^
A
A
A

Avokado, banane, jagode intenziviraju rad mozga

 
, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

17 May 2011, 07:55

Britanski nutricionisti su razvili popis namirnica namijenjenih aktiviranju mozga. Ovi proizvodi posebno savjetuju ljude koji se bave intelektualnim radom. Dakle, na prvom mjestu je omega-3 masna kiselina.

Istraživanja su pokazala da je reakcija živčanih stanica na dolazne informacije upravo upravo ove kiseline, koja se nalazi u velikim količinama u srdele, losos i skuša. "Punjenje" energije mozga pomoći će mahunarkama, a posebice leće, savjetuju stručnjaci. Banane također imaju jedinstvenu imovinu. Oni smanjuju elektromagnetsku aktivnost mozga. 

Kao rezultat toga, osoba se osjeća smireno. Ali prije važnog sastanka možete jesti govedinu jetru, u kojoj postoji visok sadržaj željeza. To će povećati učinkovitost mentalnog rada, ubrzavajući kretanje krvi u hemisferama mozga. Ljubitelji jagoda, malina, ribizli bili su sretni. U tim bobičastim plodovima znanstvenici su pronašli visoke razine vitamina C i antioksidansa, koji aktiviraju živčane završetke i stvaraju optimistično raspoloženje.

Boriti se sa umorom i stresom pomoći će plodovima mora kao što su kamenice, jastozi, škampi nauštrb vitamina B12. Uobičajena kokošja jaja su univerzalni proizvod. Bogat je lecitinom i fosfolipidima, podržava membrane moždanih stanica, pomaže prijelazu signala kroz živčane završetke stanica. To povećava učinkovitost mozga. Za jačanje memorije, pomoći će šenke i lisnate salate, koje će pozitivno utjecati na živčane stanice zbog vitamina B9.

Uz pomoć tamne čokolade moguće je ukloniti hiperaktivnost mozga. Umiruje središta mozga, potiče osjećaj zadovoljstva, potiče pozitivne misli i stvara dobru raspoloženost. Završni udarac je avokado. Ovo voće razlikuje se od sadržaja vitamina E i sposobnosti pomlađivanja moždanih stanica.

trusted-source[1]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.