Prehrana i prehrana za muškarce

Pljusak u muškaraca - bolest koja je rijetka, ipak, zahtijeva napor da se riješi toga. Gutanje značajno ograničava održivost muškarca i zahtijeva liječenje. Opasnost je da možete zaraziti partnera.

Zapravo, promjene koje se moraju poduzeti u njihovoj uobičajenoj prehrani, kako bi se slijedila prehrana koja smanjuje manifestaciju dlake, iznenađujuće je mala. Načela koja treba slijediti kako bi se postigao taj cilj su jednostavni za razumijevanje i ispunjenje.

Da biste optimizirali energiju, sve promjene u hrani trebate postupno unijeti. Morate jesti što više voća i povrća. Vrijedno je započeti s pripremom prema novim receptima. Preporuča se prepoznati sastav proizvoda prije nego što budu uključeni u prehranu. Također je važno računati koliko se hrana troši. Štetno kao neishranjenost i prejedanje. Dijeta bi trebala biti dovoljno vlakana. Masni proizvodi su bolje pronaći zamjenu.

Glavno načelo ostaje postupnost svih promjena. Za kompliciranje i stvaranje promjena treba postupno. Budući da je većina naših navika stekla tijekom života, nemoguće ih je odmah riješiti. Argument da je "ljubav prema masti", inherentna našoj kulturi hrane, objašnjava ugodnim okusom i aromom masnih jela. Ali zapravo nije ništa više od navike. Većina od nas odrasla je na brzoj hrani, na hrani, koja se može presresti na čips, prženi krumpir, pite, piće.

Većina doktora i istraživača slaže se: ako promjene postanu postupno, onda postoji veća vjerojatnost da će čvrsto ući u život neke osobe. Kako bi počeli jesti zdraviju hranu, trebate postupno uvesti mali broj novih salata u prehranu. Potrebno je dodati nove proizvode juhama, drugima, salatama, pa čak i prženoj hrani. Istodobno, uobičajena jela i hrana se mogu postupno smanjivati brojem i učestalošću potrošnje. U roku od nekoliko mjeseci obitelj će se naviknuti na nova jela i proizvode. Kada se naviknete na takvu prehranu, morate postupno povećavati broj takvih proizvoda i učestalost njihove uporabe.

Izbornik prehrane tjedan dana s drozdom u muškaraca

Ispod je približan izbornik tjedna za muškarca koji pate od grudica. Izbornik je namijenjen za 5 obroka, jer je bolje jesti često, ali u malim količinama.

• ponedjeljak
  • 1 prijem: Pečena jabuka, kolač s maslacem, sok od grejpa.
  • 2 prijem: Niska krupica ili sir, krutoni, krupna kaša. Kissel.
  • 3 prijam: juha s mesnim okruglicama, ustajale role s zelenom salatom. Čaj.
  • 4 prijem: Rezane krastavci i rajčice, odresci odrezaka, pire krumpira. Kava.
  • 5 prijem: kruška ili svježa breskva, voćni sok.
• utorak
  • 1 prijem: Kiselo slatko povrće s vrhnjem, kefir.
  • 2 prijem: kupusna juha od svježeg kupusa
  • 3 prijem: Kuhana riža, piršana riba.
  • 4 prijem: Scherbet s borovnicama, kompot.
  • 5 prijem: tost od valjka s kobasicama kuhanim i rastopljenim sirom, sok od naranče.
• srijeda
  • 1 prijem: Omlet s pršutom, finom sjeckanom paprom, rotkvica. Kakao.
  • 2 prijem: grčka salata, tost od crnog kruha, čaša obrano mlijeko.
  • 3 prijem: Borsch zelena, bijeli kruh. Čaj.
  • 4 prijem: krumpir na koži, kuhana pileća prsa s bijelim umakom. Sok od rajčice.
  • 5 prijem: kupusni kruh, krišku kruha, hladno mlijeko s jagodama.
• četvrtak
  • 1 prijem: žitarica pšenice, sok od jabuka.
  • 2 prijem: Kuhana riba s senfom. Rajčica napunjena sirom i kiselim vrhnjem. Komad kruha. Sok od rajčice.
  • 3 prijem: Juha od heljda. Bun. Čaj.
  • 4 prijem: Pileća tava, cikorija.
  • 5 prijem: Apple, ledeni čaj s limunom.
• petak
  • 1 prijem: salata s mrkvom i kupusom, kuhano jaje. Kava.
  • 2 prijem: juha od povrća, tost od nepokretnog kruha. Mineralna voda.
  • 3 prijem: rezanci s jetrom, salata od mrkve. Sok od naranče.
  • 4 prijem: kriška ananasa, keksa, čaj.
  • 5 prijem: meso govedine na raži kruha, rajčica. Čaj.
• subota
  • 1 prijem: zobena kaša s komadićima voća, mlijeka.
  • 2 prijem: Mandarini, sir, čaj.
  • 3 prijem: Solyanka tim, komad kruha. čaj.
  • 4 prijem: Pripremljeni krumpir, piletina. Kava
  • 5 prijem: Školjavi kupus, kruh. Čaj.
• nedjelja
  • 1 prijem: kriška pizze, čaja.
  • 2 prijem: Beetroot salata, kruh, pržena piletina. Čaj.
  • 3 prijem: juha od rezanaca, sendvič sa povrćem. Kompot.
  • 4 prijem: Omlet od povrća, mrkve s komadićima ukiseljenog povrća. Čaj.
  • 5 prijem: špageti s cvjetača, čaj.

Što nije moguće za ljude koji se dignu?

S drozdom ne možete jesti masne, oštre, dimljene jela. Mliječni i kiselinski mliječni proizvodi također neće biti korisni jer će djelovati kao hranjivi medij za gljivicu roda Candida, koja djeluje kao uzročnik ove bolesti. Također ne možete pretjerivati, pretjerati i zloupotrijebiti alkohol. Nije preporučljivo živjeti u seksualnom životu, jer postoji opasnost od infekcije partnera (ili se morate liječiti zajedno).

Alkohol za ljutnju kod muškaraca

Alkohol se može konzumirati umjereno. U svakom slučaju nemoguće je zlostavljati. Ne preporučuje se piti vino, pivo i druga low-alcohol hrana, te pića koja proizlaze iz fermentacije. To je zbog činjenice da proizvodi formirani u tim proizvodima djeluju kao hranjivi medij koji promiče razvoj i daljnju reprodukciju mikroorganizama. Osim toga, ove tvari potiču procese fermentacije u tijelu, što također pridonosi aktivaciji patogenih mikroflora, koja je uzročnik agresije.

Preporuča se korištenje jakih napitaka, kao što su konjak, votka, tinkture (osobito na biljnim ekstraktima). Pozitivno utječe na liječenje apsona, alkohola. To je zbog činjenice da alkoholna pića (s jakim od preko 40 stupnjeva) imaju antibakterijska sredstva, ubijaju patogene mikroorganizme i normaliziraju normalnu mikroflora.

Alkohol bi trebao biti isključen samo uzimanje antibiotika ili liječenje antifungalnim sredstvima, budući da alkohol u kombinaciji s tim lijekovima uzrokuje opijenost tijela.

[1], [2], [3]