Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Dnevni istovar na kvasac i kefir: brzo izgubimo težinu!
Posljednji pregledao: 20.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ako s vremena na vrijeme organizirate slobodne dane za kunić i kefir, možete izgubiti težinu ne samo brzo, nego i ukusno. Osim toga, zasitite tijelo korisnim kalcijem.
Kako se iscrpiti na curdu?
Bit: sir u kombinaciji s kefirom pomaže ubrzavanju metabolizma, a zatim se sva hrana brže digerira i digestira. Također brže gube na težini. Raspored prvog dana skuta i kefir - do 600 grama svježeg sira sa sadržajem bez masnoće u 6 obroka svaka 2 sata.
Ako želite organizirati samo kefirski dan za istovar i gubitak težine, onda piti kefir dnevno na 1,5 litre. Podijelite ga u 6 obroka.
Ako želite dogovoriti samo jedan dan odlijeganja za istovar i gubitak težine, cijeli dan jedite na 600 grama svježeg sira sa sadržajem bez masnoće.
Ako želite dogovoriti istovar i mršavljenje curd-kefir dana, koristite 600-800 ml kefira i 300 g svježeg sira. Podijelite ove poslastice u 6 dijelova s razlikom od 2 sata.
Možete piti vodu u intervalima između zabave, ali ne prije 30 minuta prije ili poslije jela.
Trajanje: od 1 do 3 dana
Rezultat: 1-2 kg mršavljenja dnevno
Ukusna i učinkovita mršavljenja za ljubitelje kiselih mliječnih proizvoda!
Kefir dijeta 5 dana
Dno crta: strogo u određeno vrijeme jesti i piti - to je vrlo važno za gubitak težine. Prvi obrok u 07.00, posljednji - u 21.00.
Trajanje: 5 dana, kao što ime sugerira
Rezultat: gubitak težine od 5 do 6 kg
Način za kefir dijetu 5 dana
Doručak - 07.00 - 1 šalica zelenog čaja bez dodatka šećera
2. Doručak - 09.00 - mrkve odrezane na srednje veće ribe (2 komada) s kukuruzom, maslinama ili suncokretovim uljem
3. Doručak - 11.00 - kuhano meso govedine (200 g) ili kuhano piletina - isto posluživanje
Ručak - 13.00 - 1 zelena jabuka Snack - 15.00 - 1 kuhano jaje strmo
Snack - 17.00 - 1 zelena jabuka
Večera - 19 sati - šljive (10 komada)
Prije odlaska u krevet - 21,00 - 250 g kefira s niskim ili nulte masti
Jednostavno izgubite težinu, iskrcajte svoje tijelo, zasitite ga kalcijem i poboljšajte crijevnu mikroflora s kefir-curd dijetom! Dopustite da to ide u vašu korist i služi izvrsnu uslugu u iscjeljenju i radosti života.