Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Hrana za heljda: 7 korisnih savjeta za kuhanje
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Heljda hrana ima svoje nijanse. I, iako smo prisiljeni jesti samo jedno jelo oko 7 dana, u našoj je moći da mršavljenje bude udobno i još učinkovitije. Nije li to naš cilj?
[1],
Kako kuhati heljde za hranu heljde?
Savjet # 1
Važno je ne kuhati heljde, kako ne bi uništili sve korisne tvari u njemu. Mnogo je korisnije noću prelijevati kipućom vodom i ostaviti je ispod poklopca. Ovim pristupom korisnih tvari u krilu ostaje mnogo više, kažu nutricionisti.
200 g heljde sipati 2 šalice kipuće vode - to je sve mudrost kuhanja ovaj jednostavan jelo za gubitak težine
Savjet # 2
Ako se voda ne apsorbira u krilu, ne sve, ispraznite suvišak ili ulijte cvijeće - i oni će biti korisni
Savjet # 3
Nemojte dodavati sol heljde, začini u obliku paprike ili začina i mnogo manje šećera. To potiče apetit i odgađa tekućinu u tijelu.
Savjet # 4
Heljda možete podijeliti na 4 dijela i jesti u intervalima od 3-4 sata. Budući da postoje mnoge korisne supstance u jajima od heljde, osjećaj gladi neće vas progoniti.
Savjet # 5
U intervalima između metoda heljde, piti pročišćenu vodu, otopljenu vodu, vodu zasićenu silicijem, mineral bez plina (soda suši nebu i uzrokuje žeđ) ili čaj bez šećera.
Možete priuštiti tekućinu od najmanje 1,5 litara dnevno - to će potaknuti uklanjanje toksina iz tijela i doprinijeti boljem gubitku težine.
Savjet # 6
Ujutro pola sata prije nego što ste uzeli pire od heljde, možete popiti čašu ove životne smjese. Hladite vruću vodu do 80 stupnjeva i dodajte 1 čajnu žličicu meda. Stisnite isti sok ¼ limuna.
Takva tekućina će zasititi vaše tijelo vitaminom C, pomoći će započeti proces probave. Dakle, lakše će izgubiti težinu na hranjivoj hrani.
Savjet # 7
Heljda se može isprati sokom - svježe poželjno. Ne zaboravite da svježe stisnutu soku treba piti odmah nakon uporabe. Već 10 minuta nakon što je stajao, svježi gubi korisna svojstva.
I svježe stisnutu soku pomoći će vašem tijelu da dobije potrebne vitamine, koje ćete izgubiti, okrećući se jednoj prehrani heljde.
Izgubiti težinu s radošću!