Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kako prehrana i dinamika telomera oblikuju ljepotu i procese starenja kod žena
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Istraživanja pokazuju moć prehrane i dinamike telomera u održavanju zdravlja i ljepote žena kako stare, nudeći nove perspektive za personalizirane strategije dugovječnosti.
Nedavna studija objavljena u časopisu Nutrients proučavala je veze između zdravlja, ljepote i procesa starenja kod žena.
Zdravlje i ljepota: odnos
Zdravlje i ljepota usko su povezani, a jedno utječe na percepciju drugoga. Istraživanje ljepote i zdravlja ispituje društvene, biološke i psihološke čimbenike koji doprinose izgledu i zdravlju. Starenje ima značajan utjecaj i na zdravlje i na ljepotu, utječući na um i tijelo. Važno je uzeti u obzir spolne razlike pri proučavanju starenja i njegovih učinaka.
Hormonske promjene u različitim fazama života, posebno tijekom menopauze, duboko utječu na starenje, utječući na metabolizam, gustoću kostiju i kardiovaskularni sustav. Osim toga, razlike u telomerama također igraju ulogu u različitim putanjama starenja muškaraca i žena. Razumijevanje tih razlika važno je za razvoj personaliziranih intervencija i terapija.
Zdravlje, ljepota i percepcija javnosti
Ljepota se tradicionalno povezuje s mladošću, zdravljem i vitalnošću. Zdravlje se smatra stanjem društvenog, fizičkog i mentalnog blagostanja i često naglašava percepciju ljepote. U mnogim kulturama zdravo tijelo se doživljava kao ljepše. Vidljivi znakovi zdravlja, poput proporcionalne figure, blistave kože i bistrih očiju, često se povezuju s idealima ljepote.
Žene se često doživljavaju kao ljepše ako pokazuju znakove zdravlja i plodnosti, dok muškarce privlače znakovi vitalnosti i snage. Hormoni u tom kontekstu igraju veliku ulogu: testosteron potiče muške osobine (velika mišićna masa, široka čeljust, dubok glas), dok estrogen pojačava ženske osobine (visoke jagodice, glatka koža, pune usne).
Biologija starenja
Starenje je progresivno opadanje fizioloških funkcija s godinama. Općenito, žene žive dulje od muškaraca. U 2021. godini prosječni životni vijek za žene bio je 73,8 godina, u usporedbi sa 68,4 godine za muškarce. Ova razlika može biti posljedica i bioloških razlika i društvenih normi i ponašanja. Unatoč duljem životnom vijeku, žene često imaju lošije zdravlje u kasnijoj životnoj dobi.
Dinamika telomera: marker staničnog starenja
Telomeri su specijalizirane strukture na krajevima kromosoma koje pomažu u održavanju genomske stabilnosti. Sastoje se od ponavljajućih DNA sekvenci koje štite krajeve kromosoma od degradacije. Skraćivanje telomera povezano je sa starenjem stanica, a stanice prolaze kroz replikacijsko starenje kada se telomeri skrate na kritičnu duljinu. Kratki telomeri povezani su s povećanim rizikom od smrtnosti.
Uloga prehrane u zdravlju i ljepoti
Prehrana igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i ljepote. Uravnotežena prehrana bogata esencijalnim hranjivim tvarima može podržati cjelokupno zdravlje i izgled. Istraživanja pokazuju da određene komponente hrane, poput polifenola, vitamina i antioksidansa, mogu usporiti skraćivanje telomera.
Mediteranska prehrana povezana je s duljim telomerima, dok je prehrana bogata prerađenom hranom i šećerima povezana s kraćim telomerima i ubrzanim starenjem.
Studija naglašava važnost uzimanja u obzir spolnih razlika u dinamici telomera kako bi se osmislile ciljane intervencije za rješavanje zdravstvenih neravnoteža povezanih sa starenjem.