Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Pro i kontra dijete: rižina dijeta
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
[Rice ili heljda dijeta?
Rižina je slična prehrani riže. Samo ovdje postoji olakotna okolnost: heljda se može isprati s malom količinom kefira. A hrana od heljde smatra se manje pročišćavanjem i uravnoteženjem. Mnogi ljudi misle da se, u načelu, ne razlikuje od prehrane riže.
Prednosti i nedostatci prehrane mogu se beskonačno svrstati, ali danas smo se susreli s metodom mršavljenja riže. Izgubiti težinu sa zadovoljstvom!
Od prehrane riže je dobro
- Taj će lik postati proporcionalniji i tijelo će postupno početi samoodistiti.
- Riža se brzo priprema i može se kupiti u bilo kojoj trgovini.
- Riža je jeftin proizvod i svi su dostupni - to je ogroman plus.
- Ipak, nećete dugo trebati stajati na štednjaku i razmišljati o tome kako raznoliti dijetu - ne trebate ništa, imate rižu.
Pro i kontra od riže dijeta: kako pravilno jesti
Riža, zahvaljujući svojim nezamjenjivim i vrlo kvalitetnim upojnim svojstvima, korisna je za one ljude koji žele izgubiti težinu. Inače, riža je slična svim ostalim proizvodima od žitarica.
Vrlo je hranjiv, sadrži vitamin B i ima bogat ukus.
Suština rižine prehrane: treba isključiti masnu hranu, kao i začinjeno i slano. Ipak, trebate ograničiti potrošnju alkohola, ali bilo bi dobro isključiti ga u potpunosti.
Tamo gdje je plus, postoji minus. Nedostaci prehrane riže
Postoji djelotvorna metoda za promatranje prehrane riže, ali je složena i agresivna, a ne svatko može preživjeti. Svaki dan dva tjedna morat ćete jesti samo natopljenu rižu. Svima trebamo dodati da se ne može kuhati i dodati bilo koji začin ili druge sastojke koji će vaša mašta naći primamljivo i neophodno.
Dok blagovaona i blagovaona možete jesti ribu, ali ne i masnu. Ne možete dodati biljnu masnoću i životinjsku mast, isključite sol.
Ako odlučite pojednostaviti prehranu maksimalno i ne pridržavati se takve strogosti, sve što ćete postići je samo zdravi i unaprijed promišljen način prehrane, to je sve.
Divlja i smeđa riža je mnogo korisnija od obične hrenovite riže. U pari od riže, mnogo je manje vlakana i elemenata u tragovima. Ove stvari, koje su vrlo vidljive na tijelu, nestaju kad riža prijeđe fazu rafiniranja. Iako divlja i cijela riža košta više od normalne, daje dobre rezultate za gubitak težine i pomaže vašem trbuhu kako treba.
Ako konzumirate ugljikohidrate, nećete biti puni kao oni iz hrane u kojima prevladava bjelančevina. Protein traje dulje da zasiti naše tijelo i smatra se hranjivijim, iako su ugljikohidrati također potrebni za normalno funkcioniranje metaboličkih procesa. Moći ćete pojednostaviti proces razmjene ako se držite elementarnog sustava neishranjenosti.
Koja je uloga riže u prehrani, ako isključite sol, masti, alkohol i tako dalje? Uglavnom, isključivanje takvih komponenti naših proizvoda već sama po sebi dovodi do gubitka tjelesne težine. Dakle, nije tako važno kakvu vrstu žitarica upotrijebite, bilo heljda ili proso. Uostalom, nema velike razlike.