Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Vitamin K2 smanjuje neugodne noćne grčeve u nogama u kliničkom ispitivanju
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Studija pokazuje da dodaci vitamina K2 smanjuju učestalost i intenzitet noćnih grčeva u nogama kod starijih osoba.
Noćni grčevi u nogama (NLC) mogu iznenada prekinuti san, uzrokujući bolne grčeve u mišićima potkoljenice zbog kojih se spavači bude i bore s nevidljivim neprijateljem. Istraživači iz Treće narodne bolnice u Chengduu u Kini otkrili su da dodaci vitamina K2 smanjuju učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama kod starijih osoba.
Otprilike 50%–60% odraslih osoba tijekom života iskusi NLC (ponekad nazvane „konjski grčevi“), a oko 20% doživljava značajnu nelagodu i nesanicu, što ih navodi da potraže liječničku pomoć. Trenutno ne postoji medicinski tretman bez značajnog popisa neugodnih nuspojava.
U članku "Vitamin K2 u liječenju noćnih grčeva u nogama: Randomizirano kliničko ispitivanje", objavljenom u časopisu JAMA Internal Medicine, istraživači su procijenili je li vitamin K2 učinkovitiji od placeba u liječenju noćnih grčeva u nogama.
U Kini je provedeno multicentrično, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano, randomizirano kliničko ispitivanje koje je obuhvatilo 199 sudionika u dobi od 65 i više godina (prosječna dob 72,3 godine) koji su imali dvije ili više epizoda NLC-a tijekom dvotjednog razdoblja probira. Sudionici su nasumično raspoređeni u omjeru 1:1 da primaju ili vitamin K2 (menakinon 7) 180 mcg ili placebo dnevno tijekom osam tjedana.
Primarni ishod studije bila je prosječna učestalost NLC-a tjedno između skupine koja je primala vitamin K2 i placebo skupine. Sekundarni ishodi bili su trajanje napadaja mjereno u minutama i težina napadaja procijenjena na analognoj skali od 1 do 10.
Na početku je prosječan broj NLC-ova tjedno bio usporediv u obje skupine: 2,60 napadaja u skupini s vitaminom K2 i 2,71 u skupini s placebom.
Tijekom osmotjednog liječenja, skupina koja je primala vitamin K2 doživjela je smanjenje prosječne tjedne učestalosti napadaja na 0,96, dok je učestalost napadaja u skupini koja je primala placebo ostala na 3,63. Razlika od 2,67 napadaja manje tjedno između skupina bila je statistički značajna i bila je vidljiva već u prvom tjednu.
Skupina koja je primala vitamin K2 također je značajno smanjila težinu NLC-a, s prosječnim smanjenjem od 2,55 bodova u usporedbi s 1,24 boda u skupini koja je primala placebo. Trajanje NLC-a smanjilo se za 0,90 minuta u skupini koja je primala vitamin K2 u usporedbi s 0,32 minute u skupini koja je primala placebo. Nisu utvrđeni štetni događaji povezani s vitaminom K2.
Na temelju svojih otkrića, istraživači zaključuju da suplementacija vitaminom K2 značajno smanjuje učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama kod starijih osoba bez ikakvih nuspojava. Preporučuju buduća klinička ispitivanja kako bi se potvrdila učinkovitost vitamina K2 i ispitao njegov utjecaj na kvalitetu života i sna kod pacijenata s čestim NLC-ima.