Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Imenovane su namirnice koje osvježavaju dah
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Nakon što ujutro operete zube, želite cijeli dan održati svjež dah. Neki proizvodi mogu pomoći u tome, a to nisu samo posebne žvakaće gume koje se aktivno reklamiraju kao jedini spas za usnu šupljinu.
Jedan od proizvoda koji može ukloniti neugodan miris iz usta je peršin. Ova biljka također savršeno neutralizira miris duhana. Manje snažni po svojim svojstvima su kardamom, korijander, pelin, ružmarin i eukaliptus. Za veći učinak, biljke treba žvakati što je dulje moguće ili ih kuhati u čaju koji se može koristiti za ispiranje usta. Može se kombinirati nekoliko biljaka.
Glavni uzrok lošeg zadaha je sumporovodik. Njegova razina može se smanjiti prirodnim i nezaslađenim jogurtom. Redovita konzumacija ovog proizvoda smanjit će rizik od bolesti desni i tamnjenja zubne cakline.
Ponekad miris dolazi od komadića hrane zaglavljenih između zuba. Voće i povrće bogato vlaknima pomoći će u rješavanju ovog problema. To uključuje celer, mrkvu i jabuke. Ovo povrće ne samo da pomaže u čišćenju prostora između zuba, već je i vrlo korisno za desni.
Kako biste u ustima stvorili okruženje nepovoljno za rast bakterija, jedite više bobičastog voća, lubenica, agruma i drugog voća i povrća bogatog vitaminom C. Redovita konzumacija takve hrane također blagotvorno djeluje na vaše desni. Nemojte zamjenjivati prirodni vitamin C umjetnim dodatkom prehrani, jer može uzrokovati probavne smetnje.
Ne zaboravite na zeleni čaj koji uspješno ispire bakterije s površine desni i zubi. Ovaj napitak bogat je flavonoidima koji ne samo da uklanjaju neugodne mirise iz usta, već i izbjeljuju zube te poboljšavaju metabolizam.
Vrijedi obratiti pozornost na fermentirane mliječne proizvode. Poput jogurta, oni smanjuju razinu sumporovodika u ustima i osvježavaju dah. Također, tvari sadržane u fermentiranim mliječnim proizvodima ne dopuštaju razmnožavanje bakterija fermentacije i čine usnu šupljinu neprikladnom za njihov život.
[ 1 ]