Simptomi bolesti stopala i prevencije

Bolesti nogu mogu se neprimjetno curiti. Stoga je važno razlikovati njihove simptome u vremenu. Zatim možete zvuk alarma u pravo vrijeme i spriječiti razvoj ozbiljnih bolesti.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Previše čvrsta koža na stopalu

Što je previše tvrda koža na stopalu? To su izrasli iz mrtvih stanica, koji više ne ispunjavaju svoje funkcije. Oni su na petama, jastučići stopala pod prstima, a posebno pod palcem. To nisu samo stanice, već izrasline s dubokim uljem u kožu stopala, imaju iste duboke korijene kao i gljive. Ovaj korijen liječnika naziva se jezgrom.

Kada osoba korača na tvrdu površinu, na jezgri se opterećuje, a noga počinje jako mučiti.

Bolest se zove keratoza. Karakterizira ga bol u stopalima stopala s velikim opterećenjem i aktivnim kretanjem, na primjer, dugim hodanjem ili trčanjem.

Zašto se koža nogu otvrdne?

Stoga tijelo reagira na opterećenje, trenje koje se javlja s kožom, pritisak u vrijeme kada stavljate uske cipele i hodite u njega.

Stvrdnjavanje kože stopala i stvaranje mrtvih stanica na njemu također može biti reakcija na pretilost ili, obrnuto, previše tanka noga.

Što učiniti sa stvrdnjavanjem na nogama?

Ni u kom slučaju ne zgrabite oštricu i nemojte sami odrezati kožu. To može rezultirati ozljedama nogu i pogoršavanjem njihovog stanja. Dijabetičari takav način primjene posebno su opasni. Ti ljudi imaju loše zgrušavanje krvi, pa kada je oštrica ozlijeđena, mogu imati nepopravljive posljedice.

Da biste ublažili bol zbog otvrdnjavanja kože, trebate kupiti posebne ortopedske cipele s stopalima. To će omekšati pritisak na nogama tijekom hodanja, trčanja ili skakanja.

Posavjetujte se s liječnikom koji će vam reći što da radite sa stvrdnjavanjem na nogama, kako ih ukloniti, a da ne koristite kirurške metode izloženosti.

Kandže na nogama

Radi se o pticama, ali o ljudima za koje ovo doista može biti veliki problem. Prst s kandžom je prst u kojem su savijena druga i treća falanka. Zglobovi takvog prsta su bolesni i stoga deformirani.

Takav prst zove se plijesni, može uzrokovati bol osobi. Kada osoba ode, savijeni prst neprestano trlja rub ruba cipela i brzo počinje boljeti, koža na njemu prolazi.

Prst pod takvom deformacijom može biti fiksiran (to je još gore) i pomičan (to znači da savijeni spojevi još uvijek nisu otvrdnuti u krivom položaju definitivno).

Ako je zglob joą uvijek pokretljiv, prst se može izravnati ručnim načinima. Zatim će ga trebati pričvrstiti u određenom položaju, tako da se upleteni zglob može vratiti u svoj prethodni oblik i ostati u njemu.

Ako je zglob nepokretan - nažalost, potrebna je kirurška intervencija za popravak kvarova.

Fiksni krivulji prstiju donose bol, pogotovo ako su cipele uske, pa čak i pod bilo kakvim tjelesnim naprezanjem. Takva osoba čak nema priliku prošetati, a da ne spominjem skakanje i trčanje. Potrebna je pomoć kirurga.

Zašto su zglobovi nogu deformirani?

To može biti zbog neravnoteže mišića ili ako pacijent pati od artritisa.

Prije svega, vodite brigu o udobnim cipelama. Potrebno je smanjiti opterećenje na stopalu i zaštititi ga od još veće štete. Čarapa u takvim cipelama trebala bi biti široka, udobna, ali ne previše, tako da stopalo ne bi visjelo prilikom hodanja. Ovaj pristup odmah će trljati bolesne prste mnogo manje o jedni drugima, a to će smanjiti bol.

Kako bi vam pomogao prljave prste, možete koristiti druge uređaje osim ortopedskih cipela. To mogu biti longi, naprsnici - uređaji koji pomažu bolesnim prstima da ostanu u ispravnom položaju. Još jedan dobar zavoj s gelom koji sadrži analgetik. To će značajno smanjiti bol i održati ljudski živčani sustav zdravijim.

Za bolesni prst također možete nanijeti zaštitnu kapicu koja će štititi prst poput prsta od oštećenja.

Ortopedist će vam pomoći da napravite izbor.

Povećana prst (drugi)

Druga noga zove se Mortonov prst. To je uobičajena bolest u kojoj ovaj prst prolazi iznad drugih i sprječava pravilan odabir cipela, jer je teško pogoditi veličinu takve deformacije. Uostalom, mjesto palca, koje je kraće od prsta Mortona, ostaje prazno, a mjesto sljedećih prstiju - previše. Iz ovog, sve opterećenje pri hodu pada na drugi prst. Naravno, on reagira s boli i oteklina.

Čak i na njemu može se pojaviti kukuruz čak i uz dobro odabrane cipele i male opterećenja. I jeftine niske kvalitete cipela, pa čak i više uzrokuju bol u drugom prstu, a zatim u cijeloj nozi.

[9], [10], [11]

Što da radim?

Kupite meke kožne cipele kako biste smanjili opterećenje na Mortonovom prstu. Ova cipela bi trebala biti veća za polovicu veličine ili čak cijelu veličinu. Tada pritisak na prst neće biti tako velik. Čarapa takvih cipela trebala bi biti dovoljno prostrana da stane na super veći drugi prst i daju prostor drugim prstima.

Tada se bol može značajno smanjiti ili potpuno oduzeti.

Za podešavanje nogu, odaberite pravu podršku lukova uz pomoć ortopedskog liječnika. Ako je prst deformiran, za nju možete kupiti posebnu zaštitnu kapu. To će olakšati stanje.

Zakrivljeni prsti (jedan ili više)

Ovo je čest problem. Zglob s takvim kvarom je zakrivljen, postaje bolan, nabubri. Na nožnim prstima, naročito velikih, mogu se povećati bumps. Zatim se cipele teško podići.

Noga postaje prevelika s takvom deformacijom, a uske cipele pogoršavaju položaj, pritiskujući prste. Mogu stvoriti kukuruza, na nogama - na tlu. Tada zglob postaje upaljen, noge (prste) nabubre, ozlijeđene, osoba ne može normalno hodati.

Ako je prvi prst bolestan, drugi i treći primaju isti opterećenje zbog otekline zglobova.

Ako primijetite da su prsti deformirani, čak i ako je lako zakrivljen, odmah se posavjetujte s liječnikom kako ne bi postali nepovratni. Na početku bolesti, situacija se i dalje može ispraviti. I vratite spoj u prethodni oblik. Ali ako se bolest počne, samo kirurg može pomoći.

Za prste i zglobove koji se vraćaju u svoj izvorni oblik, potrebna je dobra ortopedska obuća s malom pukom (čak i za muškarce). Aka cipele će smanjiti opterećenje na stopalima i prstima, pogotovo one koji su upleteni.

Za cipele je bio profesionalan, trebao bi imati košuljicu od specijalnog materijala - neopren. Ovaj umetak će popraviti prst prstiju pacijenta u ispravnom položaju. Na ove metode trebate dodati masažu stopala i nožnih prstiju - rijeke ili pomoću mehaničkog vibratora.

Vježbe za noge također će biti korisne. Koji - orthopedicni liječnik će vam reći, jer su u svakom slučaju individualni.

Ako privremeno pazite na zakrivljene zglobove, možete promijeniti položaj i zaustaviti katastrofalni proces u roku od 3 mjeseca. Inače će vam pomoći samo intervencija kirurga.

[12]

Vježbe za zdravlje nogu

Ove vježbe su korisne ne samo za one ljude koji su deformirani prsti. Oni će također biti dobri za zdrave ljude, kako bi se spriječile bolesti stopala. Gimnastika će vam pomoći u olakšavanju stresa stopala i prstiju, jačanju nogu, fleksibilnosti i spašavanju od ozljeda u neugodnom položaju.

[13]

Vježba 1

Noge bi trebale biti ispružene. Na račun 1,2,3, naginjati noge, pomažući im rukama, u smjeru odvojen od sebe. Onda se opustite. Vježbajte još 2-3 puta. To će učiniti noge fleksibilnijim.

[14], [15]

Vježba 2

Izvucite noge i ponovno nagnite noge na račun 1,2,3, ali ne na sebe, već na sebe. Zatim, kada se par minuta zagrije i postane elastičniji, počnite ih okretati lijevo i desno. To će olakšati noge i učiniti ih fleksibilnijim.

[16]

Vježba 3

Povucite noge u sjedeći položaj. Nemojte ih podizati, neka noge dodiruju pod. S naporom, okrenite noge u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv nje. To će omogućiti fleksibilnost i elastičnost zglobova i stopala, povećati njihovu snagu, jačati zglobove i ligamente.

[17], [18]

Vježba 4

Možete sjediti ili stajati. Povucite svoje noge i pomaknite prste u različitim smjerovima što je prije moguće. S godinama, prsti više nisu tako fleksibilni, a osoba ne može odvojiti prste. Nemojte očajavati, ponovite vježbu do pet puta, a vaši zglobovi postaju fleksibilniji i elastičniji s vremenom.

Vježba 5

Sjednite i protežite noge. Sada, pokušajte pritisnuti prstima do potplata kao čvrsto kao da to radite svojim rukama. Vježba štiti zglobove od deformacije, istovaruje ih. Mora se ponoviti 4-5 puta.

Trebam li vitamine za moje noge?

Naravno, trebamo. Na ovome ovisi koliko brzo će koža biti ažurirana, zglobovi se razvijaju, nokti rastu. Važno je da ima dovoljno vitamina za razvoj nogu. Tada ćete smanjiti rizik od razvoja krvnih ugrušaka, pojave varikoznih vena, povećati protok krvi, a krvne žile - više robusne.

[19]

Vitamin B6

Ovaj vitamin iz skupine B pomaže da se noge osjećaju zdravije kroz aktivaciju protoka krvi.

Nedostatak vitamina B6 je težina u nogama, modrice na najmanji dodir, grčevi, povećana ekscitacija stopala, povećani rizik od infekcija i žulja od najudobnijih cipela.

Vitamin B6 se nalazi u kikirikija, oraha, kupusa, osobito brokula, jetre, mekinje, pšenične klice, bijelog pilećeg mesa.

Za vitamin B6 doista vam je drago da poboljšate zdravlje nogu, pokušajte ga uzeti od netretiranih termičkih proizvoda - ima svojstvo da se brzo razbije.

Vitamin C

To je vitamin koji pomaže jačanju krvnih žila, uz to, krv koagulira brže, rane bolje liječe, a rizik od razvoja infekcija u tijelu se smanjuje.

Vitamin C je lako dobiti od divlje ruže, limun, Rowan, rajčice, zelene salate (uključujući list), kao i puno vitamina C u more krkavine, dinje, ribizle, paprike.

Vitamin R

Ovaj vitamin je prijatelj i pomagač vitamina C. Pomaže plovilima da postanu elastičniji, štiti ih od krhkosti, pomaže da kapilare postaju jači, smanjuje rizik od krvnih ugrušaka.

Vitamin R može se uzeti iz crnog ribizla, zelenog čaja (izvrsno tonik!), Planinskog pepela, piva i grožđa.

Vitamin B1

To je vitamin koji pomaže u borbi s slabost mišića, poboljšava protok krvi, povećava osjetljivost mišića i zglobova, pomaže u borbi protiv natezanja noge. Vitamin B1 može se uzimati od mahunarki, na primjer, grah, zrnca pšenice također su izvrstan izvor toga, tu je i vitamin u jetri i mesu životinja. Vitamin B1 je izvrstan lijek čak i za smanjenje boli.

Noge su bile zdrave, vitamini se trebaju uzimati zajedno s ostalim elementima u tragovima. Da biste pravilno izračunali dozu, kontaktirajte svog liječnika za savjet.