Brza hrana, gadgeti i nula zelenog povrća: izravan put do zdravstvenih problema kod tinejdžera

Kada cheeseburger košta manje od zdjele jagoda, jasno je da su šanse za zdrav izbor inherentno nejednake - posebno za tinejdžere.

Sada, nova studija Sveučilišta Južne Australije pokazuje da nisu u pitanju samo nezdrave prehrambene navike tinejdžera, već i zabrinjavajuće grupiranje životnih stilova koji većinu tinejdžera stavljaju u ozbiljan rizik od razvoja bolesti koje se mogu spriječiti u budućnosti. Nalazi su objavljeni u časopisu Nutrients.

U studiji je sudjelovalo više od 293 770 adolescenata u dobi od 12 do 17 godina iz 73 zemlje koje pokrivaju pet regija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Istraživači su procijenili kombinaciju ponašanja poput tjelesne aktivnosti, konzumacije zdrave hrane i vremena provedenog pred ekranom te su otkrili sljedeće:

• 85% tinejdžera nema dovoljno tjelesne aktivnosti
• 80% ne jede dovoljno voća i povrća
• 50% redovito jede brzu hranu
• 39% pije previše zaslađenih gaziranih pića
• 32% provodi previše vremena pred ekranima

Sveukupno, više od 92,5% tinejdžera prijavilo je dva ili više nezdravih ponašanja koja povećavaju rizik od razvoja kroničnih bolesti poput pretilosti, bolesti srca i dijabetesa.

Detaljno:

• 7% tinejdžera prijavilo je jednu nezdravu naviku
• 30% - oko dva
• 36,5% - oko tri
• 21,5% - oko četiri
• 4,5% - otprilike svih pet

U svim regijama WHO-a, manje od 1% adolescenata nije imalo nikakve loše navike.

Istraživanje je posebno relevantno u svjetlu nove kampanje vlade Južne Australije 'LiveLighter' za borbu protiv pretilosti.

Vodeća autorica studije, dr. Min Lee sa Sveučilišta Južne Australije, napominje da navike formirane u adolescenciji postavljaju temelje za ponašanje u odrasloj dobi:

„Adolescencija je ključno razdoblje za fizički, mentalni i emocionalni razvoj i čini temelj dugoročnog zdravlja“, kaže dr. Lee.

„No, s tako lakim pristupom nezdravoj hrani i tjelesnom aktivnošću koju zamjenjuje vrijeme provedeno pred ekranom, sve više tinejdžera usvaja mnoštvo nezdravih navika koje kasnije u životu mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.“

Studija je također otkrila jasne regionalne razlike:

Adolescenti u zemljama s visokim dohotkom – uključujući Ameriku i istočni Mediteran – imali su veću vjerojatnost prijavljivanja štetnijih ponašanja, pri čemu je 13% adolescenata u tim regijama imalo svih pet faktora rizika.

Iako podaci za Australiju nisu zasebno analizirani, dr. Lee sugerira da australski tinejdžeri vjerojatno pokazuju slične stope kao i tinejdžeri u drugim razvijenim zemljama.

Prema dr. Leeju, na takve trendove utječu globalne društvene promjene:

„Neki od fenomena koje vidimo povezani su s brzom urbanizacijom, sjedilačkim načinom života u školama i ograničenim pristupom sigurnim prostorima za aktivnu rekreaciju, posebno u zemljama s niskim i srednjim prihodima“, kaže on.

„Dodajte tome preferencije okusa, razinu obiteljskih prihoda i ograničenu dostupnost svježih proizvoda - posebno u siromašnim područjima - sve to čini zdrave izbore manje dostupnima i težima za održavanje.“

Iako većina tinejdžera izvještava o raznim nezdravim navikama, studija je također pronašla nekoliko zaštitnih čimbenika koji mogu pomoći:

„Ako adolescenti imaju obitelj koja ih podržava i vršnjačku skupinu koja ih podržava, rizik od četiri ili više nezdravih ponašanja smanjuje se za 16%, odnosno 4%,“ kaže dr. Lee.
„A ako je obitelj sigurna u pogledu hrane, rizik se smanjuje za dodatnih 9%.“

Dr. Lee naglašava da nalazi ističu potrebu za sveobuhvatnim, višerazinskim strategijama koje nadilaze individualno ponašanje i bave se društvenim i okolišnim uvjetima:

„Jasno je da su nam potrebne sistemske mjere – bolji programi tjelesne aktivnosti u školama, gradska infrastruktura koja tinejdžerima omogućuje pristup zelenim površinama, politike za smanjenje cijena zdrave hrane i **ograničenja marketinga nezdrave hrane djeci**, kaže.

„U konačnici, zdrav način života trebao bi biti jednostavan i dostupan izbor, a ne nešto što zahtijeva privilegije, planiranje i snagu volje.“