Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Dijeta Xenia Borodina: korisni savjeti i preporuke
Posljednji pregledao: 20.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Postoji velika raznolikost dijeta. Neki od njih su djelotvorni, neki ne vrlo. Međutim, njihova je suština ista - što je manje moguće, uz korištenje samo korisnih i kvalitetnih proizvoda. Ali ovdje također ima svoje nijanse. Ono što je prikladno za jednu osobu neće nužno biti idealna opcija za drugu. Ali neki načini gubitka težine su izuzetak. Na primjer, dijeta Xenia Borodina, članica dobro poznatog u post-sovjetskom svemirskom projektu "Dom-2". Xenia je upoznata sa problemom prekomjerne tjelesne težine, koja joj je dodatno pogoršala nakon rođenja djeteta. Koliko je dijeteta s kojima se nije obratila, nitko nije mogao riješiti svoj problem. Tada je odlučila ići na svoj način, razvijajući jedinstvenu i, kako se ispostavilo, učinkovitu prehranu.
[1]
Dijeta Xenia Borodina: glavna stvar
Dijeta koju koristi Borodin zove se "krastavac". Kako biste trebali jesti ako želite izgubiti takvu mržnju, dosadnu i neugodnu prekomjernu težinu? Svakog jutra uvijek morate početi s malim komadom raženog kruha i nekoliko krastavaca, što mora nužno biti vrlo svježe jer samo svježi proizvodi sadrže dovoljno vitamina koji mogu pozitivno utjecati na tijelo. Za ručak, uvijek jedite juhu od povrća, kao i salatu svih istih svježih krastavaca. Usput, salata može biti zamijenjena jednostavno s krastavcima. Za večeru, strogo je zabranjeno jesti ništa osim krastavca, jer je u večernjim satima tijelo aktivno apsorbira toksine i toksine.
Između ostalog, dijeta Xenia Borodina preuzima obvezno isključivanje alkohola iz prehrane - ne samo da je neobično visoka u kalorijama, tako da je i štetna. Također, slatke napitke (osobito gazirana pića) ne potiču. Kao tekućina, možete uzeti zeleni čaj, svježe iscijeđene sokove, a također i pročišćenu ne-karboniziranu vodu.
Posebno preporučeno i čišćenje ljekovitog klistirka (od pročišćene kipućom vodom) prije odlaska u krevet (pola do dvije litre), što će ukloniti preostale nepovoljne tvari u tijelu.
Dijeta Xenia Borodina nije samo pravilna prehrana već i tjelesna napor, kao što je rad u gimnaziji, kao i šetnje prirodom koje doprinose podizanju tonusa i osjećaju dobro.
Dijeta Xenia Borodina: učinkovitost
Zašto je ova metoda gubitka tjelesne težine tako učinkovita? Vrlo je jednostavno! To je sve o niskoj kalorijskoj sadržaju proizvoda. Štoviše, cijela dijeta je izuzetno korisna. No za mnoge, kao što ističe Ksenija Borodina, odlučujući čimbenik možda nije hrana, već psihološki faktor. Da biste izgubili težinu i postigli željeni rezultat, prije svega je važno da to jako želite.
Dijeta Xenia Borodina, u kombinaciji s vašom željom, svakako će pomoći da izgubite te dodatne kilograma. Ali vrijedi podsjetiti da je predstavljeni način gubljenja težine prikladan samo mladim ljudima, jer je vrlo eksperimentalan i povezan je s kardinalnom promjenom u prehrani. Prije korištenja takve prehrane u praksi, bolje je ipak konzultirati liječnika i možda ga nekako prilagoditi (izravno potrebama vašeg tijela). Osim toga, liječnik će moći savjetovati kako postupno "otići" iz prehrane. Također je poželjno nekako diversificirati prehranu uz pomoć raznih voća i povrća - to će pomoći ublažiti stres tijela, koji je lišio standard i takav običaj za njega prehrane.