Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Vitamini neće pomoći u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti
Medicinski stručnjak članka
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Mnogi ljudi diljem svijeta navikli su na redovito piti kompleks vitaminskih pripravaka, mineralnih dodataka ili različitih vitamina odvojeno. Takve preventivne mjere, po njihovu mišljenju, pomoći će u zaštiti od raka, srčanih udara, udaraca i općenito, samo da ojačaju svoje zdravlje. No nedavne studije na ovom području pokazale su da vitamini nisu u stanju zaštititi tijelo od raka ili srčanog udara.
Nema dokaza da su vitamini i raznih dodataka prehrani u budućnosti može biti korisno, osim ove preventivne metode nisu u stanju spriječiti probleme sa srca i krvnih žila - tako je rekao je voditelj istraživanja, Edgar Miller Hopkins.
Stručnjaci su došli do takvih zaključaka nakon analize 27 različitih studija u kojima je sudjelovalo gotovo pola milijuna ljudi. Na temelju takvih velikih opažanja stručnjaci su sastavili detaljno izvješće čiji je naslov bio vrlo rječit: "Dosta: dovoljno za trošenje novca na vitamine i mineralne dodatke".
Također, stručnjaci ističu da kompleks vitamina može u nekim slučajevima štetiti i ljudskom zdravlju. Na primjer, prekomjerni unos vitamina E i C pomaže smanjiti životni vijek od stručnjaka prije UCLA napomenuti da je nedostatak vitamina D potiče razvoj depresije.
Ljudsko tijelo nije u stanju samostalno razvijati i pohranjivati vitamin C. Da bi se povećala količina ovog vitamina, koja pomaže u jačanju tjelesne obrane, osoba uzima lijek u obliku tableta. Stručnjaci su proučavali koncentraciju hranjivih tvari u kompleksima vitamina i zaključili da takvi lijekovi sadrže dozu vitamina koje su mnogo puta veće od normalne. Osoba treba 40 miligrama vitamina C dnevno, 3-4 miligrama vitamina A i E, koji podupiru strukturu stanica.
Kako bi se utvrdilo kako pretjerano bogatstvo vitamina utječe na tijelo, znanstvenici su proveli pokuse na laboratorijskim glodavcima. Dva mjeseca stari miševi su davali vitamine C i E dnevno u dozama sadržanim u kompleksima vitamina. Kao rezultat toga, životni vijek miševa koji su sudjelovali u pokusu smanjio se, u usporedbi s miševima koji nisu primali dodatne vitamine.
Kao rezultat provedenih istraživanja i zapažanja, stručnjaci su zaključili da vitamini u tabletama sadrže dozu korisnih tvari opasnih za zdravlje i život. Prijam takvih lijekova može znatno skratiti život. Kao što stručnjaci označavaju, optimalan način nadopunjavanja količine vitamina u organizmu je uravnotežena zdrava hrana. Vitamin E može se dobiti dodatno konzumiranjem ulja, orašastih plodova, jaja, zelenila, mlijeka, mesa, jetre. Vitamin C se nalazi u mnogo povrća i voća, osobito agruma.
Važno je napomenuti da proizvodnja vitamina kompleksa svake godine donosi svojim vlasnicima više od dvanaest milijardi dolara.