Aktivan način života povećava šanse žene da postane majka

U Bostonu je provedena zanimljiva studija, koja se prije svega odnosi na žene koje sanjaju o bebi. Kao što se ispostavilo tijekom eksperimenta, redovita vježba, kao i posjećivanje bazena, doprinose reproduktivnoj funkciji žena.

Studija je održana u Danskoj, gdje je okupljeno više od tri tisuće žena - volonteri koji sanjaju o tome da postanu majke, ali imali su poteškoća s koncepcijom. Kako bi studija bila objektivnija, stručnjaci su odabrali žene reproduktivne dobi od 18 do 40 godina. Trajanje pokusa bila je jedna godina, tijekom kojih je oko 70% žena koje su sudjelovale u istraživanju uspjelo zatrudnjeti.

Tijekom eksperimenta, znanstvenici su analizirali zdravstveno stanje žena, kao i njihovu fizičku aktivnost. Znanstvenici su donijeli sljedeće zaključke: moguće je zatrudnjeti s onim ženama koje nisu imale jake, ali dugotrajne tjelesne aktivnosti (biciklizam, hodanje itd.). Istodobno, znanstvenici su primijetili da težina nije utjecala na vjerojatnost začeća.

Nakon što su stručnjaci izvršili konačnu analizu, primijetili su da takav fizički napor oko pet sati tjedno povećava šanse za ženu koja zatrudni za 18%. Sve usporedbe provedene su od strane stručnjaka s kontrolnom skupinom žena, gdje je fizička aktivnost bila manja od jedan sat tjedno.

Međutim, mišljenje da je veći fizički opterećenje, to je vjerojatnije da žena postane trudna, pogrešno je. U ovom slučaju, ne možete pretjerati, jer možete dobiti suprotan učinak. Na primjer, intenzivna trčanje ili aerobna vježba za više od pet sati tjedno, čak 32%, smanjuje vjerojatnost da će žena postati sretna majka. Stoga znanstvenici preporučuju da žene koje planiraju zatrudnjeti, odustati od prekomjernog fizičkog napora i dati prednost lakšem sportu.

Aktivni stil života pomaže ne samo da postane trudna, već i pomaže pri prenošenju tako teškog razdoblja kao što je dijete djeteta. Žene koje se tijekom trudnoće bave posebnim vježbama, mnogo šeću na otvorenom, rizik od pojave carskog reza značajno se smanjuje. Istraživanja su pokazala da žene koje rade gimnastiku tri puta tjedno (ne više od jednog sata dnevno), napraviti razne vježbe snage i istezanja mnogo manje rađale djecu s visokom težinom (4 kg), osim toga, vjerojatnost carskim rezom imaju smanjen na 34%.

Žene koje se bave posebnim vježbama tijekom trudnoće, manje pate od manifestacija toksikoze, posebno u drugom i trećem tromjesečju. Kratka toksikoza je opasna ne samo za zdravlje budućih majki, već i za razvoj bebe. Prilično opasno stanje je gestacijski dijabetes, koji utječe na trudnice zbog kršenja metabolizma ugljikohidrata. Nakon rođenja hormonalna pozadina žene je normalizirana i dijabetes odlazi bez posebnog tretmana.

Sve to još jednom pokazuje da je umjerena tjelesna aktivnost potrebna za zdravlje žena.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]