Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Sjedenje u uredu dovodi do razvoja tromboze nogu
Medicinski stručnjak članka
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Sjedeći uredski posao može značajno povećati rizik od razvoja duboke venske tromboze u nogama, prema nedavnoj studiji istraživača s Novog Zelanda. Krvni ugrušci u nogama i zdjelici nastaju kada osoba vodi sjedilački način života, dugo sjedi na jednom mjestu, bez ustajanja da se malo protegne.
Duboka venska tromboza može biti asimptomatska, ali u nekim slučajevima se manifestira kao oteklina, crvenilo i bol u području začepljene krvne žile.
Mnogo veći problemi nastaju kada se tromb pomakne. U tom slučaju može doći do pluća, što može dovesti do razvoja oštrih bolova u prsima, kašlja i otežanog disanja. Nedavne statističke studije pokazale su da uredski radnici obično sjede na svom radnom mjestu maksimalno oko 3 sata i 45 minuta zaredom tijekom cijelog radnog dana prije nego što ustanu iz ovog ili onog razloga. Za mnoge ljude ta je brojka znatno veća zbog navike da na poslu nešto pojedu, umjesto da ustanu tijekom pauze za ručak i prošetaju barem do kafića u susjednoj sobi.
Svaki sat sjedenja povećava vjerojatnost razvoja krvnog ugruška za 10%, zbog čega se trenutno samo u Engleskoj svake godine bilježi oko 60 000 smrtnih slučajeva duboke venske tromboze. Ljudi koji rade od kuće izloženi su otprilike istom riziku. Kako biste smanjili rizik od tromboze krvnih žila, potrebno je ustati od stola i malo prošetati barem jednom svakih 30 minuta, plus biti relativno aktivan tijekom pauze za ručak i povremeno istegnuti noge tijekom radnog dana - preporučuju liječnici.
„Mnogi ljudi razumiju da sjedilački način života značajno povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Međutim, nisu svi svjesni da sjedenje na jednom mjestu i bez ikakve tjelesne aktivnosti više nego udvostručuje rizik od razvoja krvnih ugrušaka, koji imaju veću vjerojatnost da budu fatalni. Uredski radnici moraju biti svjesni ovih ozbiljnih rizika za svoje zdravlje“, napominje Beverley Hunt, liječnica i direktorica dobrotvorne organizacije Thrombosis Research England.
[