Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Avokado potiče uspješno začeće
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Konzumiranje avokada i salata začinjenih maslinovim uljem povećava šanse žena za uspješno začeće tijekom IVF-a. Do ovog su zaključka došli znanstvenici s Harvard School of Public Health. Vjeruju da proizvodi uključeni u mediteransku prehranu poboljšavaju pokazatelje više od tri puta.
Studija je otkrila da su mononezasićene masti (koje se nalaze u maslinama, maslinovom i suncokretovom ulju, orašastim plodovima, sjemenkama) puno zdravije za žene koje pokušavaju zatrudnjeti od drugih vrsta prehrambenih masti. Stručnjaci vjeruju da mononezasićene masti, za koje se zna da štite srce, mogu poboljšati plodnost suzbijanjem upale u tijelu.
„Najbolje je da buduće majke daju prednost avokadu i maslinovom ulju, koji sadrže najveću količinu mononezasićenih masti“, komentira voditelj studije, profesor Jorge Chavarro. U njegovom radu sudjelovalo je 147 žena koje su podvrgnute IVF-u u Općoj bolnici Massachusetts. Otkrio je da su one koje su konzumirale zasićene masti (maslac, crveno meso) imale manje jajnih stanica pogodnih za oplodnju. Prehrana bogata polinezasićenim mastima negativno je utjecala na kvalitetu embrija. Zauzvrat, aktivna konzumacija mononezasićenih masti povećava vjerojatnost rađanja djeteta nakon IVF-a za 3,4 puta.
„Još nije jasno koji biološki mehanizmi leže u osnovi povezanosti koju smo pronašli. Iako studija nije bila jako velika, njezini rezultati su značajni i potreban je daljnji rad“, kaže Chavarro.
Studija je predstavljena na godišnjem sastanku Europskog društva za ljudsku reprodukciju i embriologiju u Istanbulu. Rad je podržao Američki institut za zdravlje.
[