Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Terapija smijehom liječi srce
Posljednji pregledao: 30.06.2025
Američko društvo kardiovaskularnih kirurga tvrdi da zdravi smijeh ublažava stres i napetost mišića, poboljšava imunitet i liječi hipertenziju.
Prema znanstvenicima, svaki put kada se osoba smije, u tijelu se sljedećih 45 minuta smanjuje višak napetosti u kardiovaskularnom sustavu, poboljšava se cirkulacija krvi i elastičnost krvnih žila. Stručnjaci podsjećaju da se stres smatra jednim od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti.
Liječnici primjećuju da smijeh snižava razinu hormona stresa - kortizola i epinoprila - povećanjem pozadine hormona odgovornih za imunitet. Dobra šala povećava prisutnost endorfina, koji se prirodno proizvode u neuronima mozga i imaju sposobnost smanjenja boli i poboljšanja emocionalnog stanja.
Kardiolozi, međutim, napominju da propisana terapija smijehom dobro djeluje u kombinaciji sa zdravim načinom života - tjelesnom aktivnošću, odsutnošću prekomjerne težine i loših navika.