Brza prehrana

Brza prehrana dizajnirana je kako bi nas uklopila u vašu najdražu stvar ili izgledati više prezentirano u kratkom vremenu. Kako to postići, sada ćemo vam reći.

Koliko dugo traje brza prehrana?

Minimalni dan, za koji možete izgubiti od 1-2 kg tjelesne težine, a najviše 4 dana tijekom kojeg možete izgubiti težinu za 4-5 kg.

Ali gubljenje težine (osobito brzo) nije baš ugodno za nas nijanse.

Kako ispravno izgubiti težinu?

Možemo potpuno izgubiti težinu ne u onim mjestima u kojima bi to bilo poželjno. Na primjer, jako, dobro, stvarno žele napraviti struk razrjeđivač, ali umjesto toga imamo izoštriti lice. Tako se ispostavlja jer se potkožna mast topi jer je gusta. Tamo gdje je potkožno masno tkivo najkrhka, tamo brže gube na težini.

Važno je znati koji dijelovi tijela brže gube na težini i koji su dijelovi sporiji. Najbrži prvaci gubitka tjelesne težine (kao što je smanjenje masti):

• osoba
• grudi
• zadnjica
• kukovi
• trbuh
• natrag

Stoga, ako želite urediti tijelo kao cjelinu, brza prehrana možda neće biti dovoljna. Nakon što brzo izgubite težinu, idite na glatkiji i duži sustav pravilne prehrane kako biste konsolidirali rezultat i izgubili težinu u onim mjestima koja biste željeli vidjeti elegantnijom.

Važno je zapamtiti još jednu značajku brzih dijeta. Oni djeluju na kratko vrijeme (tjedan dana, ili čak i manje). Tada se izgubljena težina može vratiti.

I sada - nekoliko recepata za brzo dijete mršavljenja

Brza prehrana s piletinom

Bit: jedu samo kuhana piletina. Udio po danu - do 600 g. Odmori između obroka za piti čistu vodu ili mineralnu vodu bez plina - oko 1,5 litara vode dnevno

Trajanje: 3 dana

Rezultat: 3 do 5 kg

[1]

Brza prehrana s svježim sirom i sokom

Bit: jedete samo prirodne proizvode bez dodavanja začina. Masnoće i prženo je nemoguće.

Doručak

Jaje i čaj bez šećera.

Ručak

Rezan sir sa sadržajem bez masnoće i 1 šalicom kefira ili kvasca. Bilo povrće svježe (od mrkve, tikvice, krastavaca ili bundeve)

Popodnevni snack

Riba (morski jezik, oslić ili druga mala masna riba) ili lagano meso - do 200 g (kuhano). Na drugi ili treći dan dijete za mršavljenje možete zamijeniti meso s 1 čašom bobica

Večera

Biljna infuzija bez šećera (pas ruža, kamilica ili kadulja)

Trajanje: 3-4 dana

Rezultat: 3 do 6 kg

[2]

Brza prehrana za glumce

Bit: jedite samo kuhanu vodu apsolutno neslanu rižu i pijte samo sok od rajčice. Posljednjeg dana, piti bocu suhog vina tijekom dana

Trajanje: 4 dana

Rezultat: od 4 do 7 kg

Brza prehrana s mesom i povrćem

To je dobro za one koji ne pate od bolesti gastrointestinalnog trakta.

Bit: piće, kuhano meso i povrće. Najveći naglasak tijekom ove prehrane je na pićima - za čišćenje tijela toksina

Doručak

1 čašu pročišćene vode koja je stisnula 5-6 kapi svježeg soka od limuna i 1 žlica meda otopljenog u vodenoj kupelji. Ova smjesa treba piti na prazan želudac.

Zatim pričekajte 15 minuta i pijete čaj od bilja ili kave, ali bez šećera. To će vam pomoći očistiti tijelo i početi gubiti težinu gubitkom potkožnog masnog tkiva, od kojeg će tijelo uzeti energiju za život.

Ručak

Niska masnoća kuhana svinjetina ili govedina i ukrasi sirovih povrća. Mala amandman: meso nije slan, čak i ako vam se čini neukusan. Dio je prilično pristojan - do pola kilograma. Dobit ćete dovoljno proteina i ne bi se dobro s njom.

Večera

Kupus, rezati nožem i kuhati (200 g). Kupus sipati 2 čaše vode i kuhajte 15-20 minuta. Kada se kupus kupi, ohladi juha i pije. Kupus nije potreban. Ovo će biti vaša večera.

Ako stvarno želite jesti i osjećaj gladi će postati srčani udar, piti kefir s nulom masnoćom. I idite u krevet: budite sigurni da je vaše tijelo sada čišćeno, a ne napete da rade na probavi, dok slatko spavate.

Trajanje: 4 dana

Rezultat: od 4 do 7 kg

Izgubiti težinu lako, brzo, učinkovito i sa zadovoljstvom našim portalom.

[3], [4], [5], [6]