Dijeta s pićem

Dijeta s puno tekućine je metoda planiranja prehrane u kojoj je glavni fokus na unosu tekućina poput vode, sokova, čaja i juha, a unos čvrste hrane je ograničen ili potpuno eliminiran na određeno vremensko razdoblje. Dijete s puno tekućine mogu imati različite ciljeve i varijacije, a njihova učinkovitost i sigurnost mogu se uvelike razlikovati.

Evo nekoliko primjera situacija u kojima se može koristiti dijeta s pićem:

1. Čišćenje tijela: Neki ljudi vjeruju da prehrana bogata tekućinom može pomoći u čišćenju tijela od toksina i metaboličkih otpadnih produkata. Međutim, postoji vrlo malo znanstvenih dokaza za takvu učinkovitost.
2. Priprema za medicinske postupke: Liječnici mogu preporučiti dijetu s puno tekućine prije određenih medicinskih postupaka ili operacija kako bi smanjili rizik od komplikacija.
3. Gubitak težine: Neki ljudi mogu koristiti dijetu s puno tekućine kao način za brzi gubitak viška kilograma. Međutim, te dijete često nisu uravnotežene i mogu biti nezdrave.
4. Olakšanje želučanih problema: Nakon razdoblja žgaravice, gastritisa ili drugih želučanih problema, dijeta s puno tekućine može pomoći u smanjenju opterećenja želuca i crijeva.

Dijete s puno alkohola mogu biti vrlo restriktivne i potencijalno opasne, posebno ako se provode dulje vrijeme. Mogu dovesti do nedostatka hranjivih tvari, slabosti, vrtoglavice i drugih neugodnih simptoma. Stoga je važno posavjetovati se s liječnikom prije početka dijete s puno alkohola i provjeriti je li sigurna i prikladna za vaše potrebe.

Evo nekih vrsta dijeta s pićem i njihovih glavnih karakteristika:

1. Post na vodi: Ovo je jedan od najradikalnijih oblika dijeta s pijenjem u kojem osoba konzumira samo vodu određeno vrijeme, obično nekoliko dana do nekoliko tjedana. Post na vodi može dovesti do gubitka težine i čišćenja tijela, ali također dolazi s zdravstvenim rizicima.
2. Dijeta sokovima: U dijeti sokovima, svježi sokovi od voća i povrća glavni su izvor hranjivih tvari. To može pomoći u smanjenju unosa kalorija i opskrbiti tijelo obiljem vitamina i minerala.
3. Čajna dijeta: Čajna dijeta uključuje pijenje različitih vrsta čaja, često s dodatkom meda, limuna i drugih sastojaka. Čaj može pomoći u poboljšanju metabolizma i potaknuti gubitak težine.
4. Post s ograničenim unosom kalorija: U ovom slučaju, osnovni princip je smanjenje unosa kalorija na minimum, ali osoba pije vodu ili druga pića. To može pomoći u smanjenju težine, ali također zahtijeva oprez i nadzor stručnjaka.

Osim toga, dijeta s puno tekućine nije održiv način kontrole težine ili poboljšanja općeg zdravlja. Preporučuje se pridržavanje uravnotežene i raznolike prehrane koja uključuje sve potrebne makro- i mikronutrijente te tjelesnu aktivnost kako bi se postigao i održao zdrav način života.

Indikacije

Dijeta s pićem obično se propisuje za određena stanja i bolesti gdje je važno pratiti unos tekućine i odabrati određena pića kako bi se zadovoljile potrebe tijela. Indikacije za propisivanje dijete s pićem mogu uključivati:

1. Gastrointestinalne bolesti: Dijeta s puno tekućine može se preporučiti pacijentima s akutnim ili kroničnim gastrointestinalnim bolestima poput gastritisa, ulkusa i kolitisa kako bi se smanjio stres na želudac i crijeva, smanjila iritacija i potaknulo zacjeljivanje.
2. Nakon operacije želuca ili crijeva: Nakon operacije želuca ili crijeva, kada organima treba vremena za oporavak, kao prva faza oporavka može se propisati dijeta s pićem.
3. Pretilost: U nekim slučajevima, dijeta s pićem može se koristiti kao dio programa za mršavljenje i poboljšanje metabolizma.
4. Dijabetes melitus: Pacijenti s dijabetesom mogu imati ograničenja u unosu šećera i ugljikohidrata, a prehrana bogata tekućinom može pomoći u kontroli razine glukoze u krvi.
5. Priprema za medicinske postupke: Prije nekih medicinskih postupaka ili testova (poput kolonoskopije), čišćenje debelog crijeva može biti potrebno, a liječnik vam može propisati posebne napitke.
6. Bolest bubrega: Pacijenti s bolešću bubrega mogu imati ograničen unos tekućine, a dijeta s dovoljno tekućine može pomoći u kontroli metabolizma tekućine u tijelu.
7. Druga stanja: Liječnik može propisati dijetu s pićem i u drugim slučajevima kada je to potrebno za održavanje zdravlja i poboljšanje stanja pacijenta.

Priprema za dijetu s puno pića

Priprema je važna kako bi se smanjili potencijalni rizici i poboljšali rezultati. Evo nekoliko koraka koje biste trebali poduzeti kako biste se pravilno pripremili za dijetu s pićem:

1. Konzultacije s liječnikom: Preporučuje se da se prije početka dijete s puno vode posavjetujete s liječnikom ili nutricionistom. To je posebno važno ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih problema ili drugih kroničnih bolesti.
2. Postavite ciljeve: Odredite koje ciljeve želite postići dijetom s puno tekućine. To može biti gubitak težine, detoksikacija tijela ili održavanje zdravlja.
3. Odaberite pravo vrijeme: Odaberite razdoblje kada ćete imati dovoljno vremena i prilika za dijetu s puno tekućine. Pobrinite se da nemate puno stresa ili drugih obveza koje bi vam mogle smetati.
4. Izbacite nepotrebnu hranu: Nekoliko dana prije početka dijete postupno izbacite tešku i neprobavljivu hranu, alkohol, kofein i ostale namirnice koje se ne preporučuju tijekom dijete s pićem.
5. Opskrbite se potrebnim proizvodima: Pripremite se za svoju dijetu tako što ćete se opskrbiti potrebnim namirnicama poput svježeg voća i povrća za sokove, zelenog čaja, bilja za dekokcije i drugih napitaka koje planirate konzumirati.
6. Naučite pravila dijete: Detaljno naučite pravila i smjernice za odabranu dijetu s pićem. To će vam pomoći da shvatite koja je hrana dopuštena, koliko često jesti i koje dodatne mjere treba poduzeti.
7. Prikupite potrebne predmete: Unaprijed pripremite sve potrebne predmete poput sokovnika, blendera, kuhala za vodu, termosice i ostalih uređaja koji vam mogu biti korisni za pripremu napitaka.
8. Pripremite se za moguće učinke: Budite svjesni da se tijekom dijete s alkoholom mogu pojaviti različiti fizički i psihološki učinci poput gladi, slabosti, glavobolje i razdražljivosti. Budite spremni nositi se s tim simptomima.
9. Planirajte prestanak dijete: Napravite plan za postupni povratak redovnoj prehrani nakon završetka prejedanja. To će pomoći u izbjegavanju brzog debljanja i smanjiti rizik od "jo-jo" efekta.
10. Podrška: Ako je moguće, razgovarajte o svom planu sa zdravstvenim djelatnikom, dijetetičarom ili trenerom. Oni vam mogu dati savjete i preporuke kako bi vaša dijeta s puno alkohola bila sigurnija i učinkovitija.

Opće informacije prehrane s pićem

Bit dijete s pijenjem je u tome što je glavni izvor hranjivih tvari razne tekućine, uključujući vodu, sokove, čajeve, uvarke i druga pića, a kruta hrana se ograničava ili eliminira iz prehrane. Ova dijeta može se koristiti u različitim varijacijama i za različite svrhe, a njezina bit može varirati ovisno o specifičnoj tehnici. Evo glavnih aspekata biti dijete s pijenjem:

1. Ograničavanje ili uklanjanje čvrste hrane: U osnovi, prejedanje znači privremeno ili djelomično izbjegavanje čvrste hrane. Može značiti potpuno gladovanje ili konzumaciju ograničenih količina lako probavljive tekuće hrane.
2. Unos tekućine: Glavna komponenta prehrane s puno tekućine su tekućine. To mogu biti voda, svježi sokovi, zeleni čaj, biljni napitci, juhe i druga pića. One tijelu opskrbljuju vodom, a u nekim slučajevima i hranjivim tvarima.
3. Svrha čišćenja ili mršavljenja: Dijete s pićem mogu se koristiti u različite svrhe. Neki ih biraju za čišćenje tijela od toksina i toksina, dok ih drugi biraju za mršavljenje. Ovisno o svrsi, trajanje i priroda dijete mogu varirati.
4. Ograničavanje kalorija: Dijete s puno alkohola obično ograničavaju unos kalorija. Budući da tekućine obično sadrže manje kalorija od krute hrane, to može dovesti do kalorijskog deficita i rezultirati gubitkom težine.
5. Učestalost i trajanje: Dijete s pićem mogu se provoditi u različitim vremenskim razdobljima. To može trajati od jednog dana do nekoliko tjedana. Neki ljudi mogu provoditi i dane pijenja, a zatim se vratiti redovnoj prehrani.

Dijete s alkoholom mogu biti učinkovite za postizanje ciljeva poput čišćenja tijela ili gubitka težine, ali mogu biti i opasne ako se ne pridržavaju sigurnosnih pravila i ne uzimaju se u obzir individualne potrebe tijela. Prije početka dijete s alkoholom preporučuje se konzultacija s liječnikom ili dijetetičarom kako biste bili sigurni da je prava za vas i da neće dovesti do negativnih posljedica po vaše zdravlje.

Pravila prehrane s pićem

Dijeta s puno vode zahtijeva strogo pridržavanje određenih pravila kako bi se postigli željeni rezultati i kako bi se sigurno provodila. Evo nekoliko osnovnih pravila dijete s puno vode:

1. Posavjetujte se s liječnikom: Prije početka dijete s alkoholom, svakako se posavjetujte s liječnikom ili nutricionistom. To je važno kako biste bili sigurni da je prehrana sigurna i prikladna za vaše zdravlje.
2. Odabir pravih pića: Osnova prehrane s puno pića je konzumiranje dopuštenih pića poput vode, čaja, juha i sokova. Pazite da pića koja odaberete ne sadrže dodani šećer ili druge zabranjene sastojke.
3. Raspodjela unosa: Podijelite unos pića na manje porcije i pijte ih redovito tijekom dana. To će pomoći u održavanju stabilne razine glukoze u krvi.
4. Izbacite čvrstu hranu: Tijekom dijete s pićem, potpuno izbacite čvrstu hranu, uključujući meso, povrće i voće.
5. Praćenje unosa kalorija: Važno je pratiti unos kalorija kako biste izbjegli nepotreban unos energije. Dijete s visokim udjelom alkohola obično su niskokalorične dijete.
6. Izbjegavanje alkohola i šećera: Tijekom dijete potpuno izbjegavajte alkohol i hranu s visokim udjelom šećera.
7. Postupni povratak redovnoj prehrani: Nakon završetka dijete s pićem, postupno uvodite krutu hranu u prehranu, počevši od lako probavljive hrane. To će pomoći u izbjegavanju opterećenja želuca.
8. Slijedite liječnički savjet: Ako vam je liječnik iz medicinskih razloga propisao dijetu s pićem, strogo se pridržavajte njegovih uputa i preporuka.
9. Praćenje zdravlja: Važno je pažljivo pratiti svoje zdravlje tijekom dijete. Ako osjetite bilo kakve neugodne simptome, obratite se svom liječniku.
10. Podrška i motivacija: Održavanje dijete s puno tekućine može biti teško. Podrška obitelji, prijatelja ili dijetetičara može vam pomoći u uspjehu.

Kako funkcionira dijeta s pićem?

Princip dijete s pijenjem temelji se na činjenici da ograničavanje unosa hrane može dovesti do smanjenja unosa kalorija i time gubitka težine. Međutim, ova metoda je ekstremna i može imati mnoge negativne zdravstvene posljedice.

Evo kako funkcionira dijeta s pićem:

1. Ograničavanje kalorija: Dijeta s puno tekućine ograničava unos kalorija na minimum jer tekućine općenito sadrže manje kalorija od krute hrane. To stvara kalorijski deficit, što može dovesti do gubitka težine.
2. Hidratacija: Pacijenti na dijeti s dovoljno tekućine trebaju paziti da konzumiraju tekućinu kako bi izbjegli dehidraciju. To može uključivati vodu, nekalorična pića, niskokalorične juhe, sokove, temeljce i druge tekućine.
3. Gubitak težine: Zbog ograničenja kalorija i gubitka vode uslijed diuretičkog djelovanja tekućine, pacijenti na dijeti s puno vode mogu početi gubiti težinu. To se događa jer tijelo počinje koristiti svoje zalihe energije za održavanje vitalnih funkcija.
4. Regulacija apetita: Neki pristaše dijete s puno tekućine tvrde da im ona može pomoći u povećanju kontrole apetita i smanjenju želje za krutom hranom. Međutim, to može dovesti do nedostatka hranjivih tvari i dugoročnih zdravstvenih problema.
5. Privremeni rezultati: Gubitak težine na dijeti s pićem može biti brz, ali obično je privremen. Nakon što dijeta završi, mnogi ljudi ponovno počnu dobivati na težini, posebno ako se vrate redovitoj visokokaloričnoj prehrani.

Koliko možete izgubiti u tjedan dana na dijeti s pićem?

Konzumiranje hrane u kojoj se glavna prehrana sastoji od vode može rezultirati značajnim gubitkom težine u kratkom vremenskom razdoblju. Međutim, vrijedi napomenuti da će većina ovog gubitka težine biti posljedica gubitka vode i glikogena (zaliha ugljikohidrata), a ne gubitka masti. Rezultati će biti privremeni i nakon što ova dijeta završi, težina će se vratiti kada počnete jesti redovnu hranu.

Važno je shvatiti da ekstremne dijete, uključujući dijete s alkoholom, mogu biti štetne za vaše zdravlje i ne preporučuju se bez liječničkog nadzora. Evo nekoliko osnovnih točaka koje treba uzeti u obzir:

1. Gubitak tekućine i glikogena: Na početku dijete s puno tekućine možete izgubiti značajnu količinu vode i glikogena, što rezultira gubitkom težine. To nije gubitak masti i neće dovesti do dugoročnog održivog gubitka težine.
2. Gubitak mišićne mase: Kada ste na dugotrajnoj dijeti s alkoholom, vaše tijelo može početi razgrađivati mišićno tkivo kako bi dobilo potrebne hranjive tvari.
3. Potencijalne opasnosti: Dijete s visokim udjelom alkohola mogu dovesti do nedostatka važnih hranjivih tvari, uzrokovati vrtoglavicu, slabost, pa čak i biti opasne za vaše zdravlje.
4. Suprotan učinak: Nakon završetka dijete, ako se vratite normalnoj prehrani, težina će se vratiti.
5. Savjet liječnika: Prije početka bilo kakve dijete, posebno tako ekstremne dijete, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom. Oni vam mogu pomoći u razvoju zdravog i održivog plana mršavljenja.

Općenito se smatra sigurnim gubiti težinu od oko 0,5-1 kg tjedno. To je umjerena stopa i obično se postiže kombiniranjem zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti. Ako se pridržavate dijete s puno vode koja, na primjer, uključuje pijenje puno vode i smanjenje kalorija, možete očekivati gubitak težine u ovom rasponu.

Prednosti

Pravilna primjena dijete s puno tekućine može tijelu pružiti nekoliko koristi. Evo nekih od prednosti dijete s puno tekućine:

1. Hidratacija tijela: Hidratacijska prehrana pomaže u zadovoljavanju tjelesnih potreba za tekućinom. Hidratacija igra važnu ulogu u održavanju normalne funkcije stanica, organa i sustava te poboljšanju općeg zdravlja.
2. Čišćenje tijela: Dijeta s puno vode može pomoći tijelu da se riješi toksina i otpada. Često se koristi prije raznih medicinskih postupaka za čišćenje gastrointestinalnog trakta.
3. Poboljšana probava: Ograničavanje krute hrane na određeno vrijeme može smanjiti opterećenje želuca i crijeva, što može biti korisno kod gastrointestinalnih problema.
4. Kontrola razine šećera u krvi: Dijeta s puno tekućine može biti korisna za osobe s dijabetesom jer vam omogućuje kontrolu unosa ugljikohidrata i šećera.
5. Gubitak težine: U nekim slučajevima, dijeta s pićem može biti dio programa mršavljenja. Može pomoći u smanjenju unosa kalorija i poboljšanju metabolizma.
6. Održavanje funkcije bubrega: Kod pacijenata s bolešću bubrega ili nakon operacije bubrega, dijeta s dovoljno tekućine može pomoći u kontroli metabolizma tekućine i soli.
7. Priprema za medicinske postupke: Prije medicinskih ili kirurških zahvata koji zahtijevaju čist gastrointestinalni trakt, dijeta s dovoljno tekućine može biti potrebna za čišćenje crijeva.
8. Olakšanje od stresa u gastrointestinalnom sustavu: Privremeno ograničavanje konzumacije tvrde hrane može pomoći gastrointestinalnom sustavu da se oporavi od stresnih situacija ili operacija.

Šteta od dijete s puno pića

Evo nekih od potencijalnih štetnih učinaka prehrane s puno alkohola:

1. Gubitak mišićne mase: Kod dugotrajnih prejedanja, tijelo može početi koristiti vlastite zalihe energije, uključujući mišiće, kako bi organima i tkivima osiguralo esencijalne hranjive tvari. To može dovesti do gubitka mišićne mase i slabljenja tijela.
2. Nedostaci hranjivih tvari: Prehrana s puno alkohola obično ne osigurava tijelu sve esencijalne hranjive tvari poput proteina, masti, vitamina i minerala. To može uzrokovati nedostatke važnih hranjivih elemenata i poremetiti normalne biološke funkcije.
3. Dehidracija: Unos ograničene količine tekućine bez dovoljnog unosa vode može dovesti do dehidracije, što može uzrokovati probleme s bubrezima, kožom i drugim organima.
4. Smanjena energija i performanse: Ograničavanje unosa kalorija i pijenje samo tekućine može dovesti do smanjene energije i performansi. To se može manifestirati kao slabost, vrtoglavica i fizička nemogućnost obavljanja normalnih zadataka.
5. Oštećenje organa: Dugotrajna prehrana alkoholom može oštetiti organe poput srca, bubrega i jetre zbog nedostatka esencijalnih hranjivih tvari.
6. Gubitak tekućine i elektrolita: Konzumiranje velikih količina tekućine bez adekvatnog unosa elektrolita (npr. natrija, kalija itd.) može uzrokovati neravnotežu elektrolita, što može biti opasno za zdravlje.
7. Rizik od povratne reakcije: Nakon završetka dijete s pićem postoji rizik od brzog povratka izgubljene težine, pa čak i debljanja. To može dovesti do "jo-jo" efekta i negativno utjecati na cjelokupno stanje tijela.
8. Psihološki učinci: Dijete s puno alkohola mogu uzrokovati stres, tjeskobu, razdražljivost i druge psihološke učinke zbog ograničenja u hrani i osjećaja gladi.

Što može i što ne može?

Dijeta s puno alkohola uključuje ograničavanje teške hrane i konzumiranje određenih pića. Evo što smijete, a što ne smijete konzumirati tijekom dijete s puno alkohola:

Can be consumed:

1. Voda: Temelj prehrane s puno vode. Morate konzumirati dovoljno vode kako biste ostali hidrirani.
2. Čaj: Neki čajevi poput zelenog čaja ili biljnih čajeva bez šećera mogu se uključiti u prehranu.
3. Kava: Međutim, konzumaciju kave treba smanjiti na minimum i bolje ju je konzumirati bez šećera.
4. Juhe: Neke vrste nemasnih juha su u redu za piće.
5. Sokovi: Voćni i povrtni sokovi bez dodanog šećera mogu se konzumirati umjereno.

Što ne konzumirati:

1. Čvrsta hrana: Čvrstu hranu poput mesa, kruha, povrća i voća treba izbjegavati tijekom dijete s pićem.
2. Alkohol: Konzumiranje alkohola treba biti strogo zabranjeno tijekom dijete s alkoholom.
3. Šećer: Šećer i hranu koja sadrži velike količine šećera (slatkiši, gazirana pića) treba izbaciti iz prehrane.
4. Mliječni proizvodi: Mlijeko, jogurt i sir obično nisu uključeni u prehranu s puno pića.
5. Alkoholna pića: Jaka alkoholna pića treba potpuno izbjegavati.
6. Gazirana pića: Mogu uzrokovati nadutost i nelagodu tijekom dijete.
7. Začini i začini: Budite oprezni s dodavanjem začina i začina jer mogu iritirati gastrointestinalni trakt.
8. Kakao i čokolada: Proizvode koji sadrže kakao i čokoladu treba isključiti.

Kontraindikacije

Dijeta s puno tekućine, kao i svaka druga dijeta, može imati kontraindikacije i možda nije prikladna za svakoga. Kontraindikacije za dijetu s puno tekućine mogu uključivati sljedeće situacije:

1. Ozbiljna zdravstvena stanja: Ako imate ozbiljna zdravstvena stanja poput bolesti srca, zatajenja bubrega, dijabetesa, raka i drugih, dijeta s visokim udjelom alkohola može biti opasna i ne preporučuje se bez savjetovanja s liječnikom.
2. Trudnoća i dojenje: Prehrana s puno tekućine možda neće osigurati odgovarajuću prehranu za buduću majku i rastući fetus ili dojenče tijekom dojenja.
3. Djeca i adolescenti: Djeci i adolescentima potrebno je više potpunih hranjivih tvari za normalan rast i razvoj. Prehrana s puno alkohola može dovesti do nedostatka hranjivih tvari kod djece.
4. Iscrpljenost i niska težina: Ako ste već iscrpljeni ili preniska težina, dijeta s puno tekućine može pogoršati vaše stanje.
5. Alergije i intolerancije: Ako imate alergije ili intolerancije na bilo koje od dopuštenih pića, dijeta s pićem može izazvati reakciju.
6. Problemi sa želucem i crijevima: Neka gastrointestinalna stanja mogu se pogoršati ili zahtijevati poseban prehrambeni pristup, a dijete s ograničenim pićem možda nisu prikladne.
7. Ovisnost o lijekovima: Ako uzimate lijekove, možda ćete ih morati uzimati s hranom, a dijeta s puno tekućine može biti kontraindicirana.
8. Mentalni poremećaji: Osobe s emocionalnim ili mentalnim poremećajima poput anoreksije ili bulimije ne bi smjele koristiti dijetu s alkoholom bez liječničkog nadzora.

Mogući rizici

Dijete s puno alkohola mogu predstavljati nekoliko rizika i potencijalnih zdravstvenih opasnosti, posebno ako se provode bez odgovarajuće pažnje prema sigurnosti i zdravlju tijela. Evo nekih od mogućih rizika povezanih s dijetom s puno alkohola:

1. Gubitak mišićne mase: Jedan od glavnih rizika dijete s visokim udjelom tekućine je gubitak mišićne mase. Budući da ograničava unos kalorija i obično ne osigurava dovoljno proteina, tijelo može početi koristiti mišiće kao izvor energije. To može dovesti do slabljenja i gubitka mišićne snage.
2. Nedostaci hranjivih tvari: Prehrana bogata pićem obično ne osigurava tijelu sve esencijalne hranjive tvari poput proteina, masti, vitamina i minerala. To može dovesti do nedostatka važnih hranjivih elemenata i poremećaja normalnih bioloških funkcija.
3. Dehidracija: Unos ograničene tekućine bez dovoljnog unosa vode može dovesti do dehidracije. Dugotrajna dehidracija može uzrokovati probleme s bubrezima, kožom i drugim organima.
4. Oštećenje organa: Dugotrajna prehrana alkoholom može oštetiti organe poput srca, bubrega i jetre zbog nedostatka esencijalnih hranjivih tvari i energije.
5. Smanjena energija i performanse: Ograničavanje unosa kalorija i pijenje samo tekućine može dovesti do smanjene energije i performansi. To se može manifestirati kao slabost, vrtoglavica i fizička nemogućnost obavljanja normalnih zadataka.
6. Gubitak tekućine i elektrolita: Konzumiranje velikih količina tekućine bez adekvatnog unosa elektrolita (npr. natrija, kalija itd.) može uzrokovati neravnotežu elektrolita, što može biti opasno za vaše zdravlje.
7. Psihološki učinci: Dijete s puno alkohola mogu uzrokovati stres, tjeskobu, razdražljivost i druge psihološke učinke zbog ograničenja u hrani i osjećaja gladi.
8. Rizik od povratne reakcije: Nakon završetka dijete s pićem postoji rizik od brzog povratka izgubljene težine, pa čak i debljanja. To može dovesti do "jo-jo" efekta i negativno utjecati na cjelokupno stanje tijela.
9. Medicinske komplikacije: Dugotrajno gladovanje i nedostatak hranjivih tvari mogu uzrokovati ozbiljne medicinske komplikacije poput anemije, zatajenja organa i drugih.