Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Redovita šetnja na otvorenom poboljšava prognozu raka prostate
Medicinski stručnjak članka
Posljednji pregledao: 30.06.2025
Rak prostate danas je vrlo česta bolest u razvijenim zemljama. Tako je u SAD-u incidencija raka prostate vrlo visoka i svrstava se među najčešće zloćudne tumore kod muškaraca. Rak prostate čini 29% svih novodijagnosticiranih zloćudnih neoplazmi. U toj se zemlji svake godine registrira 192 000 novih slučajeva raka prostate.
Zbog toga otkriće znanstvenika sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu ima važne praktične implikacije: slijeđenje jednostavnih preporuka pomoći će u spašavanju tisuća ljudskih života svake godine.
Na temelju rezultata svoje studije, autori tvrde da čak i uz utvrđenu dijagnozu raka prostate, redovite šetnje od najmanje 3 sata tjedno značajno smanjuju rizik od metastaza, a time i povećavaju šanse za preživljavanje.
Istovremeno, znanstvenici posebno naglašavaju da će takvo hodanje biti korisno samo ako se izvodi prilično energičnim tempom – hodanje pogrbljeno je beskorisno.
Autori su proučavali 1455 muškaraca s rakom prostate koji je već dijagnosticiran, ali se još nije proširio izvan organa, što znači da je bolest bila u ranoj fazi. Tijekom studije, 117 njih razvilo je metastaze na kostima, imalo je recidiv nakon liječenja ili je umrlo.
Međutim, kod onih pacijenata iz opće skupine pacijenata koji su redovito hodali, poduzimajući energične šetnje, rizik širenja teške bolesti smanjen je za 57%.
U ovom slučaju, udaljenost nije bila bitna - važni čimbenici bili su trajanje (najmanje 3 sata tjedno) i intenzitet hodanja.
[