Slatki u trudnoći

Trudnice mijenjaju svoje ukuse. Neki odbijaju svoje omiljena jela za cijelo razdoblje nosjenja fetusa, a ponekad i za vrijeme dojenja; drugi počnu voljeti ono što ni prije niti nakon trudnoće nije privučeno. Okusi potpuno čekaju i slatkiše.

Nažalost, pečenje uljnim kremama, peciva s maslacem i džemom su prilično kalorične, ali nisu baš hranjive. Prekomjerni ugljikohidrati iz takvih slatkiša pohranjeni su u rezervi u masnim tkivima majke i djeteta, što može kasnije komplicirati tijek rođenja. Zato je bolje izvući ugljikohidratnu energiju od agruma, banana, kukuruza i grubog brašna. Jedite voćne salate, koktele, domaće sokove.

• U drugom tromjesečju, dobro je za trudne zaslađivače da se potpuno prebace u izvore ugljikohidrata voća i povrća. Također su prikladne smrznute bobice, suho voće, kandirano voće, orašasti plodovi. Umjesto šećera, bolje je dodati med.

Na dobrom pitanju "Je li moguće jesti slatko tijekom trudnoće?" Predlaže pola šaleći odgovor: ako je nemoguće, ali stvarno želite, onda je to moguće. Svaka žena koja je poznavala radost majčinstva zna o situaciji kad, dobro, samo nepodnošljivo odustati od ukusne. Iako je komad, čak i gutljaj. Vjerojatno neće biti štete od bilo kakve hrane u minimalnim dozama - isti komad torte ili čokoladni bombon. No, postoji mišljenje da slatka tijekom trudnoće privlači, ako je žena dosadno, tužno i u krvi nema dovoljno endorfina. Pozornost prema rodbini, komunikacija s prijateljima, obiteljski blagdani, donosi pozitivne emocije, mogu podići raspoloženje puno bolje od svih slatkiša.

Zašto tijekom trudnoće želite slatki zub?

Promjene u okusu (ponekad - do perverzija) imaju mnogo verzija, od znanstvenog do alternativnog ("željeno dijete"). Zapravo, zašto želite slatko tijekom trudnoće? To su trajne, opsesivne želje.

Popularan odgovor je da su slatke delicije poželjne za živčani preopterećenje, stres, kao i za određene zubne bolesti (karijes, parodontitis). To se posebno odnosi na mršave žene koje priroda traži da tijelo treba hranjive i energetske rezerve. Želje za brašnom, masnoćom i slatkom posebno su akutne na početku trudnoće. Slijedom glasa prirode, korisno je odabrati proizvode koji daju pravu energiju i nisu odmah nabavljeni, već neko vrijeme.

• Idealna slatka opcija za trudnoću je muesli.

Postoji mišljenje da je okus buduće majke nesvjesni ali važan signal budućem ocu. Odgovoran čovjek svakako će ispuniti bilo kakav lik svog voljenog, čak i ako je "Ne znam što, ali stvarno želim".

Ali ako se fetusi trudne žene ograniče na rizik za nju ili dijete, o temi ukusa treba razgovarati s ginekologom i opstetričarom.

Slatki čaj tijekom trudnoće

Ako žena uvijek pije čaj, onda se ne biste trebali osloboditi takvog užitka u situaciji. Količina slatkog čaja tijekom trudnoće trebala bi biti u ukupnoj količini od dvije litre tekućine pili. Osim toga, mora biti visoke kvalitete, od prirodnih sastojaka, bez okusa.

Ostaje da se pojasni što je čaj bolje i nema zabrane na nekim vrstama.

Ograničenje se odnosi samo na koncentraciju - jaki crni ili zeleni čaj zbog sadržaja kofeina može oštetiti fetus. Poboljšajte svojstva pića limuna, mlijeka, meda.

• Crni čaj bogat je vitaminima B, C, elementima u tragovima.
• Zeleni čaj smanjuje pritisak, pozitivno utječe na zubnu caklinu.
• Bijeli čaj sadrži koristan kalcij.
• Žuti čaj je nezamjenjiv za toksikozu.
• Crveni čaj (od listova lišća, malina) dobar je lijek za prehladu.
• Korisna dekocija bilja i bobica.

Pravi čaj će vam pomoći s mučninom, edemom, probavom. Toplo, vruće - za svaki ukus. Posebno je korisno čaj s medom - to će zamijeniti tu slatku u trudnoći, što ne koristi ni ženu niti dijete.

Aversion na slatkiše tijekom trudnoće

O okusima žena u položaju legendi. To se, prema zajedničkom mišljenju, zove hormonalni i psihološki razlozi.

To se događa i obrnuto, čak i iz razmišljanja o nečemu što se žena okreće. Konkretno, uznemirenost i slatkoća u trudnoći. Što da radim?

• Čak i ako je riječ o pravom proizvodu, izbjegavajte želudac i ne prisilite ga prihvatiti neprihvatljivo. Pokušajte nadomjestiti slatkoću za trudnoću slično u sastavu i korisnosti. Možda je odbijanje uzrokovano oštrim ili previše pikantnim mirisom - nude mu manje hrane.

Prvi tjedni averzije su zbog rane toksikoze. Ako se u jutro pojavi slabost, mučnina i slabost, doručak u krevetu (čaj s kolačima, krekeri). Ako je nelagoda jaka, do dehidracije i gubitka tjelesne težine, trebate podijeliti problem sa svojim liječnikom i ako je potrebno - da biste dobili medicinski tretman u bolničkom okruženju.

Slastice slatkiša bogate su mastima. Ako ih je žena prethodno primila u umjerenim količinama, onda s većim dijelom tijela bez navika oštro povećava proizvodnju žuči. On zauzvrat iritira crijevnu sluznicu koja uzrokuje mučninu. Spasenje je u zdravoj prehrani.

[1], [2]