^

Bakar

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 26.02.2024
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Zašto tijelo treba bakar (Cu)? Bez nje, jednostavno ne možemo živjeti. Ona sudjeluje u metabolizmu tijela, pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica i hemoglobina, opskrbljuje stanice s kisikom. Doznajemo koja druga uloga bakra igra za ljudsko tijelo.

trusted-source[1], [2]

Osnovne informacije o bakru

U ljudskom tijelu je od 75 do 150 mg bakra. Od njih 45% je dio mišićnog tkiva, 20% - u stanicama jetre, još 20% je u koštanom tkivu, ostatak se distribuira po tijelu.

trusted-source[3], [4], [5], [6], [7]

Potreba za bakra dnevno

Svakog dana treba uzeti 1,5-3 mg bakra, ali ne prelazi gornju dopuštenu razinu od 5 mg.

Pod kojim uvjetima povećava potražnja za bakarima?

Za konzumaciju više bakra je potrebno za trudnice i žene dojenja.

Povoljan učinak bakra na tijelo

Hemoglobin i mioglobin su sintetizirani zbog interakcije bakra i željeza (Fe), a zahvaljujući njima nastaju nove stanice eritrocita. Bakar se bavi upravljanjem respiratornim procesima i živčanom aktivnošću tijela, pomaže u sinteziranju proteina, aminokiselina i ATP. Zamjena željeza neće se dogoditi bez sudjelovanja bakra.

Bakar proizvodi pigmente kože i sudjeluje u stvaranju elastina i kolagena. Bakar pomaže u razvoju endorfina, a ovaj poznati hormon radosti ublažava bol i podiže raspoloženje.

Bakrena interakcija s drugim elementima tijela

Ako tijelo sadrži previše bakra, apsorpcija cinka (Zn) može biti smanjena. S viškom željeza (Fe), zamjena bakrenih pogoršanja i molibden (Mo), na primjer, može ukloniti previše bakra iz tijela. Bakar oksidira vitamin C nakon čega slijedi proizvodnja proteina kolagena.

trusted-source[8], [9], [10], [11]

Znakovi nedostatka bakra u tijelu

Zbog nedostatka bakra u tijelu, kosa i koža pate: koža gubi pigmentaciju, a kosa često ispada. Osobe s nedostatkom bakra često se razbole zaraznim bolestima, imaju česte proljev, osip, mučninu. Depresija i trajni umor zajedno s anemijom jasni su znakovi nedostatka bakra. Ako je nedostatak bakra značajan, osoba može doživjeti unutarnje krvarenje, doći će do poremećaja vezivnog i koštanog tkiva, a razina kolesterola će porasti.

Znakovi pretjeranosti bakra

Pretjeranost bakra nije manje opasno od nedostatka. S pretjeranom količinom bakra osoba brzo raste, kosa može pasti, ljudi pate od nesanice, može se razviti epilepsija, a može se pojaviti i mentalna retardacija. Kod žena, prekomjerna količina bakra utječe na menstrualni ciklus.

Zašto može biti nedostatak bakra u tijelu?

Na apsorpciju bakra u želucu može utjecati žumanjak jaja i fitinske tvari. Alkohol također doprinosi slaboj apsorpciji bakra tijelom.

Proizvodi koji sadrže bakar

Povećanje razine bakra u tijelu može biti, jedući svinjetinu ili govedinu jetru, jer sadrži od 3000 do 4000 μg bakra. Škampi napuniti svoje tijelo 850 ug bakar, hobotnica 435mkg, leće i heljde - 650 ug, lješnjaci kikiriki i 1250 mikrograma.

Značajno povećanje razine bakra u tijelu će pomoći tjesteninu, heljde i zobene kaše, odnosno, na 700, 660 i 500 mcg. Obožavatelji oraha i pistacija će tijekom upotrebe tih proizvoda dobiti oko 500-600 μg bakra.

Pažnja!

Da bi se pojednostavnila percepcija informacija, ova uputa za upotrebu lijeka "Bakar" prevedena je i predstavljena u posebnom obliku na temelju službenih uputa za medicinsku uporabu lijeka. Prije upotrebe pročitajte napomenu koja je došla izravno na lijek.

Opis je predviđen za informativne svrhe i nije vodič samoizlječenja. Potreba za ovim lijekom, svrha režima liječenja, metode i dozu lijeka određuje isključivo liječnik. Samo-lijek je opasan za vaše zdravlje.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.