Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dijeta s jajima: zašto i zašto ne
Medicinski stručnjak članka
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Za one koje plaši velika količina jaja u prehrani: dijeta s jajima sadrži veliku količinu niacina. Potreban je za prehranu mozga i dobru proizvodnju spolnih hormona. Sadrže vitamin K, koji pomaže zgrušavanju krvi. I kolin, koji pomaže u uklanjanju otrova iz jetre i poboljšanju pamćenja.
[