Bol u mišićima

Bol u mišićima je prilično čest problem koji se može pojaviti čak i u mladoj dobi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Što uzrokuje bol u mišićima?

Kronična bol u mišićima povezana je s pogoršanjem funkcije mišićnih vlakana, što nastaje kao posljedica dugotrajnog niskog statičkog opterećenja, što uzrokuje povećanje metaboličkih procesa, povećanje kontraktilnosti vlakana, što pak dovodi do pojave lokalnog grča mišića i kompresije vaskularno-živčanih formacija te poremećaja cirkulacije.

Uzrok boli je deformacija mišića, pri kojoj jači dio isteže slabiji. Kada se iscrpi rezervni kapacitet mišića, u mišićnim vlaknima se formiraju miofascijalne okidačke zone koje su na dodir bolne brtve (tetive). Pri pritisku se osjeća oštra bol u mišićima koja se može širiti u udaljene mišiće, pojavljivati se i tijekom pokreta i u mirovanju, a mogu se javiti i vegetativni poremećaji. Ako su okidačke zone latentne, bol u mišićima pri palpaciji javlja se samo na mjestu okidača i ne širi se u obližnja područja. Ako postoji dugotrajan grč mišića, pretjerana hipotermija i fizički napor, skrivene okidačke točke mogu postati aktivne. Ako se bol u mišićima kombinira s bolovima u vratu, prsima, leđima, donjem dijelu leđa, rukama i nogama, kao i s povišenom temperaturom, treba potražiti pomoć liječnika.

Uobičajeni uzroci bolova u mišićima:

• Prenaprezanje - može se pojaviti kao posljedica ozljede, dugotrajnog nedostatka tjelesne aktivnosti, osteohondroze.
• Nedovoljna pokretljivost - bol u mišićima može biti povezana s dugotrajnim boravkom u neugodnom položaju, nepravilnim držanjem tijekom rada za računalom ili tijekom vožnje.
• Nedostatak odmora i opuštanja mišića.
• Hipotermija (opća ili lokalna).
• Psihološki čimbenici. Napetost mišića nastaje kao posljedica stresnih situacija.
• Patologije visceralnih organa i zglobova. Impulsi boli koji dolaze iz zahvaćenih organa ili zglobova uzrokuju zaštitnu reakciju u obliku napetosti mišića.

U slučaju boli u srcu, na primjer, miofascijalni bolni sindrom može biti koncentriran u području prsnog koša; u slučaju kroničnog pankreatitisa - u lumbalnoj regiji ili donjem dijelu prsnog koša.

Ako dugo spavate u neugodnom položaju, to također može aktivirati okidačke točke. U takvoj situaciji javlja se uporna bol u leđima, koja je difuzne prirode. Zbog dugotrajne nepokretnosti udova zbog ozljeda, poput prijeloma, javlja se bolna napetost u mišićima, potrebno ih je postupno istezati, a zglobove razvijati.

Ako mišići nisu dovoljno trenirani, dugotrajno opterećenje na njih može dovesti do bolne napetosti i aktivacije okidačkih točaka. Fizičko preopterećenje može se pojaviti i tijekom sporta ako mišići nisu zagrijani i pripremljeni. Okidačke zone mogu se aktivirati i izravnom ozljedom mišića.

Kako ublažiti bolove u mišićima?

Prvo, potrebno je normalizirati funkcije cirkulacije krvi u oštećenim mišićima i metaboličke procese, što zauzvrat pomaže u uklanjanju mliječne kiseline, koja je produkt raspadanja. Potrebno je izbjegavati stres, fizičko preopterećenje, dobro se odmoriti, možete koristiti protuupalne i antiedematozne lijekove, fizioterapijske i masažne postupke, metode manualne terapije i akupunkturu (Lyapko aplikatori).

Treba napomenuti da korištenje aplikacija ne uzrokuje opterećenje srca, što je prednost za osobe sa srčanim bolestima, zatajenjem cirkulacije i za starije osobe. Nakon korištenja aplikatora, dodatno možete primijeniti toplinski oblog od dimeksida, analgina i vitamina B12. Tijek liječenja je deset do dvanaest postupaka, koji se po potrebi ponavljaju nakon dva do četiri tjedna.