Negativan utjecaj alkohola može se smanjiti za 2,5 sata
Posljednji pregledao: 15.08.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci su podijelili tajnu: smanjiti opterećenje na jetri nakon što pijenje alkohola može biti samo 2,5 sata tjedno. U današnjem svijetu ne postoji jasan pozitivan ili negativan stav o alkoholu: Neki ljudi apsolutno ne prihvaća alkohol, drugi se dopustiti da ili dvije čaše samo odmor, a neki dan ne može živjeti bez čaše vina. Već dugo vremena u medicini prestali su pozivati na potpuno isključivanje alkohola iz života. Ipak, postoje norme za upotrebu "vrućih" pića: neophodno je štetiti ljudskom zdravlju. Vjeruje se da dopušteni tjedni obujam alkoholnih pića iznosi 6-8 čaša dobrog vina ili 3,5 litre piva. Međutim, mnogi su zainteresirani za pitanje: što je najgore što se može dogoditi ako se alkohol koristi previše preporučenih normi? U stvari, mnogo ovisi o broju naočala pijanih. Svakom pijanom "dozom" povećava se rizik od bolesti poput srčanog i moždanog udara, malignih tumora i iznenadne smrti. Osim toga, ljudi koji redovito i teško konzumiraju alkohol, postoje nezamjenjive promjene na svjesnoj razini - taj se proces naziva alkoholizam. Uostalom, svatko nema osjećaj proporcije i snage volje. Čini se da bi nesavršen "par čaša" dan mogao brzo pretvoriti u lošu naviku. Zbog česte uporabe "vrućih" napitaka, metabolizam je uznemiren, pojavljuje se prekomjerna tjelesna težina: alkohol povećava apetit i sama sadrži veliki broj kalorija. Srećom, znanstvenici su otkrili kako minimizirati štetne učinke alkohola na funkciju jetre, bubrega i opće stanje tijela. Ta metoda pomaže da "neutralizira" alkohol doslovno dva i pol sata - to su intenzivne sportske vježbe koje treba dati samo 2,5 sata tjedno. Stručnjaci iz Velike Britanije i Australije proveli su složeni eksperiment koji je doveo do važnih zaključaka: tjelesna aktivnost pomaže eliminirati negativan utjecaj pića koja sadrže alkohol na ljudsko tijelo gotovo pola. Osim toga, stručnjaci su primijetili da takav utjecaj sporta nalazimo čak i kod osoba koje prelaze preporučenu količinu alkohola i da ga konzumiraju u velikim količinama. Ispada da redovita tjelovježba je učinkovit način da se smanji štetni učinci alkohola. A ove će vježbe morati izdvojiti samo 2,5 sata tjedno. Osim što je rečeno, znanstvenici su istaknuli: što više ljudi obratite pažnju na sportske aktivnosti, to manje postaje želja za alkoholnim pićem. Na taj način, organiziranje redovitog treninga u dvorani, mnogi uspijevaju prevladati čak i kronični alkoholizam. U snazi svake osobe da se riješe takve opakih ovisnosti - da postanu zdravi i aktivni.