Vitamini i minerali za fizički aktivne pojedince

Vitamini i minerali su uključeni u mnoge metaboličke procese koji se javljaju u tijelu, a također u reakcijama povezane s vježbe i tjelesne aktivnosti, kao što su energija, ugljikohidrata, masti, metabolizam bjelančevina, prijevoz i opskrbu kisikom, popravak tkiva. Pitanje potrebe fizički aktivnih pojedinaca u vitaminima i mineralima oduvijek je bilo pitanje rasprave. Neki istraživači tvrde da je za osobe s aktivan stil života zahtijeva više vitamina i minerala nego sjedeći, a drugi - ne slažu s tim gledištem.