Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Pregledi dijeta za gubitak težine: za što ne biste trebali brinuti
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Recenzije o prehrani za smanjenje tjelesne težine, čak iu mislima ikad ostavljene 100% svjetske populacije. Jedva je moguće pronaći nekoga tko barem jednom u životu nije sjedio na dijeti. Mi ćemo vam predstaviti najpopularnije recenzije o dijetama. Važno je razlikovati sebi informacije o zdravi prehrani i odabrati točno dijetu za mršavljenje, što vam odgovara.
[Recenzije o prehrani za gubitak težine
Pregledi dijeta za mršavljenje pomoći će vam da shvatite što treba tražiti kada izgubite težinu i što se brinite ne vrijedi. Dakle, na prvi pogled, pozitivna povratna informacija o dijetama za mršavljenje glasi kako slijedi:
Izgubio sam težinu, iu kratkom vremenu!
Kako reagirati?
Morate provjeriti, zbog čega ste izgubili težinu: to je bio razumni pristup prehrani, zbog čega vaše zdravstveno stanje nije slomljeno, ili je to dehidracija, gubitak kose i lomljivi nokti? U prvom slučaju stavite znak plus. I s gubitkom - velika minus, što zahtijeva pregled vaše prehrane za gubitak težine.
Moja se težina nije smanjila, ali bokovi i struk postali su manji u volumenu!
Kako reagirati?
Čestitam, gotovi ste. Ako je vaše zdravlje zdravo, uspjeli ste smanjiti količinu masti. A ovo je korak do pobjede nad prekomjernom težinom!
Negativne povratne informacije o prehrani mršavljenja
Uopće nisam izgubio težinu, moja težina stoji mirno
Kako reagirati?
Možda nisi izgubio dodatni kilogram, ali temeljito je očistio toksine. Ako izgubite težinu, izgubite težinu i niste uspjeli, možda je vrijedno produljiti pojam prehrane ili ga kombinirati s fizičkim vježbama.
Izgubio sam težinu, ali doživio veliki stres
Kako reagirati?
Gubitak težine ne bi trebao biti povezan s ekscesima. Izaberite više uštedu dijeta za mršavljenje i nemojte više eksperimentirati na svoju vlastitu psihu. Pitajte vašeg dijetetičara: možda ne biste smjeli sjediti na ekspresnoj dijeti, već odabrati duže, ali sa stabilnijim rezultatom.
Nakon moje prehrane mrzim ovaj ili onaj proizvod!
Kako reagirati?
Jao, ništa vam ne može čestitati. Nemojte jesti hranu koju mrzite. Postoje mnogi drugi načini za smanjenje težine jedući ono što volite ili što god osjećate neutralno. Stoga povratne informacije o mržnji određenog proizvoda nisu uopće u vašoj naklonosti. Trebali biste se posavjetovati s dijetetičarom i samo promijeniti dijetu za gubitak težine.
Izgubiti težinu sa zadovoljstvom i ostaviti najbolje recenzije o dijetama!