Dijeta za žgaravicu

Žgaravica se javlja povremeno, nakon jela, ali ne odmah, ali oko sat vremena nakon obroka. Pogotovo ako je količina hrane bila pretjerana, a hrana je bila začinjena začinjenim začinima i umacima. Stoga, prehrana za žgaravicu nije luksuz, već nužna preventivna mjera.

Žgaravica je neugodan osjećaj iza strijca, koji dolazi iz epigastričnog područja prema gore ili u području cervike koja nastaje nakon jela. Žgaravica je popraćena peckavim osjećajem ili vrućinom u želucu, bolovima u trbuhu, belchingu. 

Žgaravica je prilično uobičajena pojava: utječe na oko trećinu svjetske populacije. Gorušica prati tijek takvih bolesti kao što su gastritis s visokom kiselosti, peptički ulkus želuca i duodenuma, kolecistitis. Gorušica se javlja s dijafragmatičnom hernijom i netolerancijom na određene sastojke hrane. Trudnoća u žena također može izazvati žgaravicu. Naglašava da su neurotični i tjeskobni uvjeti provokatori pojave žgaravice.

Nošenje široke odjeće, na primjer, pojasevi, podizanje utega i fizički stres mogu izazvati pojavu simptoma žgaravice.

Uzroci žgaravice nisu samo bolesti gastrointestinalnog trakta i drugih gore spomenutih. Sklonost prejedanju i uporaba nezdrave i teške hrane također izaziva pojavu žgaravice. Obično spavanje nakon bogatog obroka može dovesti do gori u želucu i eructaciji. Prekomjerna težina je također čest uzrok nelagode i pojave prekomjerne količine želučanog soka.

Stoga, dijeta za žgaravicu je jedan od najučinkovitijih sredstava za liječenje ove bolesti. Ako želite poboljšati svoje zdravlje i pridržavati se preporuka svog liječnika, ne samo da možete poboljšati svoje stanje, već u nekim slučajevima potpuno zaboraviti žgaravicu.

[1], [2], [3]

Liječenje žgaravice s prehranom

Nezdravi način života i pothranjenost među glavnim su uzrocima žgaravice. Dakle, briga za kvalitetu života i prehranu su najvažniji čimbenici u prevenciji i liječenju žgaravice.

Postoji nekoliko preporuka koje treba slijediti prilikom očitovanja simptoma žgaravice: 

1. Potrebno je isključiti alkohol iz pića. 
2. Potrebno je odreći takvu naviku kao i pušenje. 
3. Ugljični napitci i kava dovode do pojave žgaravice. Stoga ih morate zamijeniti sokovima, a ne jakim čajem.
4. Gore navedena pića i duhan dovode do iritacije želučane sluznice, povećanja kiseline i opuštanja želučanog ventila. 
5. Entuzijazam za veliki broj agruma, rajčica i proizvoda koji se nalaze u njima također dovode do žgaravice. To bi trebalo biti ograničeno i na početku smanjiti prehranu ovih vrsta hrane. 
6. Kiselo i konzervirana hrana jedan su od uzroka žgaravice. Stoga je nužno napustiti najdraže slane krastavce i ukiseljene rajčice radi obnove zdravlja. 
7. Svježi kruh i kolači izazivaju žgaravicu. Zato nemojte zloupotrijebiti topla i meka pekarska proizvoda i prijeći na više ustajale mogućnosti. 
8. Pečeni pite i druga hrana koja se kuha na ovaj način također dovode do žgaravice. U tom slučaju, morate se suzdržati od prženja jela, kuhati za par, grickati ili peći hranu u pećnici. 
9. Neki lijekovi uzrokuju žgaravicu. Na primjer, aspirin, ortofen, ibuprofen i neki drugi dovode do pojave simptoma žgaravice. U tom slučaju potrebno je konzultirati liječnika i promijeniti recept lijekova.

Liječenje žgaravice s prehranom je djelotvorno, jer u ovom slučaju moguće je spriječiti mnoge temeljne uzroke nelagode. Dijetornu hranu ne dopušta iritaciju sluznice gastrointestinalnog trakta, a također se protežu i sami želuci. Što ne izaziva pretjeranu sekreciju želučane kiseline, opuštanje želučanog ventila i bacanje sadržaja želuca u jednjak.

Bit dijeta za žgaravicu

Ljudi koji često pate od peckanja u trbuhu i jednjaku nakon pojave, belchinga, često se postavlja pitanje: "Kakva vrsta prehrane za žgaravicu?"

Stručnjaci preporučuju promjenu prehrane za žgaravicu kako slijedi. 

• Napunite dnevni unos proteinima od biljaka i smanjite broj proteina životinjskog podrijetla. 
• Potrebno je smanjiti ili čak potpuno riješiti uporabu slatkiša. Mogu se zamijeniti slatkim voćem i sokovima. 
• Kiseli i kiselozni mliječni proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane, jer izazivaju povećanje kiselosti želučanog soka, što dovodi do žgaravice. 
• Poluproizvodi - vrlo nepoželjni proizvod za žgaravicu, stoga ih trebate izbjegavati. 
• Masti životinjskog podrijetla najbolje se zamjenjuju biljnim mastima: suncokretom, kukuruzom, maslinovim uljem. Biljna ulja moraju biti nerafinirana, ne pržene, prvo pritisnuta. 
• Jesti suhe, razne zalogaje također mogu izazvati žgaravicu. Prema tome, pod zabranom su drugačija vrsta brze hrane. A između obroka, svaka dva ili tri sata, trebate jesti sendvič od suhog kruha i maslaca. Mogu se mijenjati s nehrđajućim sirom ili kobasicama, ali samo ne pušili, ali kuhani.

Dijeta za žgaravicu i gastritis

Gastritis je upalni proces želučane sluznice. Gastritis s visokom kiselinom može izazvati pojavu žgaravice. Stoga je usmjerena prehrana za žgaravicu i gastritis, prvenstveno za liječenje simptoma temeljnog uzroka - gastritisa.

Za pacijente koji pate od gastritisa, čak i u vremenima Sovjetskom razvijen učinkovitu prehrani, prehrani naziva broj 1. Kruti dijeta broj 1 je indiciran za liječenje čira na želucu i duodenumu, kao i pojava akutnog gastritisa. Blaga inačica ove prehrane može postati osnova zdrave prehrane za liječenje kroničnog oblika gastritisa i, prema tome, žgaravice.

Dijeta za žgaravicu i gastritis temelji se na sljedećim principima: 

1. Isključite iz prehrane vrlo vruće i vrlo hladno jelo (sladoled, sladoledni napitci). 
2. Da biste vratili sluznicu želuca, hranu treba kuhati, kuhati ili peći bez crustinga. 
3. Potrebno je ograničiti upotrebu soli, jer prekomjerno korištenje to dovodi do iritacije želučane sluznice. 
4. Broj obroka dnevno trebao bi biti najmanje 5-6 puta. Jesti je potrebno u malim obrocima, temeljito žvakanje hrane. 
5. Kalorični sadržaj dnevnog obroka ne smije prijeći 2800 - 3000 kalorija. 
6. Uklonite upotrebu prvih jela na osnovi mesa masnoće, ribe i gljiva. Najbolje je jesti juhe od povrća uz dodatak raznih žitarica, riže. Možete dodati malu količinu vrhnja ili jaja u pripremljenu posudu koja će okus juhe učiniti neobičnim i atraktivnim. 
7. Svježi kruh treba zamijeniti krušnim mrvicama ili suhim kruhom. Mogu ih se jesti ne samo s čajem, nego i izravno prvu prvu posudicu. 
8. Ne možete jesti masno meso. Najbolje su opcije pileći ili kunić s malim udjelom masnoća, pečene teletine ili puretine. 
9. Od ribljih jela možete nekoliko puta tjedno omogućiti kuhanje skuta za par masti. 
10. Možete jesti mekano kuhana jaja ili omelette kuhane uz dodatak mlijeka. 
11. Porridges su vrlo korisni za bolesnike koji pate od gastritisa i žgaravice. Prije kuhanja treba dobro kuhati. Iznimka je mljeveni kaša - ne preporučuje se za uporabu s povećanom kiselinom. 
12. Kuhano, pecivo ili pečeno povrće korisno je za gastritis. No, sirovo povrće mora biti privremeno isključeno iz prehrane. 
13. Uz gastritis s visokom kiselosti, možete jesti kruške, banane, ne-kiseline sorte jabuka. 
14. Proizvodi koji su zabranjeni u gastritisa i žgaravice - kupus, raženog kruha i dizanog tijesta, masno meso, dimljena, začinjeno umacima i marinade, majoneza, kečap, kiseli sir, konzervirane gljive, loboda, luk, krastavci, špinat. Od pića treba izbjegavati pijenje gazirane mineralne i slatke vode, crnu kavu.

[4], [5], [6],

Dijeta za žgaravicu i belching

Dijeta za žgaravicu i žgaravica je ista kao kod žgaravice i gastritisa. Budući da gastritis s visokom kiselosti (a ponekad s niskom kiselinom) može izazvati simptome žgaravice, kao i erucija.

Uz žgaravicu i žgaravicu, neki alternativni lijekovi pomažu. 

1. Uz visoku kiselost, dobro je koristiti med. Na primjer, možete miješati sok od aloe i meda u omjeru jedan-na-jedan i ostaviti da stojite. Morate koristiti smjesu tri puta dnevno u žličicu. 
2. Uz povećanu kiselost, biljna kolekcija pomaže. Potrebno je pomiješati korijen rabarbara, biljku sjemenke, korijen valerijana i travu močvare. Tri žlice mješavine prelijevaju se jednim litrom suhog crnog vina i ostave na suncu tri tjedna. Nakon toga se infuzija filtrira i dodaju joj tri žlice zlatnih brkova. Primljena infuzija se uzima u jutro i navečer za dvije žlice. 
3. Također, s povećanom kiselosti, čičak je dobar lijek za žgaravicu i žgaravicu. Potrebno je uzeti jednu žlicu suhih kopriva, sipati čašu kipuće vode i inzistirati na dva sata. Nakon toga, infuziju treba filtrirati i uzeti dvije žlice nakon svakog obroka.

Smanjenom kiselosti želuca također se javlja i žgaravica i erupcija. Slijedeći lijekovi će vam pomoći u uklanjanju ovih simptoma. 

1. Mješavina meda, kakao, maslaca i aloe lišća nije samo koristan lijek, već i ukusna dodatak prehrani. Priprema se na sljedeći način. Potrebno je rastopiti maslac i pomiješati ga s medom. Zatim mljeti listove aloe i dodajte smjesu. Kakao je razrijeđen malom količinom vode i dodan prethodnim sastojcima. Zatim se dobivena smjesa stavi u pećnicu tri sata pri niskoj temperaturi. Mora se osigurati da proizvod ne bude izgorio. Zatim, nakon pripremanja ljekovite smjese, morate nježno ukloniti ostatke aloe iz nje. Nakon toga, lijek se ulijeva u spremnik tamnog stakla. Dobivena smjesa se uzima tri puta dnevno prije jela, dvije žlice. 
2. Pijenje iz sljedećih biljaka bit će korisno u liječenju žgaravice i erupcija. Potrebno je uzeti jedan dio soka, jedan dio sv. Ivana, dva dijela cikorije, tri dijela smokava. Jednu čašu kipuće vode ulijte žlicu zbirke i inzistirajte dok se ne ohladi. Zatim se infuzija filtrira i unese tri žlice zlatnih brkova. Primljeni lijek se koristi prije svakog obroka pola sata prije jela.

[7], [8], [9]

Dijeta za žgaravicu tijekom trudnoće

Žgaravica tijekom trudnoće uobičajena je pojava. Osjećaj gori ili belching pojaviti zbog promjena koje se javljaju u žensko tijelo. Tijekom trudnoće, hormonska pozadina mijenja, što dovodi do relaksacije sfinktera između želuca i jednjaka. Takve promjene pridonose prodiranju želučanog soka u jednjak i uzrokuju simptome žgaravice. Sve veći uterus također je jedan od uzroka nelagode. Tlak koji rastući fetus i posteljica djeluje na stijenke želuca dovodi do pojave simptoma žgaravice. Nakon rođenja djeteta, simptomi žgaravice prolaze i ne smetaju ženi, pod uvjetom da prati vlastitu prehranu i vodi zdrav stil života.

Dijeta za žgaravicu tijekom trudnoće uključuje sljedeća pravila: 

1. Potrebno je jesti često, ali u malim količinama. Ova mjera opreza će izbjeći istezanje želuca i prodiranje želučane kiseline u jednjak.
2. U prvom tromjesečju trudnoće morate jesti 4 puta dnevno; u drugom - 4-5 puta na dan; U trećem tromjesečju trudnoće treba uzimati hranu 5-6 puta dnevno. 
3. Morate jesti polako i temeljito žvakati hranu. Obrada i asimilacija proizvoda počinje u ustima, jer postoje enzimi koji se nalaze u slini. Dobro namazana hrana će se brže probaviti u trbuhu, što će smanjiti rizik od žgaravice. 
4. Večera se treba preseliti u ranije vrijeme, najmanje tri sata prije spavanja. 
5. Nakon jela, nemojte odmah uzeti lažnu poziciju. Najbolje je sjesti neko vrijeme ravno, na primjer, u udobnoj stolici ili na kauču. Tijekom tog vremena, hrana će imati vremena za probavu, a želučanog soka neće uzrokovati simptome žgaravice. 
6. Tijekom obroka, ne morate uzeti veliku količinu tekućine. Pijenje razrjeđuje želučani sok, što smanjuje učinkovitost digestiranja hrane. 
7. Pijenje treba uzimati između obroka, na primjer, jedan sat nakon jela ili dvadeset do trideset minuta prije obroka. 
8. Od pića koja su korisna za žgaravicu morate spomenuti čistu, filtriranu vodu i mineralnu vodu bez plina. Ugljičnu vodu, također slatko gazirana pića su zabranjena, jer imaju tendenciju da uzrokuju žgaravicu. 
9. Postoje posebni biljni čajevi koji poboljšavaju stanje žgaravice, na primjer, čaj od komora. Jedini upozorenje - nemojte zlostavljati čaj iz koroma tijekom trudnoće, treba ga uzeti u malim količinama. Čaj od kamilice i đumbira također je dobar lijek za uklanjanje simptoma žgaravice. 
10. Potrebno je isključiti prženu hranu iz prehrane. Hranu treba pirjati, kuhati, kuhati ili peći u pećnici. 
11. Isključiti tijekom trudnoće korištenje masnih i začinjenih jela, umaka i začina. Potrebno je ukloniti neko vrijeme sa stola kiselog vrhnja, majoneze, vrhnja, lardo. Dopuštena niska potrošnja maslaca. Od mesa i ribljih proizvoda, preferiraju se niske masnoće mesa i ribe. 
12. Za vrijeme trudnoće morate napustiti prvo jelo, kuhano na bogatom masnom mesu, ribama i gljivama od gljiva. 
13. Kiseli mliječni proizvodi u nekim slučajevima mogu izazvati žgaravicu. Stoga je potrebno ograničiti korištenje jogurta, ryazhenka, potpuno eliminirati jogurta. Rezan bi trebao kupiti ne-kiselog. 
14. Trebali biste izbjegavati upotrebu kiselog povrća, voća i bobica, na primjer, jabuka, kiseli kupus, rajčice. 
15. Ako imate žgaravice u trudnoći može jesti žitarice (zob, griza, heljda), juhe od povrća, pire krumpir, kuhano meso, sir, varivo. 
16. Ako se pojave simptomi žgaravice, možete pokušati skinuti napad žvakanjem sirove zobene pahuljice, ribane mrkve, lješnjaka ili badema. Pomozite i sirovom sjemenu suncokreta ili bundevu. Možete uzeti jednu žlicu ne pečenog suncokretovog ulja.

[10], [11], [12]

Izbornik za proljev žgaravice

Približan izbornik prehrane žgaravice izgleda ovako: 

1. Doručak - kuhana zobena kaša ili heljda kaša; slaninu s malo masnoće ili pileće meso; lagano masnoće, ne-kiseli sir sa malom količinom kiselog vrhnja ili s malo masnoće; voćni sok ili kompot bez dodanog šećera. 
2. Drugi doručak je dio jogurta ili kefira s niskim udjelom masnoća; pola šalice svježeg slatkog voća; Lagano zeleni čaj bez šećera s mrvicama kruha s mekom. 
3. Ručak - juha od povrća ili zobena kaša s rižom; sendvič od suhog pšeničnog kruha s maslacem i niskom masnoćom kuhanim mesom ili mesom od mesa od mesa; sirove mrkve ili drugo dopušteno sirovo povrće; slatki plodovi. 
4. Snack - krme za krekere; masno voće i sira; slatka jabuka ili slatki plod; suho voće - sušeni marelice, grožđice, datumi; ne jaki zeleni čaj bez šećera. 
5. Večera - kuhana kaša (heljda, riža) ili kuhana mršava riba; salata od sirovog povrća ili pirjanog povrća; sendvič suhog pšeničnog kruha s maslacem i nezaslađenim tvrdim zelenim čajem.

Dijeta za žgaravicu dnevno

Kako bismo ispravno organizirali prijelaz na iscjeljujuću prehranu za žgaravicu, dajemo tjednu prehranu, obojanu na dane.

1 dan

• Doručak - kuhana zobena kaša; pečeni syrniki od niske masnoće, ne-kiseli sir; čašu ne jakog zelenog čaja bez šećera.
• Drugi doručak je pola šalice svježeg slatkog voća.
• Večera - heljda juha; steamed meatballs; pire od mrkve; čašu komote od sušenog voća.
• Poslijepodnevni snack - nije jak čaj bez šećera; suhariki iz kruha s mekom.
• Večera - riblji kruh, pari; zagaseno povrće.

[13], [14], [15]

2 dana

• Doručak - kuhana heljda kaša; curd soufflé; čašu ne jakog zelenog čaja bez šećera.
• Drugi doručak je posluživanje jogurt niskog masnog tkiva.
• Ručak - squash juha s krutonom; zelene pšenice; povrtna gulaš od krumpira, luka i mrkve; banana.
• Snack - kompot od suhog voća s kruhom od pšeničnog brašna s mekinje.
• Večera - lijen vareniki, čaša svjetlo zelenog čaja bez šećera.

3 dana

Doručak - kašica riže; čašu ne jakog zelenog čaja bez šećera; sendvič od suhog pšeničnog kruha s maslacem i komad slanog sira, niske masnoće.

• Drugi doručak je sušar mrkve i jabuke.
• Ručak - juha od mrkve s krutonom; kuhana teletina; biljni ukras; voćno jelo.
• Snack - čaša svijetlo zelenog čaja bez šećera; suhe kekse s keksima.
• Riba na večeri; kuhani krumpir; čašu biljne infuzije.

[16], [17]

4 dana

• Doručak - skuta; čašu rastresenog zelenog čaja s krekiranjem.
• Drugi doručak je voćno jelly; sušeni bagel.
• Ručak - ribana juha s piletinom; pečeno meso od piletine s rižom; pečene jabuke.
• Poslijepodnevni snack - čaša kefira; suho voće.
• Večera - kuhano meso s pire krumpirom; neko sirovo povrće.

[18], [19]

5 dana

• Doručak - jaje od jaja; trljanje zobene kaše; čašu svijetlo zelenog čaja bez šećera i kruha.
• Drugi doručak je slatki plod - banane, kruške ili slatke jabuke.
• Ručak - mesne kuglice od govedine; kaša od heljde; pecivo povrće; mousse od jabuka.
• Snack - kompot od suhog voća; suhe kekse s keksima.
• Večera - kuhani krumpir; riblje kuglice za par; neki svježi zeleni.

[20]

6. Dan

• Doručak - krupna kaša; čašu labavih zelenih čajnih šećera s krekiranim šećerom.
• Drugi doručak su dva mekana kuhana jaja: dva komada sušenog pšeničnog kruha.
• Ručak - juha od povrća sa žitaricama; kuhana piletina s salatom svježeg povrća; voćno jelo.
• Poslijepodnevni snack - voćni juh.
• Večera - mljeveno meso s povrćem; puding.

[21], [22],

Dan 7

• Doručak - zobena kaša s suhim voćem; žele s suhim bagelom.
• Drugi doručak - palačinke za sir-šećerna repa; čaša čaja.
• Ručak - zobena juha; govedina stroganoff od kuhano meso s rezancima od cjelovitog brašna; kompot sušenog voća.
• Snack je slatki plod.
• Večera - kašuti od heljde s zagasenom povrćem; Kuhano mekano kuhano jaje; čaša čaja.

Dijeta za žgaravicu u danima pokazuje koliko se izbornik može mijenjati ispod gore navedene bolesti. Stoga nemojte se bojati prehrambene prehrane koja može biti ukusna i hranjiva.

[23]

Recepti za proljev žgaravice

Evo nekoliko recepata za jela koja se mogu kuhati kad dođe do žgaravice.

Recepti za prehranu žgaravice su jednostavni, a posuđe se kuha dovoljno brzo. 

• Obrišena biserna juha s povrćem

Potrebno je kuhati biser ječam u vodi, a zatim ga obrišite. Izrežite povrće - mrkve i krumpir - pirjati u vodi sve dok ne budete spremni i zatim obrišite. Nakon toga, pomiješajte usitnjeno povrće s kukuruzom, sol i pocrnite. Prilikom posluživanja možete dodati komad maslaca.

Sastojci: biserno ječam - 25 gr; krumpir - 75 gr; mrkve - 24 g; Maslac - 10 gr.

• Kuhana govedina

Govedina se stavlja u jedan komad u tavi i stavlja vruću vodu na takav način da lagano pokrije meso. Posudu treba prekriti i zapaliti. Kada kipuću vodu, uklonite šljuku, a zatim kuhajte govedinu na laganoj vatri 1.5-2 sata. Pola sata prije kraja kuhanja na meso trebate dodati ukradeni i nasjeckani povrće - celer i peršin korijen, mrkve, a također i okus soli.

Sastojci: govedina - 110 g; mrkva - 10 grama; korijen celera - 5 gr; korijen peršina - 5 gr.

• Lijen Vareniki

Lomov treba obrisati i pomiješati s jajašcima. Dodajte šećer i sol u smjesu. Zatim morate oblikovati male kobasice i izrezati na 7-8 komada. Kuhajte vodu, a zatim bacajte u vruću vodu vareniki. Nakon toga, ponovo uvucite vodu i uklonite posudu s ploče. Nakon pet minuta morate izvaditi knedle iz posude i poslužiti je na stolu, razmazivši komad maslaca.

Sastojci: svježi sir - 100 gr; pšenično brašno - 10 gr; jaja - ¼ komada; maslac - 10 grama; šećer - 10 gr.

• Pure od povrća

Kuhajte krumpir i cvjetače. Mrkve treba kuhati u maloj količini vode. Zatim morate kombinirati sve povrće i pomicati se mesnim mesom ili mljeti u miješalici. Dodajte rastopljeni maslac ili biljno ulje, dodajte sol.

Sastojci: krumpir - 60 gr; cvjetača - 60 g; mrkve - 60 g; maslac ili biljno ulje - 25 gr.

• Juhu od mrkve i jabuke

Mrkva mora biti izrezana u male komadiće i zakiseljena u vodi dok ne kuha. Zatim jabuke s gotovim mrkvama moraju se pomicati mesnim mesom ili sjeckani u miješalicu. Zatim trebate dodati krupicu, šećer i sirovi žumance, rastopljeni maslac i šlag. Pripremljena smjesa treba lagano umijesiti i staviti u kalup, masnoću biljnim uljem. Souffle treba kuhati za par.

Sastojci: mrkva - 75 gr; jabuke - 75 gr; krupica - 10 grama; maslac - 15 gr; jaje - ½ kom; šećer - 10 g; biljno ulje - 1 tbsp. žlica.

Dijeta za žgaravicu - nužna mjera, koja se mora uzeti s progresijom simptoma bolesti. Naravno, morat ćete uložiti napore da značajno poboljšate svoje zdravlje. Ali dobro stanje zdravlja vrijedi vrijeme provedeno i prikaz snage volje, koje možete vidjeti sami odlazeći u zdravu prehranu.

Što možete jesti s žgaravicom?

Ovo gorenje pitanje je zanimljivo za bolesnike s heartburn. Budući da simptomi pojave nelagode čine čak i najkonzervativniji ljudi promijeniti svoje prehrane kako bi se olakšalo svoje stanje.

Dakle, sa žgaravicom možete jesti sljedeću hranu: 

• Mala mesa od mesa (piletina, kunić, teletina, puretina). 
• Mala masnoća. 
• Jaka kuhana kaša - zobena kaša, heljda, riža (uključujući smeđu rižu). 
• Povrće juhe s žitaricama. 
• Kuhano, pečeno i pečeno povrće poput pečenog krumpira. 
• Suhi pšenični kruh, kruh s mekom i suhariki iz takvih vrsta kruha. 
• Proizvodi od kukuruznog brašna, kukuruzni kruh. 
• Ne-kiseli sir, sirovi sir i malo slane sireve (koza, feta, soja).
• Kuhana jaja.
• Sirovi mrkva i ostalo sirovo povrće, bogato vlaknima. 
• Maslac u malim količinama. 
• Ponekad možete popiti malo jogurta. 
• Od voća i dinje možete jesti banane, kruške, slatke jabuke, dinje, lubenice. 
• Od pića je potrebno koristiti mineralnu slabo alkalnu vodu bez plina, slab čaj bez šećera, slatki sokovi.

Dakle, odgovarajući na pitanje: "Što se može jesti s žgaravicom?", Napominjemo da prehrana za žgaravicu je izabrana isključivo dijetetski. Zato što se možete riješiti simptoma nelagode bez poboljšanja stanja cijelog gastrointestinalnog trakta.

Što ne možete jesti s žgaravicom?

Popis zabranjenih proizvoda za žgaravicu je sljedeći: 

• Alkohol. 
• Proizvodi koji uzrokuju nadutost - mlijeko, kupus, grah, raženi kruh, krastavci. 
• Svježi kruh i kolači, peciva, kolači i slastice. 
• Proizvodi od makaronija. 
• Majoneza, ketchup i ostali umaci. 
• Masno meso i nadjev. 
• Životinjske masti - masnoća, vrhnje, krema. 
• Prva jela kuhana na mesu, ribi ili gljiva.
• Začinjeni začini, začini i povrće, na primjer, papar, sirovo luk, rotkvica i tako dalje. 
• Dimljeni proizvodi i konzervirani proizvodi. 
• Masline i marinade. 
• Od njih su napravljeni svježi agrumi i sokovi. 
• Proizvodi od kiselog mlijeka, kiselinski sir. 
• Slan sir. 
• Šećer i njegovi proizvodi, kao i čokoladni proizvodi. 
• Jaki čaj, kava i pića s kofeinom. 
• Karbonatna pića, limunada i mineralna voda s plinom. 
• Kiselo piće, kvass. 
• Kiselo povrće i bilje, bobičasto voće i voće, na primjer, sorr, špinat, jabuke, brusnice, trešnje. 
• Rajčica i proizvodi koji su napravljeni uz pomoć rajčice - sokovi, tjestenine, umaci, borsch. 
• Gljive i posuđe kuhane uz njihovo dodavanje. 
• Brza hrana i poluproizvodi. 
• Mint, čak i u žvakalama i lijekovima.

Naravno, odgovarajući na pitanje: "Što se ne može jesti s žgaravicom?", Morate se riješiti velikog broja delicija i omiljenih jela. No, poboljšanje zdravlja vrijedi pokušati preuzeti kontrolu nad vlastitom hranom i time poboljšati kvalitetu života.