Prehrana tijekom trudnoće

Izuzetno je važno voditi računa o dobro promišljenoj prehrani trudne žene.

Prehrana tijekom trudnoće igra ključnu ulogu i uvelike određuje karakteristike tijeka procesa nošenja djeteta, jer je za svaku majku vrlo važno da dijete rodi zdravim i snažnim.

Pravilna prehrana će osigurati njeno dobro zdravlje, prasak vitalnosti, dati snagu i snagu. U ovom kritičnom razdoblju, očekivana majka treba primiti sve potrebne vitamine, minerale, elemente u tragovima i hranjivim tvarima jer joj tijelo prolazi kroz velike hormonalne promjene i stres.

U ovom slučaju, racionalni izbor bit će racionalna prehrana. Treba imati na umu da će količina potrošene hrane i potreba za određenim vrstama hrane promijeniti tijekom trudnoće u skladu s povećanjem potreba za fetusom.

Terapijske dijete u trudnoći

Terapijska prehrana tijekom trudnoće pomaže tijelu buduće majke da se nosi s teškim zadatkom - rađanjem zdrave bebe. Stoga se temelji, prije svega, na pravilima uravnotežene prehrane, koja uključuje upotrebu tvari koje su isključivo korisne za ljudski organizam.

Pivo u trudnoći: posljedice za majku i dijete

Kako bi odgovor na pitanje je li pivo dopušteno tijekom trudnoće bio što uvjerljiviji, potrebne su nepobitne činjenice. Stoga, krenimo s onim što te nepobitne činjenice uključuju - kemijskim sastavom pića s niskim udjelom alkohola koje se konzumira diljem svijeta.

Kaki u trudnoći

Kaki se smatra jednom od najzdravijih bobica tijekom trudnoće. Čak i u drevnom Japanu, kaki se nazivao "hranom bogova", i to s dobrim razlogom, jer sadrži mnoge korisne tvari koje su toliko potrebne majci i njenom djetetu.

Đumbir u trudnoći

Danas ćemo vam reći o prednostima đumbira tijekom trudnoće, kao i pojasniti u kojim slučajevima je kontraindiciran, opisati njegov sastav i korisna svojstva.

Rajčice u trudnoći

Konzumirajući rajčice tijekom trudnoće, buduće majke često razmišljaju o korisnosti ili štetnosti ovog povrća za svoj položaj. Neki tvrde da su rajčice vrlo korisne tijekom trudnoće, argumentirajući svoje uvjerenje bogatim vitaminskim sastavom.

Zeleni čaj u trudnoći

Trudne ljubiteljice zelenog čaja, prije ili kasnije, postavljaju si pitanje - možete li piti zeleni čaj tijekom trudnoće? Posebne metode obrade zelenog čaja omogućuju vam očuvanje što većeg broja tvari i mikroelemenata, što osigurava njegovu veliku korisnost.

Trudnoća i čaj od đumbira

Ovaj „mineralno-vitaminski kompleks“ posebno je važan tijekom tako važnog razdoblja za svaku ženu kao što je trudnoća, a čaj od đumbira pomaže u nadoknađivanju nedostatka važnih mikroelemenata.

Kava u trudnoći

Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće? Ovo pitanje postavlja više od jedne generacije radnika u znanstvenom i medicinskom području. Štoviše, proizvodnja kave dosegla je drugačiju razinu i sada može sadržavati ne samo organske elemente, već i razne kemijske nečistoće.

Paprena metvica u trudnoći

Korisna i aromatična metvica privlači svojom svestranošću i jednostavnošću korištenja u kozmetologiji, narodnoj medicini, gastronomiji. Metvica tijekom trudnoće, kao i svaka ljekovita biljka, ima svoje indikacije i kontraindikacije.

Kvas u trudnoći

Trudnoća uvelike mijenja okusne preferencije. Proizvodi prema kojima je žena prije bila ravnodušna ili ih čak nije voljela postaju poželjni. U ljetnim vrućinama teško je odoljeti želji za pijenjem osvježavajućeg kvasa.