Ovisnost o računalnim igrama

Jedna od najčešćih vrsta ovisnosti danas je ovisnost o računalnim igrama, neobična nuspojava brzog tehničkog razvoja i informatizacije. To je posebna vrsta psihološke ovisnosti koja se manifestira kao opsesivna privlačnost računalnim igrama.

Ovaj problem nije samo relevantan: zastrašujuće je da je uglavnom mlađa generacija s nedovoljno stabilnom psihom podložna utjecaju, što ima izuzetno negativan utjecaj na daljnji mentalni razvoj.

Uzroci ovisnost o računalnim igrama

Danas većina obitelji ima računalo, prijenosno računalo ili oboje. Jednostavan pristup bilo kojoj informaciji, lakoća "uronjenosti" u drugu stvarnost otvara nove mogućnosti, ali i dodaje probleme. Gotovo svako dijete barem je jednom igralo jednu ili drugu računalnu igru, a mnoga djeca imaju prilično dug popis omiljenih igara. Međutim, ne postanu sva djeca ovisna. Koji je razlog?

• Pokušaj izolacije od postojećih problema, iskrivljena koncepcija jednostavnosti i dosade svakodnevnih događaja, pokušaj oslobađanja od rutine, nedostatak samopouzdanja u sebe, svoj društveni status i izbor životnog puta.
• Ponavljanje obrazaca ponašanja drugih članova obitelji (na primjer, ako otac ili stariji brat svoje slobodno vrijeme provode na gadgetima, tada će i dijete sve više vremena provoditi na računalu ili telefonu).
• Osjećaj nezadovoljstva trenutnim razdobljem života, formiranje kompleksa inferiornosti, želja da se "pokaže" ako ne u stvarnosti, onda barem u igri.

Problemi u obitelji ili studiju, nedostatak socijalne prilagodbe, nakupljanje negativne napetosti.

• Nedostatak posla jedan je od najlakših načina da se riješite dosade.

Faktori rizika

Mnoge znanstvene studije pokazale su da sljedeći čimbenici jasno utječu na rizike razvoja ovisnosti o računalnim igrama:

• unutarnji problemi u ponašanju;
• anksioznost, oslabljena socijalna interakcija;
• depresivna stanja;
• obiteljski i drugi sukobi;
• odsutnost obitelji, društvena usamljenost;
• besposlena zabava, dosada.

Stalni pristup računalu i internetu može postati problem za društveno angažirane osobe, takozvane "izopćenike društva", kao i za osobe redovito izložene stresnim čimbenicima. Sudjelovanje u računalnim igrama pruža imaginarni osjećaj ugode zbog anonimnosti i virtualnog samopotvrđivanja.

Ovisnost se najčešće javlja u djetinjstvu i adolescenciji, kao i kod osoba sklonih anksioznosti i depresiji.

Simptomi ovisnost o računalnim igrama

Najočitiji znakovi razvoja ovisnosti o računalnim igrama:

• trenutna promjena raspoloženja u pozitivnom smjeru prilikom pristupa računalnoj igri;
• razdražljivost, hirovitost kada ste prisiljeni biti daleko od računala;
• napadi panike kada se ne može igrati;
• redovite obmane, izgovori kako bi se dobio pristup računalu;
• ignoriranje komunikacije, odgovornosti i obiteljskih vrijednosti u korist računalnih igara;
• zanemarivanje noćnog odmora u korist kockanja;
• aktivno održavanje razgovora isključivo o računalnim i igraćim temama.

Osoba ovisna o računalnim igrama postupno gubi samokontrolu, mijenjaju se kriteriji samokritike. Primjećuje se rastuća osobna dezintegracija, gube se moralne vrijednosti.

Ovisnost o kockanju

Jedan od najčešćih tipova ovisnosti je ovisnost o kockanju – patološka ovisnost o kockanju. Ovo stanje započinje svoj razvoj običnom i naizgled bezopasnom strašću prema računalnim igrama.

U početnim fazama razvoja, ovisnost o kockanju odvija se gotovo nezapaženo. Rođaci i prijatelji počinju sumnjati da nešto nije u redu kada se pojave prvi patološki znakovi:

• pretjerana zabrinutost zbog igre, patološka uključenost;
• beskrajno ponavljanje situacije u igri, želja za novom igrom nakon završetka prethodne;
• stalni osjećaj uzbuđenja, tjeskobe;
• smišljanje planova za obmanjivanje voljenih osoba, skrivanje vlastite ovisnosti;
• razdražljivost;
• beskrajni pokušaji "dobivanja" novca za nove igre (dugovi, krediti itd.).

Kockar ne vjeruje da je bolestan. Stoga često ne želi mijenjati situaciju, zbog čega pate obiteljski i prijateljski odnosi, studij i profesionalna aktivnost. Problem zahtijeva obaveznu intervenciju stručnjaka iz različitih područja, uključujući psihologa.

Prvi znakovi

Prvi znakovi koji ukazuju na to da osoba razvija ovisnost o računalnim igrama uključuju:

• postupno slabljenje komunikacije s voljenima i ljudima oko vas;
• posvećivanje sveg slobodnog vremena računalnim igrama, gubitak interesa za sve ostalo;
• značajno poboljšanje raspoloženja tijekom igranja na računalu;
• gubitak potrebe za komunikacijom s prijateljima i stjecanjem novih poznanstava;
• pokušaji skrivanja razdoblja provedenog za računalom;
• očiti protest, agresija pri pokušaju ograničavanja vremena igranja;
• gubitak vremenske orijentacije prilikom korištenja računala.

Nije teško primijetiti ovisnost o računalnim igrama kod djece. Ovisno dijete je obično zatvoreno, stalno zaokupljeno apstraktnim mislima, kao da je u nekoj drugoj stvarnosti. Ne pokazuje reakciju na događaje koji se događaju oko njega i ne zna se prilagoditi stvarnoj stvarnosti. Ne treba mu prijatelje, a među onima koji su s njim prijatelji, razgovori se vode samo oko računalnih igara i druge internetske zabave.

Faze

Uobičajeno, ovisnost o računalnim igrama dijeli se u nekoliko faza:

• Blagi stadij. Osoba provodi puno vremena za računalom i igrajući igrice, ali druga područja aktivnosti (profesionalna aktivnost, studij, obitelj, svakodnevni život itd.) ne pate od toga. Potreba za prekidanjem igre ne izaziva nasilnu iritaciju i ogorčenje.
• Umjereno teška faza. Osoba se igra, a neke stvarne sfere aktivnosti pate od toga: problemi se javljaju na poslu, u studiju, u obitelji itd.
• Teška faza. Kompjuterske igre su gotovo konstantne. Nema drugih interesa. Često nedostaje novca, zdravlje pati.
• Posebno je teška sama ovisnost. Osoba potpuno bježi od stvarnosti. Moguća su samoubojstva i ubojstva (ako netko pokuša ometati igru). Pojavljuju se simptomi tjelesnih poremećaja (probavni poremećaji, kardiovaskularni problemi, poremećaji spavanja itd.).

Komplikacije i posljedice

Redovito igranje računalnih igara (svakodnevno dulje od 2-3 sata) uzrokuje oštećenje pamćenja, smanjenje intelektualnih sposobnosti. Osoba gubi interes za stvarne događaje, dajući prednost virtualnom životu. Takva zabava ne podrazumijeva stjecanje novih znanja i iskustava, već degradaciju. S vremenom ovisna osoba gubi vještine analize informacija, postaje joj teško logično razmišljati, komunicirati i donositi odgovarajuće zaključke.

Psihološki i socijalni problemi pogoršavaju se fizičkim poremećajima: vid se pogoršava, držanje pati, funkcija zglobova postaje otežana. Mnogi ovisnici dobivaju na težini, a probavni i kardiovaskularni sustavi postaju oštećeni.

Osim toga, dugotrajno izlaganje ekranu monitora ima stimulirajući učinak na mozak. Kao rezultat toga, san i odmor postaju nedovoljni, a prehrana je poremećena. Nedostatak tjelesne aktivnosti također ostavlja negativan trag.

Kršenje interakcije s članovima obitelji povlači za sobom napetost u psihološkom okruženju, rađa sukobe. Osoba postupno postaje asocijalna.

Dijagnostika ovisnost o računalnim igrama

Dijagnoza ovisnosti o računalnim igrama postavlja se na temelju rezultata sljedećih mjera:

• početni pregled pacijenta korištenjem kliničkih dijagnostičkih kriterija;
• psihološko testiranje;
• analiza informacija dobivenih tijekom testiranja.

Test ovisnosti o računalnim igrama sastoji se od sljedećih pitanja:

• Ima li među vašim rođacima uzdržavanih osoba?
• Ima li među vašim rođacima ovisnika o kockanju?
• Koje je igre pacijent igrao kao dijete?
• Kakvi su odnosi u obitelji, među prijateljima itd.?
• Koje su okolnosti potaknule nastanak prve računalne igre?
• U kojoj dobi se to dogodilo?
• Što je najprivlačnije kod igara?
• Kakav je bio život prije ovisnosti?
• Kocka li se pacijent?
• Postoji li određena dnevna rutina?
• Ima li slobodnog vremena?
• Kako se pacijent voli opuštati?
• Koliko dugo pacijent može izdržati bez igranja?
• Učestalost i trajanje igara?
• Kako se sam pacijent osjeća u vezi svog hobija?
• Jesu li poznati motivi igara?
• Postoji li išta što vas može motivirati da prestanete s kockanjem?
• Je li bilo ikakvih sukoba u obitelji ili na poslu (u školi) oko igara?

Pacijent mora shvatiti da odgovori na pitanja moraju biti što istinitiji. Učinkovita dijagnostika doprinosi pružanju pravovremene i specijalizirane pomoći, sprječavajući društvene posljedice ovisnosti o računalnim igrama.

Liječenje ovisnost o računalnim igrama

Ako je osoba razvila ovisnost o računalnim igrama, tada mjere treba poduzeti odmah, bez odgađanja. Sve mjere ne smiju biti nagle, stroge i grube. Potpuno odbijanje gadgeta nije rješenje, jer može izazvati agresivnu i protestnu reakciju.

Stručnjaci ističu da ne postoji jedinstvena prikladna standardna shema liječenja za ovu vrstu ovisnosti. Mjere se razvijaju individualno, uz sudjelovanje psihoterapeuta i psihologa.

Glavni smjer liječenja je određivanje razdoblja ograničenja korištenja gadgeta (ne isključenje, već ograničenje). Vrijeme tijekom kojeg se mogu igrati računalne igre može biti jedno razdoblje jednom dnevno ili se može "razbiti" na dijelove (na primjer, nekoliko pristupa od 15 minuta). Druga moguća metoda je pružiti priliku za igranje omiljene igre tek nakon poštivanja određenih pravila (na primjer, tek nakon dovršetka domaće zadaće itd.).

Općenito, liječenje ove vrste ovisnosti uključuje formiranje novih motivacijskih interesa, hobija i promjena u svakodnevnom životu. Vrlo je važno posvetiti dovoljno vremena osobi, zanimati se za njezin život i poslove te izravno sudjelovati u aktivnostima liječenja.

Osoba koja provodi dugo vremena u virtualnim igrama gubi sposobnost prilagodbe stvarnosti, postupno se degradirajući. Važno je razumjeti i ne dopustiti da se situacija pogorša.

Kako prevladati ovisnost djece o računalnim igrama

Važno je znati da je ovisnost o računalnim igrama rezultat određenih psiholoških čimbenika, stoga bi mjere liječenja trebale odgovarati ovom problemu. Kompleks takvih mjera trebao bi se prvenstveno temeljiti na psihološkom savjetovanju, procjeni stadija i opsega poremećaja.

Psihoterapijske seanse su obavezne: posebna se pozornost posvećuje analizi obiteljskih čimbenika, ispravljanju psiholoških problema i uklanjanju fobija.

Također je moguće propisati lijekove usmjerene na uklanjanje simptoma ovisnosti: lijekove koji uklanjaju razdražljivost, imaju smirujući učinak te normaliziraju raspoloženje i san.

Vrlo je važno osigurati djetetovu društvenu aktivnost: zaokupiti ga kreativno ili fizički. Potrebno je bilježiti postignuća i interese djece, praviti planove, razvijati shemu korisnog slobodnog vremena. Samo oduzimanje računala od djeteta daleko je od najbolje opcije. Računalne igre treba kvalitativno zamijeniti drugim zanimljivim i korisnijim načinom provođenja vremena.

Prevencija

Razvoj ovisnosti o računalnim igrama u većini slučajeva događa se na pozadini nepravilnog odgoja i osobitosti obiteljskih odnosa. Prevencija ovog problema važna je i sastavna odgovornost rodbine i bliskih osoba. Roditelji bi trebali primijetiti sve promjene u ponašanju kod djece kako bi pravovremeno poduzeli potrebne mjere:

• sudjelovati u djetetovom životu, zajedno raspravljati i rješavati probleme te, ako je potrebno, davati savjete, razgovarati o interesima i težnjama;
• kontrolirati količinu vremena koju dijete provodi za računalom, kao i resurse koje posjećuje;
• pružiti poticaj za korisne hobije, motivirati;
• poznajte svoj društveni krug, zajedno posjećujte društvena i druga događanja;
• uspostaviti obavljanje kućanskih poslova koji su lako upravljivi;
• aktivno provoditi vrijeme.

Prognoza

Ako se problemu ovisnosti o računalnim igrama ne posveti dužna pozornost, situacija uskoro može postati kritična. Osoba postupno gubi svoj društveni status, poremećen je proces komunikacije s prijateljima i rodbinom. Primjećuje se osobna degradacija.

Nažalost, u većini slučajeva igrač ne vjeruje da je bolestan, pa ne traži oporavak, vjerujući da je bez ikakvog osnova optužen. S vremenom osoba postaje ravnodušna prema svojim voljenima i rodbini, prema svojim dužnostima, svom izgledu itd. Problemi nastaju u obitelji, na poslu (ili u školi). Mnogi igrači, zbog želje za igranjem igrica i nedostatka novca, čine nezakonite radnje i zločine.

Ovisnost o računalnim igrama složen je psihološki problem koji se sastoji od sve veće potrebe za računalnim igrama. U tom kontekstu gubi se interes za stvarni život, a materijalne, društvene i obiteljske vrijednosti se izjednačavaju.