Medicinski stručnjak članka

Gastroenterolog

Nove publikacije

Kefir dijeta: s kojim proizvodima se ne može kombinirati?

Alexey Portnov , Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 20.10.2021

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Kefir dijeta je vrlo dobra za gastrointestinalni trakt. To može savršeno istovariti tijelo i izgubiti težinu. Pa ipak, kefir vrijedi kombinirati ne sa svim proizvodima.

trusted-source [1]

Koja hrana ne voli kefir u prehrani?

Grožđe

Mango

Krastavci

Gljive

Za kefir dijetu, bolje je ne koristiti one voće koje ne rastu u vašoj regiji. Organizam će ih asimilirati gore od "rođaka".

Koji su proizvodi dobro povezani s kefirom?

Jabuke

Kruške

Ribizla

Malina

Gotovo sva povrća

Jednostavan izbornik za kefir dijetu

Doručak

Muesli uz dodatak jogurta. Ili ih piti s kefirom

Ručak

Svježa salata od povrća s kuhanom ribom

Večera

Jabuka

Kefir (1 staklo)

Alternativa za ribu (da kefir dijeta nije bila dosadna) - plodovi mora. Može biti škampi, jastozi, dagnje. Ali samo za večeru! Nije potrebno planirati večeru i doručak s plodovima mora.

Što bi trebalo biti isključeno iz izbornika tijekom kefir dijete?

Začini, uključujući sol, šećer, papar.

Konfekti, osobito s obiljem margarina, maslaca i kreme u sastavu. Činjenica je da pečenje u kombinaciji s fermentiranim mliječnim proizvodima može uzrokovati aktivne procese fermentacije u gastrointestinalnom traktu i stoga je nepoželjno.

Zato isključite od dijeta za vrijeme kefir dijeta visoke kalorijske slatke kolačiće, kolače i kolače.

Piće tijekom kefirske prehrane

Nutricionisti preporučuju tijekom kefir dijeta ili curd-kefir istovar dana da odustanu od gazirana slatka voda. Ali možete i trebate piti. Izaberite za zdravlje i mršavljenje čaja bez šećera i kave - opet nezaslađen.

Također možete piti mineralnu vodu bez plina.

trusted-source [2], [3]

Korisni kefir savjeti

Ovaj proizvod ne voli kombinacije. Bolje ga je uzeti samostalno i kao normalizator rada svih tijela sustava, kao pomoćnik u pročišćavanju i kao sedativa za živčani sustav. I, naravno, kao izvrstan alat za gubitak težine.

Recenzije o kefir dijeti

Preporuke o prehrani na jogurtu su najviše pozitivne. Nije pogodna samo onima koji mrze fermentirane mliječne proizvode. A čak i oni koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta.

Ljudi koji vole jogurt i sir mogu sigurno planirati kefirsku prehranu. Prema recenzijama o njoj, kefir brzo baca težinu.
Osjećaj gladi gotovo da nema, jer kefir to dobro zadovoljava.
Kefir dijeta pridonosi lakšem osjećaju u cijelom tijelu, nakon što nema osjećaja prejedanja.
Kefir dijeta savršeno čisti tijelo. Dijeta na kefiru - ukusna i korisna.

Jednostavno mršavljenje i oporavak našim savjetima.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.