Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Iznenađujuće svojstva obične vode
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Ljudi opažaju vodu kao stvarnost: okupamo se u vodi, pranje posuđa, pripremamo hranu na vodi i pijemo. Ova bezbojna i neukusna tekućina sastavni je dio našeg života, a malo ljudi razmišlja o svojim svojstvima, a zapravo je i nevjerojatno.
Voda i gubitak težine
Pokušavate izgubiti težinu? Voda povećava stopu metaboličkih procesa u tijelu i poboljšava dobrobit. Zamijenite kalorijske napitke vodom i popijte čašu vode prije jela. To će vam pomoći da se osjećate sitno.
Voda daje žuriti energiju
Ako osjetite kvar i umor, možda je tijelo dehidrirano. Voda će pomoći da se oporavi i ponovno dobije izgubljenu snagu. Dovoljna količina vode pomaže srcu da pumpa krv učinkovitije, a također je pomoć u transportu kisika i hranjivih tvari potrebnih za stanice našeg tijela.
Stres i voda
Voda je 80% mase tkiva mozga, pa je dehidracija stres tijela i sprječava normalno funkcioniranje tijela i uma. Ako osoba osjeća žeđ, onda je to znak dehidracije.
Muscle ton i voda
Voda sprječava grčeve mišića i podmazuje zglobove, što olakšava ugovaranje mišićnih vlakana lakše. To vam omogućuje učinkovitije vježbanje.
Voda i koža
Bore, čak i one najneprihvatljivije, ošišane su i postaju vidljive ako tijelo nema vodu. Voda se može nazvati prirodnim, prirodnim "krema" za kožu, njegujući ga iznutra. Voda vlaži kožu, poboljšava cirkulaciju krvi i čini osobu mlađom.
Voda i bubrežnih kamenaca
Jedan od razloga za stvaranje bubrežnih kamenaca je nedovoljno unos vode. Ona otapa soli i minerale koji tvore krute kristale, poznate kao kamenje.
Voda i vlakna
Vlakno - dijetalna vlakna - vrlo važan element u procesu gubitka težine. Hrana bogata vlaknima pomaže u kontroli apetita i osigurava stabilnu razinu inzulina u krvi. Voda može apsorbirati vlakna, koja bubre poput spužve, uzrokujući tako sitost.