Pun mjesec može utjecati na trajanje i kvalitetu sna

Stručnjaci iz Švicarske konačno su uspjeli dokazati povezanost između lunarnog ciklusa i trajanja noćnog sna. Dugo su se mnogi ljudi žalili na loše osjećaje i prelako spavanje tijekom punog mjeseca. Nedavna istraživanja znanstvenika sa Sveučilišta u Baselu pokazala su da zaista postoji veza između punog mjeseca i kvalitete sna.

Švicarski znanstvenici već nekoliko mjeseci proučavaju mogući utjecaj lunarnog ciklusa na dobrobit i ponašanje odraslih. Voditelj istraživačkog tima rekao je novinarima da se, kada je Mjesec u fazi punog mjeseca, prosječno trajanje ljudskog sna smanjuje za 25-30 posto. Ta činjenica objašnjava brojne pritužbe na loš san tijekom punog mjeseca.

Studija, provedena na Sveučilištu u Baselu (Švicarska), uključivala je stručnjake koji su proučavali utjecaj lunarnog ciklusa na ljudsko ponašanje uz pomoć trideset volontera tijekom četiri mjeseca. Nekoliko mjeseci sudionici eksperimenta bili su prisiljeni zaspati u laboratorijskim uvjetima kako bi znanstvenici mogli bilježiti ne samo trajanje sna, već i ponašanje tijekom spavanja. U eksperimentu su sudjelovali volonteri različitog spola i dobi. Također, tijekom noćnog sna stručnjaci su promatrali moždanu aktivnost, pokrete očiju i promjene u hormonalnim razinama sudionika.

Rezultati eksperimenata potvrdili su nagađanja voditelja istraživačkog tima: mjesečeve mijene zapravo mogu imati značajan utjecaj na kvalitetu i trajanje noćnog sna. Tijekom punog mjeseca, pa čak i nekoliko dana prije njega, prosječno trajanje sna za sve sudionike smanjilo se za 20-30 posto. Štoviše, gotovo svaki volonter žalio se na nemiran san i poteškoće sa uspavljivanjem. Rezultati testova pokazali su da je razina melatonina u tijelu tijekom razdoblja punog mjeseca primjetno smanjena.

Melatonin je hormon čije promjene koncentracije u tijelu utječu na cirkadijalne ritmove. Može se uzimati u tabletama za podešavanje "unutarnjeg budilnika", na primjer, tijekom dugih putovanja i promjena vremenskih zona. Prije su europski medicinski časopisi objavljivali informacije da kvaliteta sna tijekom punog mjeseca može ovisiti o svjetlini mjesečine. Nedavni eksperiment proveden u Baselu opovrgnuo je ovu teoriju, budući da su tijekom proučavanja utjecaja lunarnog ciklusa na ljudski san eksperimenti provedeni u prostorijama zatvorenim od sunčeve i mjesečine.

Voditelj studije izvijestio je da su tijekom punog mjeseca svi sudionici eksperimenta spavali 15 minuta manje nego bilo kojeg drugog dana. Glavni razlog smanjenja noćnog sna je taj što tijekom faze punog mjeseca svaka osoba provodi više vremena zaspivši. Također, svi sudionici izvijestili su da su se tijekom punog mjeseca probudili usred noći.

U astronomskom smislu, pun mjesec traje samo nekoliko minuta i predstavlja mjesečevu fazu tijekom koje je razlika u ekliptičnoj dužini i Mjeseca i Sunca 180 stupnjeva. Kada znanstvenici iz Basela u svojoj studiji spominju pun mjesec, misle na nekoliko dana tijekom kojih je Mjesec u stanju najbližem punom mjesecu.

[ 1 ], [ 2 ]