Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Larisa Dolina kefir dijeta
Medicinski stručnjak članka
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Kad je Larisa Dolina mršavila na svojoj super dijeti, sve žene u zemlji su je pratile s oduševljenjem. I muškarci, naravno, također – ali vjerojatno s drugačijim ciljem. Dijeta Larise Doline je učinkovit sustav mršavljenja koji vam želimo predstaviti.
Dijeta u dolini - Suština
Slijedite plan obroka 6 puta dnevno u određeno vrijeme. Pijte najviše pola litre tekućine dnevno (iznimka je 6. dan dijete). Šećer i sol su tabu u Dolinoj dijeti.
Trajanje: 7 dana
Rezultat: od 3 do 8 kilograma tjedno
Značajke prehrane Larise Doline
Da bi dijeta bila učinkovita i da biste lako smršavili, nemojte mijenjati redoslijed proizvoda u prehrani. Kefir treba piti nakon ostalih jela, tada će se bolje probaviti i apsorbirati.
Kada izađete iz Valley dijete, zapamtite da trebate jesti lagane obroke bez pržene i masne hrane barem tjedan dana, kako ne biste preopteretili tijelo teškom hranom.
Jelovnik za dijetu u dolini
- Prvi dan dijete
400 g pečenog krumpira
0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%
- Drugi dan dijete
400 g svježeg sira s 0% udjela masti
0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%
- Treći dan dijete
400 g svježeg voća
0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%
- 4. dan dijete
400 g kuhanog pilećeg mesa (prsa)
0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%
- 5. dan dijete
400 g svježeg voća
0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%
- 6. dan dijete
Jedna i pol litra negazirane mineralne vode 0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%
- 7. dan dijete
400 g svježeg voća
0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%
Larisina dijeta - nedostaci
Prema recenzijama, Dolina dijeta je vrlo dobra za mršavljenje, ali je prilično teško pridržavati se. To je jedan od značajnih nedostataka.
Još jedan nedostatak dijete, prema onima koji gube na težini, je odbijanje soli. Ovaj proizvod se toliko čvrsto ukorijenio u našim životima da ga mnogi ljudi (posebno žene) smatraju izuzetno teškim isključiti iz prehrane.
Dolinina dijeta ima još jednu neugodnost - jedenje po satu. Ne možete prekršiti ovaj raspored. Ali ne mogu svi ljudi jesti strogo u određenim intervalima ako su na poslu, a ne kod kuće. Stoga, Dolinina dijeta može biti neprihvatljiva za uredske radnike.
Dolina kefirna dijeta je sustav prehrane koji se može uživati samo nakon savjetovanja s nutricionistom (kao i svaka druga dijeta). Svatko tko ima gastrointestinalne bolesti trebao bi biti dobro svjestan da takva prehrana može uzrokovati pogoršanja. Stoga, ako liječnik preporuči odustajanje od kefirne dijete, trebali biste to učiniti.