Aktivan način života povećava šanse žene da postane majka

U Bostonu je provedeno zanimljivo istraživanje koje se prvenstveno odnosi na žene koje sanjaju o djetetu. Kako se pokazalo tijekom eksperimenta, redovita tjelovježba i posjet bazenu doprinose reproduktivnoj funkciji žene.

Studija je provedena u Danskoj, gdje se više od tri tisuće žena dobrovoljno prijavilo da postanu majke, ali su imale poteškoća sa začećem. Kako bi studija bila objektivnija, stručnjaci su odabrali žene reproduktivne dobi od 18 do 40 godina. Trajanje eksperimenta bilo je godinu dana, tijekom kojih je otprilike 70% žena koje su sudjelovale u studiji uspjelo zatrudnjeti.

Tijekom eksperimenta, znanstvenici su analizirali zdravlje žena, kao i njihovu tjelesnu aktivnost. Znanstvenici su donijeli sljedeće zaključke: one žene koje nisu imale snažnu, ali dugotrajnu tjelesnu aktivnost (vožnja biciklom, hodanje itd.) uspjele su zatrudnjeti. Istovremeno, znanstvenici su primijetili da prekomjerna težina nije utjecala na vjerojatnost začeća.

Nakon što su stručnjaci napravili konačne analize, primijetili su da takva tjelesna aktivnost od oko pet sati tjedno povećava šanse žene za trudnoću za 18%. Stručnjaci su sve usporedbe napravili s kontrolnom skupinom žena, gdje je tjelesna aktivnost bila manja od jednog sata tjedno.

Međutim, pogrešna je ideja da što je veća tjelesna aktivnost, to su veće šanse da žena zatrudni. U ovom slučaju ne možete pretjerivati, jer možete dobiti suprotan učinak. Na primjer, intenzivno trčanje ili aerobik više od pet sati tjedno smanjuje šanse žene da postane sretna majka za čak 32%. Stoga znanstvenici preporučuju ženama koje planiraju trudnoću da se odreknu pretjerane tjelesne aktivnosti i daju prednost lakšim sportovima.

Aktivan način života ne samo da pomaže u začeću, već i pomaže da lakše prebrodite teško razdoblje poput rađanja djeteta. Žene koje tijekom trudnoće rade posebne vježbe, puno šetaju na svježem zraku imaju znatno manji rizik od carskog reza. Studije su pokazale da su žene koje su tri puta tjedno (ne više od sat vremena dnevno) vježbale gimnastiku, razne vježbe snage i istezanja, rađale djecu s većom težinom (više od 4 kg) znatno manje, a osim toga, vjerojatnost carskog reza smanjena je za 34%.

Žene koje tijekom trudnoće rade posebne vježbe manje pate od toksikoze, posebno u drugom i trećem tromjesečju. Kasna toksikoza opasna je ne samo za zdravlje buduće majke, već i za razvoj djeteta. Gestacijski dijabetes prilično je opasno stanje od kojeg trudnice pate zbog poremećaja metabolizma ugljikohidrata. Nakon poroda, hormonska pozadina žene se normalizira i dijabetes prolazi bez ikakvog posebnog liječenja.

Sve to još jednom ukazuje na to da je umjerena tjelesna aktivnost neophodna za zdravlje žena.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]