijeta 8 dana
Bit: ovo je dijeta koju jedino može održati zdrava osoba s jakom voljom i jednako jaka želja za izgubiti težinu. U prehrani su mnogi proizvodi ograničeni, osim kefira. Kefir dijeta je najbolje ne koristiti ako imate ozbiljne bolesti.
Prije nego što ga koristite, svakako posjetite nutricionističko-gastroenterologa i posavjetujte se s njim o usklađenosti s prehranom.
Voda tijekom ove dijete piti koliko vaše srce želi.
Trajanje: 8 dana
Rezultat: 5 do 10 kg minus
Jesti 3-4 puta dnevno
Oprez: ne možete promijeniti redoslijed proizvoda! Sol i šećer zabranjeni su.
1. Dan kefir dijete
Kefir - 0,5 litara
Kuhani krumpir - 3-4 komada
Dan 2 kefir dijete
Kefir - 0,5 litara
Suho voće - funta
Dan 3 kefirske prehrane
Kefir - 0,5 litara
Curd - pola kilograma
4. Dan kefir dijete
Kefir - 0,5 litara
Kiselo vrhnje - pola kilograma
5. Dan kefir dijete
Kefir - 0,5 litara
Pileće kuhano meso - 300 g
6. Dan kefir dijete
Kefir - 0,5 litara
Voće svježe (osim grožđa i banana) - do 2 kg
7. Dan kefir dijete
Kefir - do 3 litre
8. Dan kefir dijete
Mineralna voda bez plina i bez ograničenja
Ova kefir dijeta je vrlo dobra za istovar zdravog tijela, čišćenje od toksina. I naš glavni cilj je naravno gubljenje težine.
Kefir dijeta 9 dana
Bit: dijeta je vrlo ograničena u proizvodima pa je teško održavati. Trebate snažno zdravlje i veliku želju za radom na sebi.
Osim toga, prije donošenja ovog prilično teškog prehrani važno je konzultirati se s liječnika, nutricionista ili gastroenterolog, i da li tako teško pristupi prehrani. No, ako ste ga uspjeli strogo promatrati tijekom svih 9 dana, osvojili ste nagradu: značajan gubitak težine.
1., 2. I 3. Dana prehrane na kefiru
Koliko jogurt, ali sa sadržajem masnoće ne prelazi 1%
Kuhana riža - 100 g (bez soli i drugih začina)
4., 5., 6. I 6. Dana dijete na kefiru
Koliko jogurt, ali sa sadržajem masnoće ne prelazi 1%
Kuhano pileće - do 100 g (također bez soli)
7., 8., 9. Dan prehrane na kefiru
Koliko jogurt, ali sa sadržajem masnoće ne prelazi 1%
Jabuke bez ograničenja
Možete li zamisliti koliko možete izgubiti težinu na takvoj prehrani i kako će se vaše tijelo očistiti? Želimo vam sreću i inspiraciju u ovoj teškoj stvari.