Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Gubitak težine: kako to učiniti ispravno?
Medicinski stručnjak članka
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Učinkovito mršavljenje je ono o čemu sanjaju sve žene na planetu. Svaka žena je imala trenutke u životu kada se mršavljenje smatralo nečim nužnim. Danas samo lijeni ne nude još jedan novi način za gubitak viška kilograma, ali broj ljudi s prekomjernom težinom sugerira da takve metode ne jamče rezultate. Mršavljenje se može postići uz pomoć raznih metoda koje su danas dostupne: razne dijete, čudotvorne tablete, uvarci od rijetkog bilja, pojasevi i kratke hlače za mršavljenje. Sva ta sredstva obećavaju gotovo trenutne rezultate, ali ne treba ni spominjati da je bez mukotrpnog rada na sebi to nemoguće.
Ako ste zainteresirani za gubitak težine bez narušavanja zdravlja i bez rizika od ponovnog dobivanja kilograma, onda morate ozbiljno pristupiti problemu. Nećete moći smršavjeti bez truda, nećete moći izgubiti deset kilograma u tri dana, da biste postigli vidljiv rezultat, a još više da ga pouzdano učvrstite, morat ćete potrošiti dosta vremena.
[ 1 ]