Otkriven je proizvod koji će poboljšati metabolizam
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U proljeće mnogi ljudi sjetiti da je vrijeme da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine i pratiti svoje zdravlje. Započnite oporavak tijela i izgubite težinu poboljšanjem metabolizma. Metabolizam (ili metabolizam) je skup kemijskih procesa i reakcija koje daju život i razvoj živom organizmu. Problem prekomjerne težine najčešće je povezan s sporim metabolizmom, pa nutricionisti preporučuju pažnju ne samo na količinu, već i na kvalitetu hrane za nekoliko proizvoda koji će pomoći da se metabolizam vrati u normalu.
Od svježeg voća i povrća koji mogu pomoći "ugađanju" metabolizma, nutricionisti razlikuju avokado - voćni biljka koja raste u tropskim i suptropskim geografskim širinama. Unatoč sadržaju masnoća voća, avokado se smatra vrlo korisnim proizvodom koji može normalizirati metaboličke procese u tijelu. Zapažanja stručnjaka dokazuju da dnevno korištenje svježeg avokada može ubrzati metabolizam, što će doprinijeti naknadnom gubitku težine.
Radnici istraživačke tvrtke Nutrition Impact osiguravaju da tvari koje se nalaze u plodovima avokada mogu ispraviti metabolizam osobe. Takve informacije su primili stručnjaci nakon analize praćenja prehrane više od 17.000 ljudi. Predstavnici tvrtke analizirali su prehrambeni sustav mnogih ljudi i zaključili da su ljubitelji avokada u cjelini zdravi. Već 7 godina stručnjaci su pratili prehranu od 17.000 ljudi.
Pročitajte također: Imenovan 6 načina za ubrzavanje metabolizma
Stručnjaci sugeriraju da je avokado koji podržava tjelesne procese koji mogu malo "raspršiti" metabolizam i pomoći u smanjenju rizika od metaboličkog sindroma.
Metabolički sindrom je kompleks metaboličkih poremećaja, kao i hormonalni i klinički poremećaji organizma koji mogu dovesti do ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sustava. U srcu sindroma je apsolutni imunitet inzulina (hormon koji je odgovoran za apsorpciju glukoze).
Suvremena istraživanja metaboličkog sindroma sugeriraju da se najčešće događa kod muškaraca. Kod žena, incidencija sindroma se povećava tijekom pojave menopauze. Razvoj ovog sindroma doprinosi pretilosti, nedostatku tjelesne aktivnosti, prekomjernoj kaloričnoj prehrani i neaktivnosti.
Od ukupnog broja sudionika u studiji, samo 2-3% pokazalo se kao obožavatelji avokada i gotovo je dnevno konzumirao ovaj plod. Statistike su pokazale da su ti ljudi bili najzdravije, aktivni i nisu imali preduvjete za pojavu metaboličkog sindroma. Njihov sustav hrane može se smatrati najzdravije i sigurnije: veliki broj svježeg voća, bilja i povrća, proizvoda od kiselog mlijeka, morske ribe i najmanje brzih ugljikohidrata.
Plodovi avokada sadrže veliku količinu masnih kiselina koje reguliraju sadržaj kolesterola u krvi i omogućuju zdravu, tanku kožu. Također, u celulozu avokada sadrži vitamin E, koji, prema nekim stručnjacima, sprječava starenje i čak se odupire aterosklerozi. Glutation i kalij imaju pozitivan učinak na vaskularni status i cirkulaciju krvi.
[