Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici su konačno utvrdili trenutak kada počinje starenje
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Teško da postoji ijedna osoba na svijetu koja se ne boji vlastitog starenja. Možeš željeti odrasti, sazrijeti, steći životno iskustvo... Ali nitko ne želi iznenada ostarjeti. Glavnim znakovima starosti oduvijek su se smatrali bolest, slabost, strah da će biti beskorisni bilo kome. Ljudi se boje starosti, stoga su oduvijek pokušavali prepoznati trenutak koji postaje destruktivan za tijelo. Uostalom, ako znaš kada počinje proces starenja, postoji mogućnost da pokušaš odgoditi taj trenutak.
Američki znanstvenici proveli su niz studija koje su otkrile tajnu početka starenja tijela. Uspjeli su odrediti dob u kojoj počinju nepovratni procesi za tijelo, povezani sa smanjenjem proizvodnje tvari zvane "mijelin". Ova tvar je odgovorna za stvaranje živčanih vlakana, budući da mijelinska ovojnica prekriva neurone mozga. Proces starenja čovjeka počinje upravo kada se mijelin počne sporije proizvoditi. U vezi s tim, funkcije ljudskog mišićno-koštanog mehanizma su poremećene, pamćenje se pogoršava, a može se razviti i multipla skleroza.
Studija, provedena u klinici na Američkom sveučilištu u Iowi, sastojala se od uzimanja testova od niza sudionika eksperimenta (muškaraca u dobi od 25 do 80 godina) koji su pokazali razinu mijelina u tijelu, a pomoću nekih vježbi određena je brzina pokreta. Korištenjem komparativne analize, stručnjaci su zaključili da vrhunac najveće ljudske aktivnosti nastupa na prijelazu iz četrdesete u 39. godinu. U toj dobi razina mijelina u tijelu doseže svoju najvišu točku.
Dakle, ispada da proces starenja počinje kada osoba napuni 39 godina. Ne možete se boriti protiv prirode, ali ne biste trebali ni odustati od sebe čim se vaše godine približe četrdesetima. Starenje je općenito nepovratan proces, ali ništa ne može spriječiti razumnu osobu da ga što više odgodi.
Sociološke studije pokazuju da ljudi koji se bave mentalnim radom stare puno sporije. Njihov mozak neprestano traži i obrađuje nove informacije, te se sukladno tome aktivnost mozga ne smanjuje, budući da se tvari odgovorne za proces starenja ne prestaju proizvoditi. Poznavanje i aktivno korištenje stranih jezika vrlo je korisno. Ako osoba tečno govori nekoliko jezika, to znači da su joj pamćenje i vokabular u redu, te da još nije vrijeme za razgovor o starosti. Sociolozi također smatraju da kreativnost, posebno književna kreativnost, također dobro utječe na "pomlađivanje" tijela. Glavni uvjet za održavanje tijela u dobroj formi je osiguranje mentalne aktivnosti, čija će prisutnost ukazivati na interes za život.
Naravno, tjelesna aktivnost također pozitivno utječe na zrelo tijelo. Redoviti trening, šetnje na svježem zraku, timske igre pomoći će vam da se osjećate energičnije i aktivnije čak i u starosti.
[