Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dnevni san može dovesti do demencije
Posljednji pregledao: 01.07.2025
">Neurolozi upozoravaju da je dnevni san povezan s demencijom (stečena demencija, poremećaj mentalnih funkcija koji je posljedica oštećenja mozga). Prečesto dnevno spavanje ili dugo spavanje noću (više od 9 sati) može dovesti do demencije i oštećenja mozga. Dnevni san ima najveći utjecaj na tijelo zrelih žena koje legnu na odmor nakon fizičkog napora. No, francuski znanstvenici koji su proveli istraživanje koje obuhvaća više od 5000 godina oglasili su uzbunu.
Studija je pokazala da je jedna od pet osoba koje su redovito spavale popodne imala loše rezultate na testovima inteligencije. Prekomjerna pospanost tijekom dana može biti rani prediktor kognitivnog pada. Druga studija je otkrila da su ljudi koji su spavali više od devet sati noću, ali manje od pet, imali pad mentalnih sposobnosti, što sugerira da ovi nalazi ukazuju na rane stadije Alzheimerove bolesti, najčešćeg oblika demencije.
Također postoje neki dokazi koji povezuju trajanje sna i poremećaje koji dovode do kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, stoga ne čudi da osim toga, dugotrajno i dnevno spavanje utječe na kognitivne sposobnosti ljudi. U tom smislu, preporučeno je spavati oko sedam sati dnevno.
[